Девочки SOS
УпражненияКак привести животик в порядок с диастазом после КС ? Читала ,что очень много упражнений делать нельзя. Подскажите на личном опыте кто как справился с этим!
Ilona
У меня тоже было КС сечение и эти упражнения мне помогли http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika1.html
21.11.2015
Ответить
Humster
У меня 2 см дистаз. Планки, вакуум, бассейн.Становую можно, втянув живот, но если в зале новичок - то с тренером, это травматичное упражнение.
20.11.2015
Ответить
Елена
Планка и вакуум можно. Планка замечательно в е тело подтягивает. Вам нельзя пресс, то есть все упражнения на прямые мышцы.
20.11.2015
Ответить
Ксения
Не много нельзя, а определенные нельзя. Почитайте вот тут http://sektascience.com/diastaz/
20.11.2015
Ответить