Не могу похудеть
ДиетаДо беременности вес 63 кг. Шла рожать почти 80.. после родов вес 73, через 3 мес - 66. Думала вес и дальше будет снижаться, но, перейдя на СВ в 4 месяца и сильно сократив ГВ вес уже 67-68 и продолжает расти! Я в недоумении и расстройстве, тк сижу на ПП, фитнес 3 раза в неделю, гуляю с коляской по 7-10 км в день. Что ж я ещё должна делать, чтобы худеть?? Раньше позволяла себе гораздо больше в плане еды, гораздо меньше двигалась и всегда была в одном весе, а тут в праздники поела пару дней - неделю скидываю. Девы, кто-то худел после завершения ГВ или может с восстановлением цикла? Я уже боюсь съесть лишнее яблоко, ощущение что пухну от всего!
Лучший ответ
Евгения СолА
ТТГ повышен это сколько? да это может указывать на гипотериоз и как результат замедление обмена из-за которого трудно худеть. Мне после перенесенного териодита рекомендовал врач добавку с зеленого сайта, чтоб держать ТТГ . Так что как минимум ТТГ мониторить. И согласна с девочками, скорее всего после порций на ГВ вы недооцениваете кол-во еды , которое съедаете. Яблоко, кстати, не лучший выбор. Попробуйте хотя бы на какое -то время убрать поблажки с быстрыми углеводами ( в том числе каши, фрукты и хлеб) . Просто чтоб войти в режим, увидите, через какое то время уйдет желание пожевать сладенькое, а чувство сытости будет длиться гораздо дольше.
22.03.2022
Ответить
Маруся Иванова
Евгения СолА, ТТГ 5,5 был неделю назад. Все дело в том, что РАНЬШЕ я была худой и с хлебом, и с яблоком😁а ещё с пельменями, сушами, пиццами и ещё с много чем - никак это все не влияло на мой вес. А сейчас вот съеденное одно яблоко приходится обсуждать и хлеб - вопрос почему так обмен веществ изменился? Я не была из тех, кто от яблок толстеет(( виноград в постели перед сном ела и ничего🥲
22.03.2022
Ответить
Евгения СолА
Маруся Иванова, высокий ТТГ у вас, ( референс максимум 4, мой эндокринолог рекомендовал мне держать примерно на 2х ТТГ. А по состоянию своего организма , знаю что даже ниже лучше. Т.е примерно на 1.8 у меня перестают выпадать волосы, я полна сил и энергии, не набираю вес от воздуха и т.п ) Так что на 5.5 не удивительно, что набираете вес. Лучшее решение идти к эндокринологу. Чтоб назначил всю панель по щитовидке, сделал УЗИ. Это уже даже не из-за веса, а чтоб убедиться, что нет проблем со щитовидкой. Здоровья вам и стройности!
23.03.2022
Ответить
Анастассия
Добрый день, меня зовут Анастасия. После беременности я весила 80кг, я пыталась похудеть, но ничего не получалось.
И через месяц подруга, которая похудела на 15 килограмм, скинула мне платную статью одного доктора, который расписал подробно формулу похудения.
С начала я не поверила, но подруга мне сказала, что благодаря этому методу она за месяц скинула 5 килограмм.
Я тоже решила попробовать и вот уже через две недели я весила на 3 килограмма меньше.
Оставлю вам бесплатно ссылочку на статью - http://cloudamon.com/file/f353...
Всем советую!
19.08.2022
Ответить
Татьяна Денисова
Возможно, что гормональный фон после родов еще не в норме. Продолжайте следить за питанием, чтоб был спорт и посмотрите как через пару месяцев будет. Можно попробовать подключить альфа-липоевую кислоту эвалар. Она расщепляет жир и не дает новому накапливаться, это действие усиливается, если есть спорт, а он у вас есть, еще она аппетит уменьшает.
29.03.2022
Ответить
Иринка следующая будет дочка
Я в ряды желающих по стройнеть. Путём логического мышления, при сокращении ГВ и энергозатраты организма на выработку молока снижаются, значит если порции не уменьшать, то и калории не сгорают. В среднем на гв в день организм тратит 800 ккал.
Советую: снизить быстрые углеводы, уменьшить потребление крахмалистых овощей и фруктов. Можно добавить один разгрузочный день в неделю на белках.
22.03.2022
Ответить
Маруся Иванова
Иринка , я позволяю себе быстрые угли, но в ограниченном количестве - опять же, гораздо меньше чем раньше, и все равно вес стоит, а то и вверх ползёт. Двигаюсь много - ребёнок дома не спит, гуляем очень много, дома тоже особо не посидишь
22.03.2022
Ответить
Иринка следующая будет дочка
Маруся Иванова, значит гормоны нарушают ваш обмен веществ, такое бывает. Но закон физики работает четко, сколько съел-столько потратил.. лишнее отложилось. Не сомневаюсь, что вы двигаетесь много. Я тоже в день наматываю 10000 шагов, плюс сколько по дому, а вес остановился на 65.. но скажу, дело в том, что часто позволяю круассаны, тортики и печеньки. Этим грешу..если бы столько не двигалась, то еще бы и набрала
22.03.2022
Ответить
ИЛИОНА Диагностик Экстрасенс
Гормональный фон ещё не восстановился. Поэтому потребуется больше времени. Не переживайте по этому поводу.
22.03.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.