Толстею(((

Компрессионное белье стройнит, это факт, а сейчас осень будет, его можно и под одежду носить....Конечно, это не решит проблему полностью, но все же....

ВЫ знаете, боюсь, что вам пока придется либо на молоке "сэкономить" в пользу фигуры, либо остаться как есть, но продолжить ГВ нормальное. Я перед второй беременностью была 55 (за первую беременность и кормление грудью набралас десяток лишка), а когда второй было месяцев 7-8, то разъелась неимоверно. Ребенку было необходимо очень много молока, я не переедала, не много ела жирного или сладкого. Питалась молочкой и сыром в основном. Но вот то ли гормональное что-то, то ли просто период, когда ребенка покармливать только начинала, короче, я ничего не могла поделать. Когда Маргоше было месяцев 9-10, то стало проще. Уже ребенок не так зависит от ГВ, и организм начинает перестраиваться. И мне стало проще. Начала урезать питание (Миримановка) и мне не было плохо. За полгода ушло около 6 кг, потом вес встал на 65 где-то и все. И только когда ребенку уже было 1,2 (1,3) месяца, я села на нормальную диету, без сладкого и мучного и меня не ломало сильно. Первый совет, в вашем случае надо ограничить себя после 18 часов. Пока все, иначе будет плохо и ГВ может прекратиться, и сорваться можно. Это ж еще и гормоны, от силы воли не особенно зависят. Потом месяцам к 10-11 уже можно на диету сесть легкую. А вообще, говорят, худеется очень легко тогда, когда ГВ полностью завершено. Мы еще кормимся, а мне надо еще 5 кг сбросить. Борюсь с апреля.

Та же проблема! Придерживаюсь системы -60, есть результаты. Почти за 1,5 месяца скинула 6 кг! Это не диета и на качество и коллчество молока не влияет!

Не , если вы спать ложитесь поздно, то хотя бы часа 4 до сна не есть, а еще не есть перед сном углеводов и сладкого, если есть хотите купите творог обезжиренный или кефир. Ну и жирное , мучное, сладкое исключить. Ешьте рыбу или мясо только не жареное! Делайте рыбу например в духовке в кармане для запекания, без масла, а мясо просто варите. Побольше овощей.

Постарайтесь не есть после 18.00-19.00.Уже хоть что то:)))))).

Ничего не понимаю, если есть желание - время всегда найти можно. Пресс покачать пока малыш спит 10 минут, приседания сделать. Не оправдывайте собственное нежелание, отсутствием времени. У всех дети, у одних  при этом есть лишние килограммы, у других нет. Берите себя в руки, меньше ешьте и находите время для спорта.