18-01-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем стройнеющим!!
И хватит уже себя обманывать. Убеждать, что все не так уж и плохо.
Что в определенной одежде смотрюсь вполне сносно.
Что полнота моя гармонична.
Что "есть, за что подержаться".
Что некоторым парням я нравлюсь и такой.
Что есть во мне и куча других достоинств. Ум? Да, была бы умная, давно бы привела себя в порядок! И не строила бы многочисленных планов на будущее из серии "ах, вот похудею и тогда...».
Хватит. Надо жить полной жизнью, а не строить планы.
И хватит ныть.
Иди худей.
Пора менять свою жизнь.
Навсегда.
Девочки, мотивируйтесь!!!!
Оксана. 42 года, 3 детей! Мама 3 детей, при каждой беременности набирала от 15 до 25 кг! Смотрите и берите пример, что даже после 3 беременностей и упорном труде можно иметь красивое и крепкое тело! Потому что это ежедневный труд, желание оставаться стройной, активной, вопреки лени и возрасту, на которые даже 25 летние начинают всё "сваливать"! А нужно иметь всего лишь терпение и прикладывать усилия каждый день!
Полина
Добрый вечер! я уже не свинья, я кабак...огромный и жирный ..62,300...это ужас....з-йогурт, п-кофе, о-картофель тушеный и немного тушеного мяса, п 4 конфеты альпен гольд(((
у-кофе 3в1 и немного картофеля..воды мало...и в 22:00 2 мандарина...вот зачем я их ела....свинота......
18.01.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ты куда несешься?? обед,ужин капец какой!! мандарины по сравнению с картошкой - ничто...
19.01.2013
Ответить
Юля
привет! Нат извини поздно, вес 64,5, меню не очень, лечусь, дерматит, обсыпало спину, шею, в районе груди, зодак выпила в обед чуть не заснула, побочка такая.
18.01.2013
Ответить
Юля
нервы исключены, спокойная как слон, еда тоже, перед этим случае пломбировала зуб, возможно реакция на лекарство, которым обрабатывали, но еще фишка у нас сотрудница заболела чесоткой, естественно была у нас в кабинета, просто сидела рядом, а на следующий день у меня сыпь, вобщем пятница на работе у меня началась с похода к дерматологу, сказали могу не переживать обычный дерматит или аллергическая реакция.
19.01.2013
Ответить
Анна
Привет, я сегодня пробывала разгрузится, в результате в обед наелась и не переставала жувать весь вечер
18.01.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ 
ну вот зачем разгруз делала??надо было для начала хоть день продержаться на питании рекомендуемом, тогда бы с разгруза не сорвалась! теперь рот на замок до завтра!
ну вот зачем разгруз делала??надо было для начала хоть день продержаться на питании рекомендуемом, тогда бы с разгруза не сорвалась! теперь рот на замок до завтра!
18.01.2013
Ответить
Надежда
на 2-й фотке за 4 месяца такие результаты!!! руки идеальные, верится с трудом.
18.01.2013
Ответить
Зарина
Приветики:-)Я сегодня 55.6(-400) наконец хоть какой сдвиг)))Меню:З:Хлебцы сыром и чай с мол имедом.О:суп с фрикадельками и лепешка и чай с мод и медом.2 шоколадки:-):-):-)У:малина с сахаром и чай с мол и медом все до шести,перекусы:яблоки,чай с мол.Спорт с Синди К.комплекс а и в 25 мин.И воды 8 стаканов.И хотела Нат спросить я посчитала что на мой вес достаточно воды 1.6л. стоит ли пить больше или пить ровно 1. 6 л.?
18.01.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
так по меню, завтрак малова-то, это больше на перекус похоже, в обед - шоколадки(((
воды можно 2 л пить, тем более вы на ГВ
18.01.2013
Ответить
Вика
вот это тело в 42 года!!! ты права!!!
вес 58
з-творог со сметаной+чай смолоком
о-суп рисовый+чай смолоком
у- мяско кур, немного+чай с молоком+мандарины 2
воды мало..муж не принес...перекус йогурт.
18.01.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай настраивайся!!! ты же сама понимаешь что кроме тебя это никто не сделает, я могу направить, пожсказать, но не больше, основная работа - это твоя победа над своим внутренним Я, над ленью которая завладела тобой!
18.01.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай начни с ужина, облегчи его и поешь в 17,30, а потом водичкой догоняйся) давай лето уже не за горами, нам же надо не только похудеть, а чтоб еще и кожа немного подтянулась, а на это время надо! похудеть быстрее, а вот с кожей долгое дело...
18.01.2013
Ответить
, в 4 вечера прросто не лезит 
МаRussia
Доброе утро.
Хотя для меня оно было все на нервах ,короче не очень доброе .
Итак ,что то не догоняю что делаю не так...вес на месте как вкопаный ! 59.4
з-булочка(темная) с фруктовым кефиром,кофе
п -яблоко
о-2 ложки гречки ,овощной салат
п-кефир обычный
у -салат (яйцо,вар.куриная грудка,листья салата,заправленный оливковым маслом)
вода около 3л
и 30 мин спорта ,упор на живот
Че он стоит то кто мне ответит? может разгруз опять устроить? да только ж в понедельник был хз....
18.01.2013
Ответить
МаRussia
попробую сегодня придумать что то полегче ,да и так уже кажется легче не куда если только кефир один (( или просто салатные листья
18.01.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
разгруз будет в понедельник!
меню не плохое, я бы конечно булочку заменила кашей) вес стоит - организм адаптируется, ему надо время понять что его голодом никто морить не будет, а потом он расслабится и отдаст с удовольствием все лишнее!
18.01.2013
Ответить
МаRussia
Ох !Натали ,как же я жду когда он расслабиться )))))понятно что я не сдамся,или он меня или я его ,лучше что б я ,конечно.....
я тебе скажу что мне большее удовольствие доставляет горячая булочка хрустящая мммм ....чем малина с сахаром ,я не фанатик сладкого .Попробую ,не есть булочки ))),хотя сегодня опять сожрала на перекус ! )))завтра не буду 
.Я ,кстати ,вообще себе апладирую стоя ,тк я работаю в фаст-фуде ,и воруг меня сосиски ,гамбургеры и куры гриль ))) а я упорно жую салаты )))))))и пью кефир))))
.Я ,кстати ,вообще себе апладирую стоя ,тк я работаю в фаст-фуде ,и воруг меня сосиски ,гамбургеры и куры гриль ))) а я упорно жую салаты )))))))и пью кефир))))
18.01.2013
Ответить
ого молодец какая МаRussia
теперь с уверенностью могу сказать что сила воли поддается дрессировке ;)
18.01.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Приветик.
Я забыла взвесится. Поэтому сегодня пропускаю)))
18.01.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.