02-06-2013
Ежедневные отчеты
Приветик всем, сегодня мы с табличкой, может кого-то пропустила - кричите КАРАУЛ!!!! если что желает присоеденится - добро пожаловать. Условия остаются прежними - Для занесения в табличку достаточно изъявить желание и ежедневно отчитываться с весом и меню. Если без предупреждения и уважительной причины пропущенно 3 дня отчетов из таблички вы удаляетесь! отчитываться желательно до 22-00 по московскому времени
Люда
Привет! Наташ, возьмите меня в табличку. очень давно пытаюсь придерживаться такого питания, но никто не следит вот и перекусываю конфетками между делом, а через 2 неделе на отдых. а я!!!!!!!!!!!!! на отдяхе тоже будет интернет - будет мне стимул не объедаться - хочу как все худышки на отдыхе еще больше худеть а не отъедаться. мне 31, рост 155, вес на 1 июня 56.5, на 2 июня - 56,8, завтра жду привес - отмечала дочкин день рождение. цель к концу месяца 54. цель желаемая - 52, идеал - 49.
02.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
хорошо, завтра жду с отчетом) будем стройнеть, мне вот в отпуске инета не хватало...
02.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет. Вес не знаю, ночевала с дочей у ролителей.
з - пшеничная каша, вареное яйцо с 2 ч.л. майонеза, томатный сокп- кусочек плюшки (100 лет не ела мучного, доцька уплетала так вкусно )))о- куриная голень тушеная + салат (помидор, паровая цв.капуста, ряженка 4%)п- кофе с молоком и сахаром (1 ч.л.), 2 хлебца с сырому- чай зеленый с мятой, творог, курагаВода - 1 лСпорт: 30-дневка Джилл 1 уровень 3-й деньУход: баночный массаж, гель-эластик
02.06.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
60,3. стою
З-пшеничная каша с сах(немножко) и маслом
П-чай зел с мед, хлеб с маслом
О-гречка с вар мясом
П-чай с хдеб и маслом
У-кефир с сах
ужинать не успеваю....или нужно есть в 12 ночи...
02.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
сахар!!!!! Перекусы плохие!!!! давай творог вводи, он тебе очень надо сейчас!!! в 12 ночи можно выпить кефирчик)
02.06.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
не могу резко убрать сах. Уменьшаю дозу.
Что то не могу творог. Нужно на него настроиться. Крайний раз не удачно купила. И привкус стоит плохой(
02.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ужинать НАДО успевать. Почему не успеваешь?
хлеб с маслом - ужасное сочетание, сама же знаешь. Масла много. И на завтрак, и перекус, и еще перекус....
02.06.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
вечером доча сильно капризная.пока воды нет-,гуляю. Вода по времени. Дают в 18. До 21. Начинаю мыть посуду. Готовить. И кипятить воду на купание. Нам до сих пор не дали горячую.потом купаю в 21. Потом малую укладываю. И свободна около 23. (((
02.06.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
примерно в это время гуляем.
Но нужно находить время.
Хотя обед у меня получается около14...
02.06.2013
Ответить
Татьяна
Вес 81,4(+500) Вышла, блин, из диеты!
С утра поела курицы, потом пошла со старшим в бассейн. Наплавалась, купила голодному ребенку саму с говядиной и откусила кусочек. Купила домой еще. Дома с гостями съела 1 самсу. Потом нас зазвали на открытие ресторана. Съела 2 ролла типа калифорнии, немного салата из кабачка с креветками - вот это вещь! Легкий, вкусный, но пока не поняла заправку - такое чувство, что совсем без масла. Пила очень много воды! Это чтобы не есть:-))))
Дома добила себя парой нектаринов.
Вроде бы и питание не криминальное, но привес приличный! Ну сегодня базовое питание и фитнес:-))))
02.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
привес был бы по любому после такого разгруза, но мог бы быть и меньше - немного беспорядочное меню)
02.06.2013
Ответить
Татьяна
Беспорядочное - это самое правильное определение:-)))))
Сегодня буду его упорядочивать и изо всех сил тратить! Пошла полоть грядки:-)))
02.06.2013
Ответить
Татьяна
Ну у меня вчера тоже нагрузка была в бассейне:-) Сегодня планирую еще на дорожке походить. Зато радость вчера случилась у меня - надела прошлогоднее платье, которое стеснялась носить, потому что оно в бедрах туго сидело. Сейчас болтается!
02.06.2013
Ответить
Татьяна
Приветик! 76.7 (-100)
з-каша пшёная
п-кофе
о-котлета с овощами
п-каша 2 ложки
у-котлета
вода 1.5л
02.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
перекус 1 - кофе это не перекус!!! в первой половине дня можно фрукты!!!
перекус 2 - плохой, сложные углеводы в первой половине дня, на перекус овощи, кефир, творог
02.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
плюсодин к Наташе
И..на ужин к котлете (жаренная????) надо бы овощей некрахмалистых. "Белок сгорает в пламени углеводов" - закон.
02.06.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Привет.
72,2кг Вчера были на ДР(((((
У нас холодно, не худеется совсем. Вчера выпал снег!!!! Уменя депрессия просто. У нас точно лета не будет.
02.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
капец просто((( снег...брррр...у нас похолодало +18-20, я после Египта все время мерзну, ну а вот снег это конечно же жесть полная
02.06.2013
Ответить
