21-08-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем! как ваши дела?? худеем?? я сегодня рано очень уезжаю и весы не увижу- жаль, старалась держаться, хочу опять минус)))))))) ну посмотрим завтра, надеюсь не испорчу все свои старания
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Приветик. Я на месте. Сегодня продержала разгруз. Правда воды выпила только 2 литра. Ох, хоть бы завтра был минус.
21.08.2013
Ответить
Вика
привет вес 56.6, весь день держалась а на ночь нажралась суши((( не могу...почему так сложно контролировать аппетит вечером, прям хожу и думать, чтобыслопать...ааа там то и то есть((( вкусное наврено((( бесит прям!!!!!!!!!!
21.08.2013
Ответить
Анютка
приветик,вес 88.6, и это радует) завтрак: омлет с овощами,печенька; обед: куриная грудка запеченая в духовке,помидорка,сыр,малосольный огурчик,и кусочек тортика,это мы к бабушке в гости ездили)))),; ужин: огурцы,помидорка
21.08.2013
Ответить
Екатерина
62,6
з: каша 4 злака+чай зеленый
перекус: персик
обед: пюре+котлета+ салат из свеклы
перекус: яблоко
у: творог+сушеная вишня+сметана
21.08.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
не плохо. вот только сочетание пюре+котлета - никуда не годится! во-первых картофель((( и мясо, во-вторых лучше мясо отварное, а не жаренная котлета
21.08.2013
Ответить
Glamour
З.каша+кофеп нектарин(половинка)О гречка.тефтелькаП. питьевой йогурт обезжиренныйУ рыба(жаренная)+салат(огурец,зелень,лук,олив.масло)Час фитнеса +беговая дорожка 20мин
20.08.2013
Ответить
Татьяна
Я меню сегодня напишу, вес завтра утром:-)З: оладьи, чай2З: яблокиО: кефир, персик, абрикосУ: перец фаршированный(фарш свой, с тертым кабачком и луком) в мультиваркеАктивность: утром бег/ходьба 3 км, вечером аква 50 минут
20.08.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
не смешно мне(((( вода гуляет, явную причину не вижу...может много спорта)
21.08.2013
Ответить
Татьяна
Ну тогда ужин без фруктов. У меня тут отпуск отменился, младший заболел с высокой температурой! Сегодня весь день питалась странно, не записывала даже. С завтрашнего дня буду строже следить.
21.08.2013
Ответить