15-07-2014

49 З-овс каша,хлебцы 3шт сыр,кофе со слив и сах(2 ч.л)П-2 кубика черн.шоколада,чай с джемомО-печень курин в сметане,рагу из кеабачков,черн хлеб с льняным масломП-чай ,4 крекераУ-запеканка творж,простокваша 2,7% 300гНа ночь грешила желе из красн.смородины.Сегодня буду испрвляться(я про ночь))

Приветик, я на месте , но пока держусь)))) верю отвес придет))))З-гречневая каша с молоком и 15 гр сл масла, кефир, 1/2 бананаП-6 черешенокО-куриные грудки отварные, гречка, пол чайной ложки подсолнечного маслаболгарский перецП-кефирУ-тушеные овощи, куриные грудки отварныеВоды 2 л 

приветик, сегодня 60,3, не разгружалась, вообще день плохой по меню и по событиям — вообще ужасный(((

Доброе утро! Я 104.8 (-300).КД, ужасно себя чувствую, ощущение, что вся отекла(з. овсянка, чай, 3 кус сыра.о. курица тушеная с овощамиу. творог, клубника