24-09-14
Ежедневные отчетыПривет, девчонки! Как прошел ваш вторник? Что нового?
Наши проблемы - из головы. Согласны? Давайте будем хитрее и мудрее, давайте трезво оценим, что полезнее и нужнее для нас и для достижения наших целей: кусок пиццы или фруктовый салат.
Дайте себе слово. Сначала на 3 дня. Потом на неделю. Потом на две.... И так вы придете к цели!
Ольга
Мне стыдно у одной меня красный квадрат Завтра постараюсь разгрузиться ....нужно только подумать как что бы не голодно совсем было....
24.09.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
вот в этом проблема. ЗАвтра никакого разгруза. Пятиразовое питание, правильное, по системе. На ужин белок. И много пить.
24.09.2014
Ответить
Ольга
71,7кг(-300)З.чай,галет с овса,сырП.персикО.индейка отварная ,салат овощнойП.ГрушаУ.рыба запеченная ,помидор
24.09.2014
Ответить
KatiaK
Ох девочки! что-то со мной, опять 72,4 (+0,8), анализирую меню, пытаюсь вывести тенденцию, видимо мало пью, ну дубак везде, брррр.
24.09.2014
Ответить
Olga
Девочки всем привет))) я с вами!!! Утренний вес 70,900, рост 168. Цель сбросить 10 кг. За 3 месяца на ПП уже сбросила 5 кг (было много косяков)
24.09.2014
Ответить
Валентинка - (sVs)
Ну вот снова пишу, комментарий удалила нечаянно-все это т9Нюсечка, с возвращением!Сегодня все порадывали своими отвесами и настроем! Молодцы, так держать!!! А нас общий отвесище-вообще класс!!Умники, все мы!!!Вес 84.8 (-0.2) - думаю сказался обьем порции на ужинЗ-2ст л свинины тушеной с грибами, кофе с молоком П-чай с молоком, горький шоколад 4 долькиО-говядина тушеная, макароны итальянские П- чай зеленый, мандарин, 1 ч л медаУ-творог, зеленый чай вот тут сьела лишнюю порцию
24.09.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
отвес хороший, самое главное — он есть! Так что все замечательно.
24.09.2014
Ответить
Валентинка - (sVs)
Может, хотя макароны качественные из твердых сортов. Нужно было из порозень, так думаю.
24.09.2014
Ответить
Танечка
Привет! Не могу без вас))) вернулась..)Вес 93,7))-1,3 после дня рождения. Завтра надеюсь вернусь к своей цифре.Разгружалась!!!!))) выдержала. Правда вечером прям ох как тяжко было. Но...)))Разгруз на яблоках печенных и кефире.
24.09.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я рада, что ты без нас не можешь))) Давай в строй)Поздравляю, отвес супер! Так держать!
24.09.2014
Ответить
Танечка
Буду стараться. Нужно подобрать свой разгруз, чтоб не в тягость был))Зато вчера засыпала, с мыслью, что завтра поем)))
24.09.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Привет! Ну наконец-то сдвиг!!!! А то столько дней на месте была!53,9 кг (-700)!!!!! Еще и удивлялась, что по ощущениям я худею, а вес стоит. Сегодня прям возрадовалась! Лишь бы не сглазить.
24.09.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
24.09.2014
Ответить
Lady_K
Доброе утро! Вот это табличка — вот это отвесище!!!!!!!!!!!Мы — молодцы! У меня без изменений 59,8...может О ?!З — овсяная каша с отрубями, кофе с молоком, квадратик темного шоколадаО — запеченная радужная форель, овощной суп, пол-картофелины отварнойУ — творог обезжиренный, кефир 1%
24.09.2014
Ответить
Татьяна
Ох, не знаю что думать:-) Столько времени на месте стояла, а тут прям радость каждый день!84,0(-600)
24.09.2014
Ответить
//Нюсечка//
Я наконец-то дома))) ещё не выписали, но сегодня отпустили домой))) как же хорошо))) на весы даже встать боюсь...
24.09.2014
Ответить
//Нюсечка//
Я в "печали", у меня ещё и весы из дома сперли...так что теперь буду мужа просить другие весы починить.))
24.09.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
фух, хорошо, что ты дома уже. Здоровья тебе! Пусть следующий раз в больнице будут только роды)
24.09.2014
Ответить
Татьяна
Да ну их, эти весы сейчас! Хотя на больничной еде особо не поправишься:-)))
24.09.2014
Ответить
//Нюсечка//
Там каша на ужин, ужас какой то и белка ноль, поэтому ела, своё вечерком творожок и фрукты, ну и грешила немного))
24.09.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.