Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет!
вес 74,6 кг (+200) небольшой возврат после разгруза
завтрак - кофе+кашу за ребенком доела)
обед - кур.голени+чай
ужин - говядина туш.+йогурт пит.
перекусы - йогурт+яблоки+вода
27.01.2016
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
для меня это большой вес) я такой никогда не была.. разожралась последнее время.. мне б 65кг, а в идеале 60, но никак в руки себя не возьму
28.01.2016
Ответить
Наталья
Тоже верно, я 64 подумала,а не 74...я вот тоже 60 хочу.раньше к 55 стремилась,но не реально.Я тоже никак не могла начать худеть.
28.01.2016
Ответить
Наталья
Всем привет! Вес 54,6 (-0,3). З-кофе с молоком без сахара, черный хлеб с сыром, п-чай с ириской, о-рис с тефтелями, п- кефир, у- кусок жареного мяса. Воды литра 1,5
27.01.2016
Ответить
KatiaK
59,9 на месте:) завтрак яйца с тостами, как всегда. Обед хлеб бездрожжевой с сыром, творог с греческим йогуртом и бананом, ужин судак с салатом:) перекусы - чай с мармеладкой, банан.
27.01.2016
Ответить
Наталья
Вес 66,5кг(-1.3кг) После разгрузки.Был творожный день с кефиром и мандаринами 2 шт.Ела мало.Отсюда и отвес большой,сегодня почти все обратно вернётся(((но лёгкость приятная такая!
27.01.2016
Ответить
Анастасия
Доброе утро!вес 66,1(-200) З: каша кукурузная, чай с молоком, несколько кукурузных палочек; п: хурма; о: куриная грудка отварная, пюре из кабачка; п: чай с молоком; у: кефир; п.у: кефир, чай с молоком. В течении дня вода. Всем отвесиков и отличного настроения! )))
27.01.2016
Ответить