22-03-17

Привет ! Вес 61.2 З .овсянка чай с молоком. П . Морковка пару ломтиков О . Самса с чаем. П. Яблоко. У . Салат с помидор и огурцов. И пью воду пр. 2 литра

привет!вес 65,9. З: Каша кукурузная, кофе; п:яблоко; о:вареное крыло индейки, без кожи, стручковая фасоль; п:кефир; у: Салат из помидоров и огурцов с кефиром, п.у: Кофе с молоком

Всем привет! Вес на месте 58,4, но вчера были косяки (ДР на работе). з-кофе с молоком без сахара, зерновой хлеб и сыр, п-капучинно, омлет, о-пицца (косяк), п-йогурт, у-не было как такового, половинку морковки сырой сгрызла. Вода 2 л.

Вес 67,3(-1000) З творог с кефиром П кальмар О грудка П груша, курага, несколько мини кренделей У грудка, яйцо П кефир Круговая тренировка 1час