Как избавиться от кошмаров?

Прямо как про меня. Было 2 ЗБ и потеря на 31 нед. Тоже снятся кошмары о том, что я пережила. В целом, мне кажется, что я свой страх держу под контролем, но эти сны... раньше они снились раз в неделю - две. Сначала просыпалась в холодном поту, потом забила на них, ну приснилось и приснилось. Потом я перед сном стала представлять себе счастливый исход событий. И эти сны стали сниться реже и реже. И наконец то врач дала нам зеленый свет. Начался новый цикл, неделю уже без контрацепции и что....сны вернулись и теперь практически каждую ночь. Вот и сегодня тоже. Как тут ниже писали, попробую рисовать, писать об этом.

говорят, сны — это наше подсознание и только, что снам верить не надо и все это блашь я сама очень впечатлительная и не раз просыпалась от кошмаров — я стараюсь их просто забыть и ни к чему не привязывать

блин, писала и муж закрыл браузер) пишу второй раз (Помнишь, про стихи говорили? Про выход бессознательного. Внизу девочки уже хорошо раскрыли суть. Ты очень хорошо владеешь своими эмоциями и контролируешь все. И времени у тебя на "драмы" нет. А в бессознательном живет не пережитые и не доведенные до конца чувства. Вот и нашли они способ, когда ты не можешь контролировать.Чтоб как-то свести к минимуму такие вещи (я представляю как портят настроение такие сны) в психологии советуют  методом проекции пользоваться: рисовать, писать стихи, рассказы, просто набор слов. Сначала твой мозг тоже будет контролировать все это, а со временем, когда он устанет, будет выходить бессознательное и вытаскивать все что там запряталось. 

Тут наверно только время и дальнейшая работа над собой поможет. Меня тоже долго мучали кошмары, я каждый день гнала мысли, каждый день думала о девочке и каждый день вспоминала эти ужасные моменты..просто смотрела на свое тело и все тут же прилетало.. Потом поговорив с мужем, он мне просто сказал не думай об этом! Прям вообще! Убери все мысли в отдельный ящик в своей голове и не лазь туда. Конечно не сразу получилось, но вот за последние 2 месяца приснился только один кошмар и то не связанный с беременностью. Я помню свою девочку, но не думаю о ней... Так легче. 

это подсознание и страхи внутри тебяони пройдут, когда ты реально все отпустишь

это не знак, это ты просто еще боишься. по моим наблюдениям, лично я от стрессов ухожу полностью через год после события. Только через год!так что через год пройдет страх, не совсем, но тревожить перестанет. Вот и в сны выливается, а как же.восстановление после сильных потрясений просто невозможно быстро, расслабься и подожди немного еще

Это твои переживания которые в течении дня которые ты в себе гасишь, ночью ты это не контролируешь. Это нормально, ты живой человек и есть эмоции

Просто ночь - такое время..

Ты живешь позитивной жизнью, а мозг компенсирует во сне — дает себе разрядку. Это хорошо — выплеск негатива происходит во сне, так очень часто бывает. Это говорит о твоем хорошем психическом здоровье, принятии горя. Твое тело тебе таким образом помогает. Я думаю, со временем это пройдет.