Девчоночки,а скажите ка мне пожалуйста,могут ли от стресса быть отдаленные последствия? Дело в том,что я спала нормально все время,даже в первые дни после потери,только один день мне успокоительное вкололи,даже сама удивлялась. А тут вот уже и прошло то 2,5 месяца,три дня не сплю нормально. Первый день не спалось,уснула в 2.40,второй день,вчера,в 4.00,а сегодня вот уже 5.30,я еще не спала. Скоро мелкий уже встанет,а я ни в одном глазу((( Причем и днем не сплю. Чувствуется разбитость,но спать не хочется. Это что это такое? 
Санкт-Петербург
Бессонница!
Да, это последствие длительного стресса и переживаний, нервная система перегружена и не может "отключиться". Я с самой потери не сплю, хожу как зомби.
0
27.11.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Меня смущает,что до этого все 2,5месяца у меня не было проблем со сном,а сейчас я уже более менее успокоилась и вот...на тебе.
0
27.11.2016
Ответить
Силы организма не бесконечны, может как раз по тому, что немного успокоились и произошёл сбой. Попробуйте успокоительное, самые простые для начала, перед сном или снотворное.
0
27.11.2016
Ответить
Кондопога
У меня тоже с потери доченьки прошло 2,5 месяца и тоже проблемы со сном. Пью витамины комплевит Антистресс , заметила, что засыпать стала лучше. Врач их посоветовала
0
27.11.2016
Ответить
Москва
попробуйте сделать так : выключаете свет, телевизор, все гаджеты, комнату перед сном хорошо проветрить, закрываете глаза и аккуратно поднимаете взгляд ( под закрытыми веками) вверх, все должно быть мягко и без дискомфорта. идеально в этот момент полностью расслабиться, но если мозг трудно очистить надо думать о чем-то ненапряжном, я сказку-историю себе начинаю рассказывать) обычно хватает 1-2 минут, чтобы заснуть) в состоянии сна глаза находятся именно в таком положении, поэтому идет сигнал , что надо засыпать))
0
30.11.2016
Ответить
Лимассол
Попробуйте чай с мятой. Мне кажется, тут все вместе... и откат, и усталость моральная, да и погода не радует... вам бы устроить "день для себя", с массажем, отдыхом, ванной с пеной...
0
27.11.2016
Ответить
Казань
Точно! Тоже после потери сплю плохо. Сбился режим, и не могу к нему вернуться никак. Сейчас получше, стараюсь уставать физически и прогулки перед сном неплохо помогают. Чай с ромашкой с медом перед сном. Вот снова уже полночь, а я все сижу) Сейчас пойду спать, стараюсь ложиться до 24.00
Если не получается, может успокоительные попить. Но обязательно старайтесь выровнять сон. Тем более вы планируете, силы необходимы и здоровье.
0
27.11.2016
Ответить
Москва
Попробуйте чай ромашковый с медом, валерьяночки пару таблов и мелатонин в таблетках. Мелатонин (5мг) заказывала на iHerb. У нас в аптеках тоже есть Мелаксен. Свет и комп выключить ;).
0
28.11.2016
Ответить