Как избавиться от страха?

возможно я скажу, то что вам покажется странным, но избавится от страха легко, нужно просто НЕ боятся. У меня 3 раза выносили квартиру, вот ведь повезло))) Даже в первый раз застала того кто это сделал, обратилась к ним с вопросам, а это чО мой телевизор? )) мне дали его в руки и свалили, челов было 3. Потом на опознание была, даже на суд ходила смотрела как им приговор выносят... Страшно не было...Вобщем все перечислять не буду, и посерьезней были случайности, но...главное НЕ БОЯТСЯ. ОТветь себе на вопрос, почему я боюсь, что с этим связано, почему это заставляет мое сердце биться быстрее и выступает холодный пот? Только не удивляйся...Может тебе нравится боятся? Может страх заставляет тебя испытывать чувства, которых тебе не достает? Пока ты не ответишь себе на вопрос Почему, проблема не уйдет.

Что-то вроде:

-Тебе нравится боятся?

- Нет!

- Тогда почему Ты боишься....

- (и тут твой ответ, искренний, обдуманный, главное не торопись с ответом)

А вообще, заранее боятся чего-то, не нужно даже так НЕЛЬЗЯ!!! Принимай ситуация по факту, а не по своим А вдруг и мне кажется... 

И все уйдет! )

 

Честно ответить себе, зачем ты боишься (желательно письменно).
И описать в красках, что случиться, если. Дофантазируй до победного конца, в подробностях. Потом бумагу сожги, а пепел выброси. 
Делай так до тех пор, пока страх не исчезнет. А он быстро пройдет, так как нет ничего страшнее НЕИЗВЕСТНОСТИ. Когда ты будешь знать, чего боишься - тогда бояться уже и не понадобиться. 

Почитайте у меня в дневнике статью о том, как начать себя любить - там есть раздел про страхи. А вообще такие страхи наужно прорабатывать с психологом.

У меня тоже есть страхи. Много лет усиленно с ними борюсь. Прибегала и к помощи психолога. Немного помогло, но не до конца. Помогает только логика. Вы должны начать разумно мыслить, объяснять себе почему глупо этого бояться. Вы сначала включаете эмоции, а потом только разум. А нужно останавливать эмоции, говорить себе "Стоп!", и логически объяснять себе , почему это не страшно. И так каждый раз, когда страх вас настигает. В итоге войдет в привычку и вы должны перестать бояться. А еще, как ни странно это звучало бы, человеку выгодно испытывать тот или иной страх. Причины этой выгоды у всех разные. Нужно копаться и разбираться, зачем вы живете с этим страхом?!

И еще один метод. Мне иногда очень помогает. Когда вы чего-то боитесь, закройте глаза и представьте самое страшное, что могло бы случиться из того, чего вы боитесь. Когда представите это самое страшное, что может случиться, не спешите открывать глаза. Подумайте, что вы дальше делали, ка кбы жили. И это упражнение важно проделть до конца. Иначе это будет просто дополнительное самопугание!

я в такую передрягу не попадала, но звук открываемого замка меня тоже пугает. Причем это у меня в этой квартире началось...

а вообще лучше сходить к психологу. только профессиональному. а не девочке, которая вчера диплом получила))))

очень хочется узнать ответ! я с 9ого класса не выношу, когда за мной кто-то идет... Тогда наркоманы напали, ограбили друга...тоже видимо приличные, т.к. нас с подругой не тронули!