Мнительность

Девочки,такой вопрос:стала последнее время какая то мнительная,чуть что где заболит, начинаю себя накручивать и раздувать из мухи слона и становится страшно.год назад пережида психотравму с гибелью мужа(внезапно).Боюсь всякого сглаза,порчи.я и раньше тож была такая но сейчас что то вообще.кто сталкивался посоветуйте.УСтроилась на работу,отвлекаюсь стараюсь всяко.Кто как справляется подскажите.