Как я сняла стресс и начала ... петь!)
Библиотека Психологии. Статьи, очерки, полезная информация.
Вчера моя психолог убедила сходить на мастер класс по развитию ( или хотя обнаружения в себе голоса). Оказалось, это такой замечательный инструмент по снятию стресса и усталости, чего у молодых мам хоть отбавляй
Я никогда не пела, никто не пел в моей семье, и не собиралась я этого делать, так как что называется «ни слуха ни голоса». Даже трехлетняя дочка сказала «Мама не пой!», когда я пыталась изобразить ей колыбельную.
Все музыкальные премудрости, типа нот, октав, тонов для меня так же сложны и непонятны как китайский язык.
В общем, для меня самой загадка как я оказалась на этом мастер-классе, так как спокойно жила без пения, без слуха и без голоса. Ну может только в самом дальнем уголочке души втайне жалела, что не могу напеть понравившийся куплет из песни, не могу спеть дочке колыбельную…
Это как летать – охота конечно, но что ж делать, если на дано. Но петь – это не летать! Оказывается это доступно любому!
А самое главное как построено занятие! Никто не ставит тебя на середину, не говорит «Спой!» и не разбирает потом твои ошибки ( чего я очень боялась). Сначала мы делали много интересных упражнений на расслабление, на позволение себе подать голос. Если издавали звуки, то все всей группой хором, и от этого не так страшно ошибиться, не так страшно показать свой «ужасный» голос, который ужасен на самом деле только в нашем собственном представлении.
После занятия я пребывала в удивительном состоянии! Ведь что такое звуки, пение? Это вибрация. А правильные вибрации целительны для нашего организма. На этом принципе построены и древнейшие даосские практики, где для каждого органа есть свой особый целительный звук. Принимая определенную позу для наилучшего прохождения звуковых колебаний и издавая эти звуки, человек улучшает работу своих внутренних органов. Колокольный звон, молитва, звучание хора в храме, – это все тоже те самые правильные, целительные вибрации.
Моей усталости в конце недели( работа, учеба, маленький ребенок) как ни бывало! С утра я не раздражалась на то, что обычно по утрам выводило из себя, типа сборов в детский сад. Спокойно переделала кучу дел, которые уже откладывала миллион лет, так как не хватало сил и энергии.
Спасибо еще раз! Я очень рекомендую этот мастер-класс, особенно всем именно непоющим. Пока непоющим…))
