Будьте уверенны в себе!!!

Думаю, никто не станет со мной спорить о важности уверенности в нашей жизни, например, в воспитании детей,  во время  экзамена, при трудоустройстве, да и просто для мироощущения, полноты жизни, внутренней свободы, и счастья, в конце концов, уверенность нам нужна.

Очень, всепоглощающее качество, и самое интересное, чувство уверенности, не наследуется нами по праву рождения, или по статусу, это то,  что мы нарабатываем с момента сознательного детства, и  до глубокой старости.

Приведу аналогию с мышцами, если мы занимаемся спортом регулярно, у нас будут,  сильные и выносливые мускулы, которые могут выдержать большие нагрузки, и это даже просто внешне, красиво и гармонично смотрится. Так же и с уверенностью в себе,  мы тренируем, вырабатываем ее каждый день, преодолеваем  трудности, учимся новому,  общаемся с людьми, уделяем внимание СЕБЕ и своей семье, заботимся о других, занимаемся интересным делом, все это способствует уверенности в себе.

Нельзя просто сидеть на месте, ничего не делать,  и ни к чему не стремиться.  При этом мы будем чувствовать неуверенность в себе, которая, как снежный ком будет нарастать каждый день, и будет все хуже и хуже, мы просто так устроены, у человека есть  и другие потребности, а не только есть, спать, и развлекать себя всякой ерундой, все это приведет к депрессии рано или поздно.

Поэтому прочь страхи и сомнения,  прошлые неудачи не должны нас тянуть вниз, наше прошлое, все хорошее и негативное, нельзя разделять, все это наш ОПЫТ, который однозначно идет в плюс.

Надо работать над собой, и любой человек может натренировать и выработать уверенность в себе. Вот простые практические советы, которые реально работают.

- Составляем список собственных побед и достижений, очень полезно всем,  кто чувствует  неуверенность в себе и робость в общении, запишите все свои достижения и победы, все чего вы самостоятельно достигли, где вам пришлось побороть свою лень, и проявить свою волю и характер. Например, вы заняли второе почетное место, в пятом классе,  на конкурсе чтецов, или похудели на 10 кг,  или самостоятельно поклеили обои и т.п. Список должен быть большим, за один раз его не написать, это займет время,  как минимум несколько дней, чтобы все вспомнить, но это того стоит.

-Осознаем свою уникальность, иногда встречаю в блогосфере, некоторые пользователи ЖЖ пишут «100 фактов,  обо мне», иногда забавно почитать, вот вы тоже возьмите и напишите 100 фактов,  о себе,  не важно, в интернете вы опубликуете, или в тетрадку запишите, это существенной роли не играет.

Это очень действенный способ  поднять себе самооценку, осознать свою уникальность, значимость и ценность. Например, я левша, у меня талант придумывать имена животным, выбирать подарки, и красиво их упаковывать, и т.п. Пишем все, что отличает вас от других, что вы  умеете  делать легко, а у других получается с трудом.  Есть такое выражение,  нет,  бездарных  детей, просто талант надо в ребенке разглядеть и развить, это задача учителя и родителей. А взрослые, что не люди?  Знаю многих,  кто только после зо-ти  лет раскрыли в себе талант художника, писателя,  или уникального   дизайнера/ фотографа.  Из этого вытекает следующий мой совет.

-Учится никогда не поздно, стыдно в наше время быть невеждой, особенно при наличии интернета и районной библиотеки. У каждого из нас есть свои « слабые стороны», и пробелы в школьной программе, самое время заняться своим самообразованием, читайте книги, смотрите интересные фильмы, которые заставляют задуматься, каждый день узнавайте что-то новое.

-Наши комплексы, это наша сила, звучит абсурдно, но это так. Главное, знать их ( свои комплексы) в лицо, признать, да, они у меня есть, ну и что?, у всех нормальных людей есть комплексы, и они с ними прекрасно уживаются.  

По поводу внешности,  стыдно быть взрослой женщиной,  25 лет от роду, и комплексовать,  из-за  роста или ушей, это же удел подростков. Ладно, если у вас  проблемная кожа, или плохие волосы, в смысле неухоженные, это все решаемо, косметическими процедурами и специальным уходом. Но считать, что если я исправлю себе нос, сразу жизнь наладиться и будет счастье, не будет.  И кто вам сказал,  что у вас не тот нос?,  может быть,  нос,  на самом деле супер, идеально гармонирует с вашим лицом,  и подчеркивает  вашу индивидуальность и ПОРОДУ. Просто надо полюбить себя, все в себе,  и за все.

Другое дело,  поведенческие, личностные качества и комплексы, по этому поводу, это замечательно, значит вы зрелая личность, критичны к себе, и стремитесь к личностному росту и развитию. Например,  человек считает, что он косноязычен, не умеет грамотно излагать свои мысли, и ищет решения своей проблемы, больше общается, совершенствует свои коммуникативные навыки, и это конечно конструктивное поведение, есть проблема - есть решение. Деструктивное поведение это,  когда человек,  комплексует, замыкается в себе, становится неконтактным и многое теряет.  Из этого следует вывод, наши комплексы, это наша сила, суть в том,  чтобы осознать, что с нами не так, или решить их,  или принять это, как должное, как часть себя.

- Станьте общительным, позитивным, больше улыбайтесь, это всех раздражает, (шутка). Обратите внимание,  к таким людям,  легким в общении,  тянутся, таких любят, а нытиков и  зануд  никто не любит.  Одиночество вгоняет нас в неуверенность, а общение с приятными знакомыми, и любимыми родными, делает нас сильнее и уверенней в себе.

Вот почему молодые мамы такие печальные и неуверенные в себе, если долго в декрете засиделись, сидят себе в четырех стенах и не с кем не общаются, а надо идти в песочницу, и найти себе приятельницу, среди других мам, главное не стесняться и не быть БУКОЙ.

-Хвалите себя за достижения и не ругайте за неудачи. Возьмите за привычку,  каждый день перед сном анализировать свой прошедший день, где вы были молодец, и что случилось хорошего с вами за этот день.  Что  вас удивило,  а что огорчило, а вот здесь вы допустили ошибку, дали слабину, но не ругайте себя, просто скажите, - «Да, я допустила ошибку, но ничего страшного, все мы иногда ошибаемся, бываем  неправы, завтра я исправлюсь и наверстаю упущенное».

- Самоирония и чувство юмора, удел сильных и уверенных в себе людей, иногда даже полезно посмеяться над собой. Не будьте слишком серьезными, и высокомерными, очень часто это  защитная реакция, под маской СНОБА,  скрывается неуверенный в себе человек. Будьте проще,  и люди к вам потянутся.

Написала М. Федорова.