Гнев, вспыльчивость..

Терпеть и не обращать внимание не выход... Отношение поменять, выход ) Попробуйте разобраться что именно вас раздражает, какие ситуации. Выпишите их, посмотрите чем они похожи. Там что-то найдется общее, всё сведется к чему-то одному. Когда найдете к чему, будет понятно с чем работать.

Юль, на сайте торсунов есть бесплатные лекции.Можно скачать и слушать.Много лекций по любой проблеме.

Я выписала несколько утверждений и каждый день выписываю одно из них и на видное место прикрепляю... И стараюсь жить в соответствии с ним (например, сегодня это "я спокойно отношусь к тому, что что-то не ладится").А вообще, это, конечно, обширная тема... Почитайте, например, "Как перестать беспокоиться и начать жить"...Еще можно пробовать, как только начинаете злиться, сразу на что-нибудь отвлекаться: ну, например, хоть из дома выходить и гулять полчаса))) Бегать) Покричать) Я вот думала одно время грушу домой купить, чтобы молотить ее) 

Думай о дочке в этот момент: какой она тебя видит: искаженное от гнева лицо, выпученные глаза,дикие крики....Илюша один раз видел это у вас и долго потом мне рассказывал.... Читай книги,в интернете полно всякой лит-ры.

Прислушивайтесь к себе чаще - чего вы хотите и не стесняйтесь себе это давать. забота о себе и о своем эмоциональном ресурсе - это не роскошь,а необходимость. Помните,что за Ваши эмоции (если меня не бесить) ответственны вы,а не те,кто вас бесит)) учитесь уважать других людей и давать им право быть не такими,какими вам бы хотелось,чтобы они были.

Вероятнее всего это гормональное.Успокоительные и конечно, работа над собой.Да, это тяжело, но того стоит.Ради своих детей и близких и себя самой надо потрудиться.Послушай лекции Торсунова.Там много информации

подобное поведение — это следствие нелюбви к себе, комплексы и разнузданность... искать надо причину и излечив её следствие само сойдёт на нет... не возможно одним махом, одним советом от этого излечиться, но можно, при вашем желании искать литературу.. искать и читать... одна книга мимо пройдёт, другая зацепит .. в одной ничего не поймёте, в другой всё для себя найдёте.. тут главное искать, тогда нужная информация начнёт приходить к вам через различные источники... думайте об этом почаще и желайте это исправить.... ваше состояние очень разрушительно абсолютно для всех кто с этим соприкасается... давая волю своей несдержанности вы тем самым поливаете грязью всё вокруг и потом эта грязь эмоциональная ползёт дальше... к другим людям... ищите способы избавиться от комплексов и если не полюбить, то хотя бы начать уважать себя... где есть эгоизм- там отсутствует любовь к себе...

посмотри дневник Натальи :) она проводит марафона от гнева до спокойствия за 1,5 минуты :) http://www.babyblog.ru/user/lenta/cobaka8

Вы просто несчастливы, счастливые люди себя так не ведут, они улыбаются на раздрожители

Практически я, кроме того, что "ругаюсь в гневе как мужик". Это нет!  Правда вот такая я на работе, а дома мягкая и пушистая. Понимаю, что моя проблема в моей работе, но менять в такое трудное время нельзя. Юль, хреновенько это все. Выбираться нужно из этой ямы. Когда началась война и нервы совсем перестали слушаться... Пила обычные успокаивающее сборы в виде чая, летом обливалась. Искала инфу в интернете, но ничего. Поняла, что нужно отвлекаться. Исключи негатив:  фильмы, книги, газеты, некоторые сообщества на ББ, которые тебе не близки.  Больше всяких мимишностей))))