Скоро в школу - как подогнать режим ребенка
Статья очень простая, но главное там сказано - пора налаживать деткам режим сна и питания, ибо еще неделя и будет, ой, как тяжело всем. Включая родителей, которые услышат снова эти "прекрасные" "не хочуууу встаавааать" и "не будууу делать уроки"))) Еще неделя и... Сил вам, дорогие мамочки!)
Подготовить ребенка к школе - задача не из простых. Уже летом родители начинают ломать голову над тем, как сделать учебный год для школьника приятным и полезным временем.
Родители должны обратить внимание на несколько пунктов. Во-первых, важен режим дня. Если летом ребенок привык допоздна смотреть телевизор, а вставать в полдень, то первые дни учебы будут даваться ему нелегко. Сбитые биологические ритмы приведут к тому, что школьник будет чувствовать себя вялым, уставшим, а информация просто не будет восприниматься. Нужно заранее позаботиться о том, чтобы ребенок вставал бодрым и активным. Для этого необходимо постепенно сдвигать время пробуждения и засыпания.
Не менее важен и режим питания. Часто на каникулах родители позволяют ребенку чуть больше: мороженое вместо обеда, пирожное на завтрак. Школьное питание будет совсем другим. Все блюда здесь готовятся в соответствии со стандартами, содержат необходимое количество белков, жиров и углеводов. Стоит лишь взглянуть на меню и фотографии блюд, например, московских, омских, новосибирских школ, чтобы составить представление о современном питании детей в образовательных учреждениях. Необходимо заранее скорректировать меню будущего школьника: здоровый завтрак, питательный обед, сытный ужин и полезные перекусы.
Еще один пункт подготовки - режим занятий. После трех месяцев каникул тяжело включаться в полноценную учебу за день. Поэтому важно организовать занятия по подготовке к школе. Для младших школьников или дошколят это можно сделать в форме игры в уроки. Старшим школьникам нужно напомнить о необходимости повторить пройденный в прошлые годы материал.
Благодаря этим нехитрым правилам знания ребенка не испарятся сразу же после сданных контрольных, а годы, проведенные в школе, будут вспоминаться с радостью.