Тревога. Страх. Стресс.
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Девушки, взгляните на мое положение со стороны и поддержите словом, советом.
В свое время я приехала к мужу в другой город. С БМ прожили 8 лет, развелись по причине любовницы, с которой он не мог прекратить общаться. После развода он жил с этой женщиной, родили они девочку. Детей наших брал, когда мог, достаточно участвовал в их жизни. Помогал финансово при лечении сына. Через два года отдельного проживания, он предложил снова жить вместе, что-то у него не складывалось. В итоге мы снова с'ехались, но, прожив полтора года, поняли что вместе нам не ужиться. Я спокойная, медлительная, рассеянная, домоседка, мне не нужен большой круг общения, меня энергетически выматывает любое напряжение. Он же практически полная противоположность, любит работать, общаться, много нужных знакомств, частые встречи и в обед и по вечерам, решал все наши вопросы. Но на фоне этой разницы постоянные придирки ко мне, замечания, унижение моих достоинств. Это все небольшая предыстория.
Как я уже сказала, я малообщительный человек и домашний, за 15 лет моего проживания в этом городе, у меня появилось лишь несколько подруг и знакомых. И как то все стало так складываться, что они уехали из города. Мне с детьми очень помогала свекровь, мы вообще были в хороших отношениях. Но в июне ее не стало ( Работаю педагогом в небольшой языковой школе. Зарплата небольшая, я беру не много часов, 3 часа в день, тк я уже писала, что общение для меня энергозатратно, я действительно за это время устаю. Плюс детям хочется и нужно уделить время, дочка-подросток, с младшим сыном нужны регулярные занятия и кружки, тк у него проблемы с речью.
И вот на данный момент мой круг общения сузился до парочки приятельниц. Мне предстоит раз'езд и снова жить одной с детьми. Очень боюсь финансовых проблем. Родители недавно попали в аварию в другом городе, вроде ничего страшного, но я даже не могу приехать к ним, потому что детей не с кем оставить и финансово я не потяну. Это все меня очень угнетает. Нарушился сон. Просыпаюсь и сразу нахожусь в подавленном состоянии. Сегодня осознала, что это тревога и страх за свое будущее, одиночество.
Может кто то поделится своим опытом. Или дайте советы, как все это пережить. Может есть какие то техники? Как заработать из дома?
Спасибо большое!
ПС: прочитала первые комментарии. Я могу пахать, конечно, но мне некому помогать с детьми. Получится, что я вся такая упаханная, должна еще их по кружкам развезти и домом заняться. Кого то нанимать странно, чтобы отдавать ему те же деньги, что заработаю. Наверное, энергичным людям это под силу. Я могу так несколько недель-месяцев, потом тупо физически плохо, память страдает. Может это болезнь какая? Хотя с щитовидкой проблем нет, проверяла когда то. На что обратить внимание в плане здоровья? Может есть физ упражнения на восстановление энергии или психологические?
