Верхняя Пышма
Пессимизм и как с ним бороться?
Доброе утро! Я сейчас беременна, 38 неделя, в декрете, и меня частенько преследуют мысли, никак не относящиеся к моей жизни. Например, а что, если у меня не будет работы (она есть и нравится), денег не будет хватать (хватает), а если друзья отвернутся (никаких предпосылок нет) и прочий негатив вплоть до каких-то совсем нереальных плохих мыслей, не имеющих ни малейшей связи с моей жизнью!!! Я и раньше не была оптимистом, но сейчас это усилилось вдвойне! Периодическая тревога непонятно из-за чего. Причем в моей жизни (ттт) все хорошо. Тогда откуда такие мысли....?
Агдам
За сеанс? Да уж, дорого, помню в Москве года 3 назад тоже отдавала 5000 за 2 часа, но специалист был хороший. Теперь занимаюсь по Скайп с менее именитым, выходит выгоднее. Имхо, марафоны это более развлечение, а вот от помощи и поддержки профессионала, хотя бы и просто в приватном чате, эффект достаточно быстро становится заметен.
0
21.01.2018
Ответить
Адыгейск
Нет, за марафон. Это почти три месяца ежедневных заданий в группе. Почитайте в нете про это.
0
21.01.2018
Ответить
Адыгейск
В сети полно всего, но тут группа, поддержка, организации, ежедневные задания, обратная связь, ответы на вопросы. Я прошла и мне очень понравилось. Почти три месяца ежедневной работы над собой.
Тоже самое дает психолог по 2500 за каждый час занятий.
0
21.01.2018
Ответить
Агдам
Это просто оплата за дисциплину:) большинство марафонов именно на этом и построены с точки зрения клиента, жалко пинать кое-что, когда деньги отдал. Я так нежно люблю марафоны по изучению языков. Хотя для меня 4000 за марафон по позитивному мышлению многовато, раскрыться толпе я не смогу, проблемы свои лучше в "приватном" режиме проработать.
0
21.01.2018
Ответить
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет)
Яя
Марафон по изучению языков я понимаю.А вот по позитивному мышлению...блин,я б в глубокую депрессию впала от осознания,что отвалила бабки за то,чтоб мне сказали "все хорошо и жизнь хороша")))
0
21.01.2018
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Иринка, вам нужно фокус вашего внимания направить в другую стороны. Мы выбираем наши мысли, а не мысли выбирают нас;)
Список того, на что я перенаправляю свое внимание, когда накатывают тревожные мысли
1. просмотр вебинаров тренеров, которые мне нравятся ( Светлана Керимова - заряжает, огонь, Сатья Дас - о семейной жизни с юмором, Екатерина Андреева - очень сильная личность, много хорошей инфо дает)
2. прослушивание любимой музыки в наушниках - вот прям сделайте себе свой плей-лист от которого ваша душа запоет, и слушайте при необходимости
3. приготовление любимых блюд - при готовке фокусируешься на процессе и нет времени думать о другом
4. Чтение - ооо это кайф, в прошлом году открыла для себя Ремарка - потрясающе пишет!
ну и в том же духе - все, что вам нравится. от чего вам классно!!!!
Все будет отлично!!!))))
0
21.01.2018
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Боритесь физически. Настроение сильно зависит от внешних факторов, утром разминка и музыка. Фильмы, апельсиновый аромат. Везде включенный свет))) приятные скрабы, выход куда-нибудь, чтобы отвлечься. Это все зима
0
21.01.2018
Ответить
Верхняя Пышма
Согласна с вами очень, сейчас замечаю, как же сильно влияет климат на меня, ночью я не сплю, сплю днем весь световой день! Просыпаюсь- опять темно! Такая тоска... Просто мечтаю о лете!
0
21.01.2018
Ответить
Увидела ваш пост - себя узнала.
Решила даже почитать про предродовую депрессию)
Какое-то вдруг чувство накатило, неудовлетворение жизнью, нехватка чего-то, неуверенность что ли.
Раньше бы списала на пмс, пройдет, а тут непонятно.
0
21.01.2018
Ответить
Мама двоих (19 лет, 8 лет)
Москва
По мне самое главное здоровье детей и близких))Это конечно самое главное.
Ну и конечно имея рядом человека,свою половинку, смотрящего с тобой в одну сторону по жизни.💕А-все остальное..такая ерунда😄
0
21.01.2018
Ответить
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет)
Яя
Жизнь изменилась,Вы на пороге больших перемен,Естественно,потряхивает чуток,плюс гормоны.Родите,жизнь войдет в свою колею,все устаканится.Только не "закапывайтесь" в плохих мыслях.Есть одна техника,я всегда ей пользуюсь.Представьте,что плохое УЖЕ случилось,НО Вы обернули это в свою пользу.Например,работы вдруг и правда лишились,но тут же нашли новую,еще более интересную и оплачиваемую.Ну и так далее))Продумать все последстивя до мелочей и обязательно в позитивном ключе.
0
21.01.2018
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Кострома
О , прям себя узнала в конце беременности и первой и второй. Гормоны??
0
21.01.2018
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Москва
Это не пессимизм а повышенная тревожность, у меня тоже такое было во время беременности
0
21.01.2018
Ответить
Верхняя Пышма
В том то и дело, что стараюсь себя всячески занять, немного подрабатываю
0
21.01.2018
Ответить
