Говорят, если озвучить проблему, то она уже перестаёт быть проблемой...
Тревожные мысли. Как с ними справиться?С момента как я стала мамой, у меня появились некоторые фобии...
Далее подкат
После вхождения с статус МАМА я категорически перестала смотреть и слушать новости. Я не могу это выносить. Ведь буквально в каждом выпуске новостей говорят о чьей-то гибели. Особенно тяжело я воспринимаю новости касающиеся детей.
Ок. От негативных новостей я себя более или менее изолировала, но потом стали появляться различные фобии.
Когда сын совсем был маленький и ещё гормоны сходили с ума я стала бояться смерти. Что со мной что-то может случится и он останется один. Ладно...как-то пережила, с собой поработала, оно ушло. Дальше появилась фобия, что я могу что-то сделать с ребёнком в состоянии аффекта, а именно выбросить в окно. Эта фобия меня преследовала довольно долго...почти до года. Но с ней я тоже разобралась, оказалось, что у меня было классическое Когнетивное расстройство. Это я вычитала))) Долго пыталась понять откуда во мне это? Было реально страшно. Но с этим тоже справилась, просто подробно почитав что это и почему так происходит. Поняв это, моя данная фобия прошла.
НО теперь появилась новая, которая периодически меня настигает. Можно отнести ее к аэрофобии. Я особо никогда не любила летать... но не боялась. В 2016 году летали в Испанию отдыхать. Туда летели днём и в целом все прошло нормально. Обратно летели ночью...ночь, самолёт и небольшая, но продолжительная турбулентность. А у меня ребёнок грудной на руках, который до сих пор толком не спит, а прыгает по мне как веретено. Мне кажется я тогда молилась несколько часов к ряду не переставая ни на секунду. Отпустило меня более или менее, только когда объявили о посадке...ну и когда мы сели это наверное были одни из лучших минут за последние сутки.
После трагедии с самолетом из Египта...мне кажется все усилилось. Причём фобия касается исключительно ребёнка, за других или себя я все так же более или менее спокойна, есть какая-то внутренняя уверенность.
В конце апреля - начало мая мои родители собрались в Турцию на неделю. А у меня 38 недель на тот момент будет (в первый раз я в этот срок и родила), хотели рожать с мужем вместе соответственно куда старшего? Муж непременно хочет идти со мной. Предложили родителям взять сына с собой, они с огромной радостью согласились. Мы доплатили за путёвку...скоро документы оформлять на выезд...и тут меня накрыло... А что если самолёт разобьётся? (Вот сейчас пишу и особо ничего не чувствую, все спокойно. А периодически просыпаюсь ночью в холодном поту с этой мыслью) Я ведь никогда себе этого не прощу. Причём за родителей я абсолютно спокойна, а вот за сына прям какая-то гиперволнительность и безумная Любовь. Я с одной стороны понимаю, что ему там будет очень хорошо, к тому же мы в этом году сами скорей всего не сможем поехать на море, т.к. у нас глобальный переезд в новую квартиру, где был глобальный ремонт. Хотя может и получится в сентябре...но не факт. И с дедушкой он обожает время проводить. Вообщем сплошные плюсы. Одно только омрачает, возникающие мысли "А что если?"...пока не могу переварить и справится с этим, поэтому пишу сюда. Может прочитаю какие-то дельные советы. Может мантра есть какая?Или статью подскажете?
