Как перестроить ход своих мыслей?

только найти то, что вам интересно. то, что вас вовлечет и отвлечет от ваших мыслей. хобби, спорт, игры, интересного человека. если есть мечта, то начать ее осуществлять,или хотя бы думать в том направлении

Моё мнение такое: нельзя сделать себе в голове стерильно-позитивный мир, где летают бабочки и пони бегают по радуге. Любой человек имеет право на негативные эмоции. Вопрос в их количестве. Если человек постоянно находится в негативной среде, то это его ответная реакция на неё. Чтобы отучить себя думать негативно нужно для начала создать вокруг себя позитивную среду из людей, с которыми приятно находиться, и самому давать им приятные впечатления, отсеять негативных людей, которые заставляют нервничать, окружить себя вещами, которые дают радость, напоминают о хороших временах, жить в чистоте, заботиться о своем доме и теле, кушать вкусную и полезную еду, после которой не будешь себя корить, что съел что-то не то, работать на работе, которая приносит пользу другим и удовольствие себе. Забыть о проблемах нельзя. Нужно воспринимать проблемы не как напасть, а просто как очередную задачу, которую нужно решить, чтобы она тебя больше не беспокоила. Нужно иметь рядом поддержку, людей, которые тебя любят, ценят, не критикуют, тогда человек сам перестает негативно относиться к другим, так как он видит для себя только хорошее, и этим хорошим ему хочется делиться с людьми вокруг.

Попробуйте разделение мыслей от происходящего. Упражнение такое: у меня есть мысль, что ... А мысль немного далека от происходящего, то есть пусть мысли будут. Так, я вас выслушала, теперь продолжу начатое. )))) Как-то так) мне очень нравится

Как-то раз сын спросил: " А можно ли предсказать будующее?" Я ему ответила, да можно. Если он будет учить уроки и выполнять задания, то в будущем у него будет хороший результат оценок и знаний. Если он не сделает дз, один, два и т.д. раз, то можно предсказать плохие оценки. Это был примитивный пример того, что мы проецируем. Другой пример, если ты говоришь хорошие слова - на тебя не злятся, отвечают тоже хорошо. Если в голове мысли о хорошем - то в жизни встречаются хорошие люди и т.д. Например, вы захотели поехать в какой-то город. Ваше желание на столько сильно, что вам не хочется тратить деньги на платье, туфли или другое, потому что у вас есть мечта. И мечта превращается в цель. А если подмечать, что как- будто всё помогает мечте, то мечта становится ближе.

Сейчас популярна тема майндфуллнес медитаций. Почитайте. А так вообще, мысленные паттерны можно перестроить осознанно. Переучить себя.

Если вам близко НЛП, то советую посмотреть ютьюб блоггера Викторию Исаеву. У неё найдете ответы на многие свои вопросы.