Как научиться прощать обиды?

У меня двое детей. Сейчас летом они на даче с бабушками, а мы с мужем приезжаем к ним в выходные, иногда ещё среди недели я приезжаю. И вот вчера накануне поездки между мной и мужем произошла ссора: я его упрекнула, что он не сделал кое что по дому, что давно обещал, он мне начал говорить, что он много работает, работа его очень интенсивна, и ему вообще не до домашних проблем, попробуй зарабатывать столько, на что я ему сказала, что мне предлагали работу с командировками, ты сам не захотел. Оно и логично, так дети только папу не видят, а так ещё и маму не будут видеть. Фирма мужа закрывает проект на котором он работает, он нервничает из-за этого, хотя с его квалификацией нервничать не из-за чего: ему уже предлагают в том же холдинге другую работу, также зовёт начальник с предыдущей работы в новую фирму. Узнал он об этом в четверг, в пятницу сказал мне. В состоянии напряжения мы приехали на дачу. А там, в субботу, муж начал психовать на свекровь что она его задолбала: ему постоянно за столом что-то предлагала, то хлеб новый попробовать, то чай налить, то мясо вот такое попробуй... Психанул на свою маму и уехал в Москву, сказав ей, что он будет решать вопрос о том, чтобы дети были с няней летом в Москве. (наша няня на 2 раза в неделю летом отдыхает и приступит к работе только в сентябре). С мамой отношения у него напряженные: там загоны из детства.

Я не могу, мне прям после такого его видеть не хочется, а мне ведь домой возвращаться сегодня, опять буду как снежная королева. Я вообще очень болезненно реагирую, если он повышает голос. Тем более на маму свою. Моя мама умерла 2 года назад, я до сих пор пор со слезами об этом вспоминаю, и у меня всегда включается это осуждение в голове: как можно не ценить родителей??? Всё, что было в моём присутствии я воспринимаю как личные обиды, почему?