Как побороть обиду?

Ваш бывший как и большинство мужиков просто настоящая свинья. Недостойный и низкий человек, да к тому же и трус. Кроме как презрения он другого отношения не заслуживает. Каждая из нас может быть на вашем месте и даже тогда, когда сама на коне и в полном развитии. Так что признать факт ухода как должное, что любовь ушла и т.п. Себя не грызть, привыкать к новой жизни. Если совсем тяжело обратитесь к специалистам.

Муж поднимался, а вы опускались деградируя. Смысл тут на него обижаться? Просто вы стали ему не пара, это очевидно. Надо взять себя в руки, вспомнить себя прошлую и расти.

должна быть не обида, а злость. на себя злость. за то, что просидела дома и пекла пироги, держалась за штаны, вместо того чтобы развиваться. злость хорошо отрезвляет. у вас еще много времени впереди, чтобы исправить положение, полюбить себя, реализоваться, сделать свои желания главными.

Вам ОБИДНо, так как вы Ждали от него больше чем нужно. Вот после глобальной ссоры с мужем весной и расставанием на месяц, я поняла что Ждать чего либо не стоит. Невозможно предугадать будет ли с тобой твоя половинка до гонца дней своих или уйдёт, или уйду я. Но я всерьёз задумалась после этого о себе. Живу с мужем потому что мне так удобно. Он родной человек, которому я привыкла,знаю все его привычки, не пьёт не курит, зарабатывает и приносит домой, детей любит и все внимание им и мне. Мне с ним легче растить детей, младшему 2 года и воспитывать их. И развиваться самой в то же время. У вас же дочери 5 лет, можно её отдать в сад и вуаля вы свободны и можете заняться чем душе угодно. Выйти на работу и подняться тоже самый лучший способ доказать себе что не только борщи и пироги умеете. В вас сейчас говорят эмоции. Нужно остыть. Найдите себе занятие по душе, встречайтесь с подругами. Уход мужа как бы он не был тяжёлым, может статься тем самым шансом который изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

Так вас никто не заставлял борщи ему наготавливать. Вы просто забыли о себе. И обижаться нет смысла. Это был ваш выбор. Может и не объяснять почему ушел. Вам 40 лет! Это вообще ни о чем, плюс дети взрослые уже. Вот и займитесь собой

Обида и ненависть -тот ещё пожиратель ресурса. Пока ресурс уходит туда - сил будет не хватать.

Понять, что не муж виноват в вашем выборе. Если самостоятельно не получается, обратиться к психотерапевту.

Почитайте статью. Там подробно.

Держитесь!.. вы живой человек, многие годы просто так из жизни не выкинешь.. только время поможет успокоиться.. моя подруга только через год смогла простить обиду.. а пока только отвлекаться, не замыкаться, общаться с друзьями, родными, ходить в интересные места..прям через силу вытаскивать себя .