Ekaterina Krylova → Психология Депрессия...

Астрахань

Как расслабляетесь?

Ekaterina Krylova · 2022-04-14T16:36:53+00:00

У кого маленькие дети, прям груднички , ваш способ черпнуть энергию или расслабиться какой? Раньше, у меня это был сон ,самое главное. Сейчас его практически нет, ибо колики в ночь долбают. Спит днем только в коляске , гуляю дважды в день, на лавке сидеть не могу, птмчто тут же просыпается. У меня психика уже прям на самом дне. Я уже не могу, мне нужно на что-то отвлечься , а как и на что ,незнаю. Муж работает , смены то дневные,то ночные, на выходных дочь дома, а не в саду и естественно, ей тоже уделить внимание, убрать, накормить и тд и тп, пока муж с мелким.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Нюша

Как минимум разделить всю эту ношу с мужем. Пусть он через день готовит хотя бы ужины (ну или в те дни когда смена дневная) + договоритесь о вашем выходном дне , 1 день в неделю когда вы можете оставить на него ребёнка и пойти одна в магазин, полежать в ванне, съездить к врачу И так далее. Например суббота. И она всегда ваша. Если у мужа плавающий график то договоритесь как то об 1 дне в неделю. Клянусь, станет уже в разы проще.

14.04.2022

Ответить

Katemia

Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет) Яя

Ну вот как раз на прогулке и расслаблялась. Мои тоже спали только в движущейся коляске,поэтому - наушники, музыка и погнали. Честно - кайф)) Поэтому я с коляской очень много гуляла,это надо было в первую очередь мне,а уж потом ребёнку. Прогулки - одна из немногих декретных штук,по которым я буду скучать...

14.04.2022

Ответить

Facepalm

Мама двоих (18 лет, 5 лет), планирую беременность Москва

Аудиокниги. Беспроводной наушник в ухе и я в другом мире. На этом пережила все колики, бессонные ночи (дочка до 1.8 просыпалась по 8-12 раз за ночь, но с интересным детективом или фэнтези это переносится легче). Сейчас уже потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни. Немножко время появилось, чтоб выдохнуть.

14.04.2022

Ответить

Елена А

Мама двоих (5 лет, 3 года) Владивосток

Мне помогало ходить в тц с мамой, когда ребёнок спал в коляске) Раньше, когда я работала, в центре города в обед больше и делать нечего было, кроме как по магазинам ходить и стыдно признаться, но вот потом с грудничком в коляске мы шли по тц и я представляла как будто его нет(он же спал) и я такая как раньше в обед гуляю и покупаю всякие штуки, не ему, а себе 😀 а вам бы я посоветовала поехать на природу, на шашлыки, малыши там хорошо спят, а старшая тоже чем-то займётся, а у вас релакс будет

14.04.2022

Ответить

Юля

Мама двоих (15 лет, 5 лет) Королев

Я гуляла также, только остановлюсь - кряхтение, но зато быстро вошла в добеременную форму, а еще миллион фильмов и сериалов посмотрела, телефон на коляску в чуть наклонное положение, в уши наушники и вперед))

15.04.2022

Ответить

Регина

Мама девочки (14 лет) Солнечногорск

Книги, здесь многие девочки про это написали. Я всегда читала, но в декрете начала читать фэнтези. Казалось бы взрослая тетя и сказки, но они мне не дали скатиться в яму. До сих пор читаю , когда надо отвлечься ото всех и всего.

15.04.2022

Ответить

Анастасия Шаламова

Мама двоих (12 лет, 5 лет) Кисловодск

Прогулка , кофе с вкусняшкой, тёплый душ и мне хорошо помогает погулять именно в городе ( с детьми мне их деть некуда) сходить в Кино в парк и потратить денег на себя на них что нибудь купить ! А когда только на районе гуляю это надоедает и главное регулярно, ещё пропиваю курсами магний для нервов 👍🌷

14.04.2022

Ответить

Pchelka Maya

Мама двоих (4 года, 1 год) Актобе

Вы хоть гуляете два раза, я один раз только выхожу, у нас на районе особо не погуляешь. Ездим в центр города. Меня расслабляет душ, прогулка по магазинам, даже, если ничего и не покупаю, и просто чай с чем нибудь) до родов смотрела сериялы, теперь не могу вообще смотреть их и от книг почему то отвыкла

14.04.2022

Ответить

Tatka (Таня)

Мама двоих (17 лет, 11 лет) Москва

Ставила себе цель на прогулку: сходить за броколли в саааааамый дальний магазин или что-то подобное. По дороге слушала аудиокнигу, сейчас бы слушала подкасты, можно слушать курсы разные, болтала с подружками по телефону.

14.04.2022

Ответить

Best mammy

Мама двоих (5 лет, 2 года) Москва

Пока гуляете слушайте книги, может фильмы какие т, или сериалы. Я много книг прочла на прогулках, но не сразу поняла, что можно сидеть и читать)) с 5 месяцев где то … до того ходила с коляской и поэтому слушала аудиокниги

14.04.2022

Ответить

Панда

Мама девочки (8 лет) Омск

Смотрела сериалы, общалась на прогулке, нашла новых подруг. Спать приучила в кроватке, да, сну надо учить. Спали с мужем в выхи по очереди.

15.04.2022

Ответить

pantera

Мама двоих (17 лет, 8 лет) Абакан

Подумайте, что вам даёт ресурс: чтение интересной для вас литературы, спорт, шопинг, СПА, вечеринки. И отсюда уже пляшите. Пляски тоже себе ресурс)))

15.04.2022

Ответить

Яя

Как ни странно, теперь мой способ расслабления - это погулять со старшим ребёнком, чтобы отвлечься от младенца

15.04.2022

Ответить

Марьяна

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург

Ничего страшного, если малыш поспит на балконе один раз в день. И вы сможете отдохнуть. Мама важнее

14.04.2022

Ответить

Януся

Мама двоих (18 лет, 13 лет) Санкт-Петербург

Ванна и кофе) закрывалась одна на кухне и кофе попивала. И пусть весь мир подождет. Дитё и поорать может это время, если хочет, но маме тоже нужно немного отдохнуть.

14.04.2022

Ответить