Мама мальчика (1 год)
Ростов-на-Дону
Тревожность. Как бороться?
Последнее время наверное очень актуальное для многих состояние. Но у меня уже через край. Просто в ожидании срыва. Может есть какие то народные средства или витамины? Кормлю ещё грудью.
Лучший ответ
YliliA
Мама троих (12 лет, 8 лет, 7 лет)
Москва
Я сейчас тоже борюсь с этим состоянием, тревожность есть, хотя эмоции в норме, и обстановка тоже. Врач назначила фенибут, но от него хуже только.
Пока принимаю магний, мультивитамины, валерьянку и успокоительный сбор завариваю. А ещё слушаю на ютуб нервно/мышечную релаксацию по Джекобсону.
Ну и стараться не зацикливаться на своём состоянии, отвлекаться.
0
02.05.2022
Ответить
Мама мальчика (5 лет)
Ростов-на-Дону
Я думаю, что врачи, тем более психотерапевты-психиатры вам точно не нужны)
Я бы посоветовала много гулять, увеличить физическую нагрузку, добавить спорт.
Стараться не читать новостей и следовать правилу "неизбежное принимай равнодушно".
0
02.05.2022
Ответить
Мама двоих (15 лет, 3 года)
Ростов-на-Дону
Магний в хорошей форме и дозировке не менее 400,а ещё можно завязывать с гв,гормоны придут в норму
0
02.05.2022
Ответить
Мама двоих (10 лет, 5 лет)
Москва
Послушаю .
У меня тоже тревожность высокая. Смотрю много людей сейчас "на грани". Знакомая одна уже в психушке полежала. Новости, тв точно нужно исключить.
0
02.05.2022
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Пенза
Если через край, то надо идти к врачу. Психотерапевту. Не помогут тут травки и витаминки.
0
02.05.2022
Ответить
