Панический страх антенатальной гибели ребёнка

Привет!

Суть вопроса в общем-то в названии... Расскажу немного деталей.

Когда мне было 7 лет, у моей мамы была замершая беременность на большом сроке, около 25-27 недель. Я помню это ужасное состояние всей семьи, хотя сама не совсем до конца понимала всю глубину трагедии. Честно скажу, я несколько раз уже спрашивала у мамы причины, почему тот малыш погиб- память как-будто стирает эту информацию, последний раз уже беременная спрашивала, снова забыла... После этого мама родила моего брата и про того малыша вспоминали всё-таки нечасто.

Потом случилась беременность сестры и тогда я поняла что у меня проблемы- недель с 36 у меня подкатывал ужас,что с ребёнком что-то может случиться, я очень хотела чтобы её побыстрее прокесарили (было пкс), чтобы ребёнка уже достали и ему ничего не угрожало. Тогда мы решили что я просто нервничаю из-за маминого опыта а у сестры беременные гормоны и она на расслабоне поэтому.

И вот наступает моя долгожданная беременность, конечно же всю беременность я тревожусь, мы делали много узи в 1 триместре, потом я слушала малышку домашним допплером, потом очень внимательно следила за шевелениями, но все это было в рамках разумного, хоть и по верхней границе. А с 36 недель у меня началось снова то же самое, что было в беременность сестры- паника, постоянно желание ходить на ктг. У меня ещё с 20 недель нарушение маточного кровотока + гипертония развилась, я зная все риски, просто схожу с ума: реально не даю иногда спать малышке, если она не шевелится дольше часа- у меня паника- немеет лицо, трясутся руки, подскакивает давление, я сразу слушаю допплером. Иногда мне кажется, что моя гипертония это следствие вот этого эмоционального состояния. Ещё 1 проявление паники- это суеверие какое-то: если мы начинаем с мужем спорить или хоть немного на повышенных тонах что-то выяснять- у меня запускается цикл тревоги "мы ругаемся = мы плохие родители , кто-то сверху наблюдает за нами (вселенная, бог, высшие силы) -> они сейчас поймут что мы не годимся на роль родителей и отнимут у нас ребёнка. Я понимаю, что это бред! но это не мешает накатывать жуткой панике, сразу слезы ,несколько раз это выливалось практически в истерику, я не могла успокоиться (при этом понимала что врежу малышке, в голове сразу мысли что сейчас будет тонус, отслойка, я убью своего ребёнка) короче, замкнутый круг.

Мне уже и мужа жалко, любая даже очень мелкая стычка или спор приводят к моим слезам и панике, и ребёнка жалко, спать ей днем не даю, вечно тыкаю допплером, на ктг бегаю через день. И себя жалко, я осознаю что просто истощаю свою нервную систему. Всё что можно было узнать об антенатальной гибели плода я узнала и предотвратила по возможности- слежу за коагулограммой, за кровотоками, за степенью зрелости плаценты. Но это не делает ситуацию лучше. К психологу не хочу идти с этим, я общалась с психологом и с психотерапевтом, советы в духе "если грустите - то не грустите" я и сама себе дать могу) Может кто-то сам через это проходил или смог отрефлексировать подобное состояние? Поделитесь мнением..