Сеансы у психолога и психотерапевта

Работа с психологом - это твоя работа. Они могут только дать советы и все. А как тебе жить и следовать ли советам, только тебе решать. Я ходила и к психотерапевту и психологу. Но у меня в принципе очень сложная ситуация была. Мне помогло. Но только потому что я знала, что нужно из этого состояния выбираться ради живых деток. И так насмотрелись на меня никакую. Вам самой нужно действительно захотеть изменить свой взгляд на жизнь. А маленький наверно не сложный, просто у вас сложный период. Не знаю в чем и как выражается у вас депрессия, но у меня даже запустился механизм саморазрушения. Мне через нехочу приходилось все советы психолога делать. Потому что надо. Нет быстрого решения. Мне понадобилось 2 месяца, чтобы я увидела результаты. Ну и поддержка близких очень важна

Поэтому антидепрессанты должен подбирать психиатр, а не психотерапевт. Мне психотерапевт такие подобрала, что я чуть не загнулась и потом 10 лет боялась их, как огня. Но когда припёрло окончательно, пошла к психиатру, она про здоровье, про хронические заболевания у меня узнала все подробности и подобрала подходящий курс. Вообще небо и земля, если честно. Психиатр комбинировала медикаментозную терапию с психотерапией. Чуть меньше года и я снова живой человек, радующийся, смеюшийся, полный сил и энергии.

Потому что болезни должен лечить врач с медицинским образованием. А депрессия - это очень серьёзная болезнь.

***

Как проходили сеансы? В зависимости от того, в каком состянии я приходила что происходило. Иногда текущие ситуации разбирали. Несколько раз ДПДГ (у меня ПТСР вызывал депрессию, так что лечили ПТСР и его последствия, поэтому дпдг), элементы КПТ были в виде домашних заданий: таблички заполняла, потом их приносила и разбирали иногда минут 15, иногда весь сеанс. В общем, и текущее прорабатывали (в основном, учила, как справляться с той или иной ситуацией или просто говорили), и часть сеанса шли по плану врача, чтобы купировать ПТСР. Вроде пару раз были элементы из гештальта, как мне показалось. Давала мне домашние задания из арт-терапии. И домашние задания для активации моей, тк у меня была сильная апатия. Комплексный подход, короче.

Нужно понимать разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Это всё разные специалисты. Психолог Вам не поможет. Хорошего психотерапевта сложно, но можно найти. Но нужно их перебрать. Если вопрос ещё и в деньги упирается, то я бы посоветовала обратиться в психоневрологический диспансер за консультацией. Чем дольше тянете, тем хуже.

Я однажды обратилась к неврологу с проблемами неврологического характера. Она, кроме лечения, касающегося сосудов, назначила мне довольно лёгкие ад. У меня с ними тоже не сразу сложилось, пришлось разработать схему "привыкания" к препарату. И вот когда он начал действовать, то появилось ощущение, что жизнь и мышление изменились. Так что не пренебрегайте специалистами, препаратами, и не ждите, действуйте сейчас. Привлекайте для помощи родных, не стесняйтесь.

Я пошла лечить прд, когда дочке было 1,9🙈 жалею, что сразу не пошла. Но, скажу вам так, прд на здоровую голову не приходит. Всегда есть какая-то основа - страхи, комплексы, отсутствие поддержки, плохие отношения с мужем/родителями и тп. Пока этот корень не решите, будете топтаться на месте.

Я была у двух психологов. Обе онлайн. Обе принимали дома в кабинете. С одной я была дома, со второй вообще на лавочке в парке😅 никого это не парило. Первая немного неправильный психолог была)) много лишнего от неё было, какие-то примеры, какие-то истории, рассказы о собственной жизни. Но, в целом, тётка огонь. С раздачей пенделей. Мне это тоже надо было. Сеанса 4-5 у нее была, потом решила попробовать другой подход. Наткнулась на каких-то пейнтхантеров. Только не смейтесь😅 я не знаю, на сколько это вообще законно😆 ну, название такое у них. Психологи, работающие по определённым методам. Я тут о них спрашивала - никто не знал)) Рискнула, пошла. Там чисто психология, без личного вмешательства. Исключительно работа с мозгами, травмами, паттернами. Мне помогло. Даже 10 сеансов не отходила, что-то около 5-6-7, точно уже не помню. Вот там я наговорилась. Это один из методов - тыщу раз проговариваешь ситуацию, психолог каждый раз задает тебе два вопроса, ты на них отвечаешь, описываешь чувства, которые возникают, обсуждаете почему именно такая реакция. И снова рассказываешь, и снова, и снова до тошноты. Интересные таракашки вылезли этими методами)

А психолог вам и не поможет. Клиническая депрессиия всегда лечится медикаментозно + доп процессы, в виде физ нагрузок и др действий

От психологов толку мало, они лишь могут выступать "проводниками" а работаешь по итогу всё равно сам. Да и найти нормального психолога, который заинтересован в проблеме очень сложно. Психолог как врач - ты в кабинет зашёл, он тебя выслушал кратко, дал рекомендации по методичке, ты ушёл, дверь закрылась, он про тебя забыл. И это нормально. В большинстве случаев это пустая трата денег - всё-равно что к гадалке сходить. Обращалась один раз, хватит, оставил кучу вопросов без ответов и ни чем не помог да и не собирался. Знакомая моя дак вообще ходит и к психологам и к коучам на постоянной основе вот уже 10 лет, периодически из меняя, отдавая этим шарлатанам по 30 тысяч в месяц (тобиш всю свою зп почти) и как жила в слезах и переживаниях о плохой нерадужной жизни неудачницы так и живёт. Хотя усердно выполняет их задания, прям как отличница. А могла бы на эти деньги сменить гардероб, накопить на отдых, сделать ремонт и прочее прочее.

У психологов очень много разных направлений. Мне помог (помогает), не с такой конечно проблемой как у вас, психолог-родолог. Вообще без разговоров о "а расскажи как у тебя с мамой", "а как в школе", "а как с мужем"....))) пока все у классического психолога расскажешь, сеанс уйдёт. К новому пойдешь заново рассказывай.) мне было и смешно и очень утомительно одновременно. Потому что я и так все это знаю. Только не помогает. Я много их перебрала. Некоторым помогают расстановки, кому то помогают регрессологи, кому-то твт специалисты, наверняка есть ещё специалисты. Вот реально надо подобрать своего, кто зайдёт и с кем прямо почувствуешь что действительно пошли изменения. Честно мне кажется классический вариант психолога может помощь только изначально здоровому психологически человеку, у которого просто произошли неприятности в жизни.

Психотерапия это обычно долго, ой долго... И нужна честность и готовность делать всё что задают. Вот так вскочить на месяцок и выскочить, вряд ли принесёт устойчивый результат. Есть психотерапевт у которого результат быстрый, за месяц например или за сеанс. Но он дико дорого стоит и его метод вам не понравится - провокативная терапия. Это больше для людей, которые в классическом подходе уже годами ходят кругами и ничего, ходють, бродють выхода не видят, всё время одни и те же грабли. Но нужна большая смелость, открытость и большой кошелёк. Альтернатива - найти хорошего специалиста, в методе, который подходит и ходить года 3, а может и 5, как в школу, только для взрослых. Будет иногда облегчение и озарение, иногда не будет сразу, а только спустя время.

Психолог - не врач...

У психиатра - я приезжаю к ней в больницу (она завотделением в больнице) и в своем кабинете меня принимает.

Нужны препараты.

Их сотни разных видов. Моей подруге десятки разных пробовали, пока подобрали тот, который помогает и без побочки или с минимальной.

Может вам эти деньги, что вы тратите на психолога, потратить на няню? У вас не психологическая проблема, вы просто задолбаны и света белого не видите.

Ну... Я была у психолога в консультации женской - бесплатно. Один раз для подписи обходного листа. Другой раз зашла по делу - совета спросить. А вообще, я сама уже знаю, что мне нужно, чтобы хорошо себя чувствовать - это физически быть здоровым, выспаться, порядок вокруг меня, смена обстановки (путешествия или на крайний случай прогулки по посёлку, походы в магазины, гости). Дома сидеть безвылазно не могу. И хобби еще - летом цветы, огород. Зимой - шитье, рукоделие, краски акварельные купила себе

нужно находить проверенных психологов по знакомству, так можно бесконечно тыкаться, но даже проверенныхе могут вам не подойти, субъективность остается

могу посоветовать 2 не очень дорогих онлайн с опытом

У меня погодки. Облегчение мне приносили массаж, йога , плавание, прогулки в одиночестве, отдых на море одной. К психологу сходила 2 раза когда умерла мама, в остальное усталость от детей была вызвана нехваткой времени на себя и свои увлечения - вот что я уяснила у психолога

Попробуйте молиться утром и вечером, можете мантры читать, напевать. Если хотите я могу вам скинуть молитвослов с разными видами молитв(в зависимости от вероисповедания) в ЛС напишите, я отправлю. Душу может излечить только тот кто её создал, а это Всевышний и Он слышит все наши молитвы. Просто попробуйте, вам станет легче, гарантирую. Всех благ вам и скорейшего восстановления.

Подобрать другие АД если первые не подошли, а сколько принимали по времени и какие побочки были? У меня побочки были только 1 месяц, далее как вы и написали "мысление изменилось магическим образом")

У вас есьь тот который может вам помочь? Может няня,бабушка? Мне кажется вам может надо отдохнуть🤔

Может лучше всё написать,прям вот всё всё?Взять лист бумаги изложить весь негатив на убывающую луну и сжечь-попрощаясь со всем негативом?

Надо пытаться изменить сознание!!!!