Больная голова. Ипохондрия мешает жить.

Всегда поражаюсь людям, которые ходят 1 раз к психологу и утверждают что "не помог". Кувшинчик со стрессом переполнялся много-много лет, наивно ждать, что за 1 час с незнакомым человеком его можно разгрузить. За это время можно только начать знакомится, привыкать друг к другу и рассказывать "выгружать" груз. И только через несколько сеансов, когда психолог обнаружит (начнёт отражать) повторяющиеся паттерны восприятия, можно начинать чинить, раскладывать по полочкам, находить взаимосвязи и любые метафоры осознанности, которые подойдут. Можно ждать что отпустит разово немного, чтобы возникло доверие, но решить глобально, извините. Это невозможно, особенно, если человек никогда терапию не проходил.
По тексту видно, что у вас кувшинчик переполнен по самое не балуйся. Волшебной таблетки нет. Разгрузка и гигиена психики не проводилась никогда. Там действительно очень много "микробов" и "токсинов" отравляющих ежедневное существование. Действительно метафорически у вас в жизни находит отражение то, что происходит в психике. Срочно-срочно не взирая на друзей которым "не помогло" руки в ноги и к психотерапевту. "Сама", "по книжке" это не ваш случай. Рекомендации, есть несколько постов ниже, кто-то просил рекомендовать и многие рекомендовали.

А себе пробовали так часто Анализы сдавать, делать ФГДС и бегать круглосуточно по врачам? Или только бедных детей мучаете? Мало того, что себя губите, так ещё и детей. Вы просто ограниченный человек, любящий себя пожалеть. Себя начните по врачам водить, включая психиатра

Это не ипохондрия. Вам давно надо было обратиться к психиатру, ведь понимаете, что состояние усугубляется! И будет дальше усугубляться, если не начать лечение препаратами! Панические атаки вас уже посещали?

Вам не к психологу, а к психиатру. У Вас не ипохондрия, а тревожность и паника. Психиатр пропишет препараты, которые успокоят. Возможно, на фоне гормональных изменений пошли изменения в психике, и после рождения третьего ребёнка усилились.

Ипохондрики озабочены только своим собственным здоровьем, и больше ничьим. У меня свекровь ипохондрик, это выглядит совсем по-другому.

Погуглите различные техники от тревоги и навязчивых состояний. С мобилизацией меня очень сильно накрыло, сходила к психологу в ЖК, она обучила на месте 2 техникам, реально помогает. Мысли разгоняет, в нужное русло направляет, снимает приступы необоснованного страха.

Может и вам поможет. Это хотя бы бесплатно и "безотрывно от производства", раз на походы нет времени/денег. Лучше, конечно, очно посетить специалиста.

А вообще, я вас понимаю. Ведь ужасы для ипохондрика начинаются уже с : съесть свёклу и забыть об этом😉🤣

Была и у меня такая проблема.Страх губителен,он притягивает неприятности.Мне помогло то что я молюсь и верю в то что ничего плохого со мной и моими близкими не случится.Как только приходит плохая негативная мысль выгоняю ее со словами "Господи помилуй"

Каждый день читаю псалом 90.Мне помогает.

У меня та же фигня. Психологи не помогли. Для себя поняла: главное высыпаться. Недосып и усталость усиливают страхи резко. И витамин д ещё. Когда совсем накрывает, говорю себе: "тогда уж легче один раз сдохнуть, чем так всю жизнь провести в страхе" - помогает, отрезвляет немного.

Бедные дети... фгдс если болит живот и вырвало... вам не жалко детей? Как так можно!

Зачем регулярно сдавать анализы и чуть что в больницу ходить, вы в больнице можете заразу подхватить!!! Неужели вы этого не понимаете!!

Анализы /узи/фгс в один день - из-за того, что ребёнка вырвало вам что по омс сделали?)) или всё-таки деньги на это нашлись?;) тут действительно нужен специалист, то что вашим знакомым не помог психолог - это же отмазка, вы же понимаете. Кому-то херовый гастроэнтеролог не помог, найдут другого. Тут система та же. В отношении ипохондрии примените свою ипохондрию 😅 ищите сами информацию. Книги, статьи, практики, если специалистам не доверяете. Это лучший вариант. Тк ипохондрик должен сам вникать, он любому специалисту верит до поры до времени, а потом опять сам себя убеждает в том, что спец что-то не доглядел итд итп. Тут самому надо упорно работать над собой) учиться доверять телу и жизни, и всё равно будет остаточный интерес к здоровью, это хорошая черта 👌 вот её надо оставить

У вас не ипохондрия, а тревожное расстройство. Нужны консультации невролога/психиатра, возможно направление на рецепт для успокоительных или антидепрессантов. В то время как будете пить АД, необходима качественная терапия с лечащим врачом. Таким образом, после отмены АД у вас должен поменяться паттерн поведения. Чтобы он поменялся - надо убрать повышенную тревожность. Если сейчас ипохондрия пройдет - то тревожное расстройство найдет, на что переключится дальше и будет у вас ,например, вместо ипохондрии боязнь микробов и закрытых пространств. Но это все лечится, так что найдите время и дойдите до невролога, сейчас рецепты на успокоительные каждому второму выписывают, ничего тут такого нет. Время такое....

Как я Вас понимаю! та же ерунда, сейчас на гв, хотя ребёнку уже 1,7. Думаю сворачивать и идти к психотерапевту за волшебными таблетками. Психолог не помог (был курс терапии). Книги умные тоже не помогают.

у меня такая фигня появляется обычно в отпуске, когда много свободного времени для «посидеть подумать».

мне помогает загрузить себя разными делами и задачами, увлечься какойто темой и изучать ее (не важно что вязание, мода, история и тд).

а так конечно если очень мешает жизни такое состояние, лучше к неврологу (не психологу!)

Ох, а как вы мешаете жить родственникам. К психиатру вам надо, в этом нет ничего ужасного. У меня есть родственница как вы, это ооочень тяжело выносить. Пожалейте близких, найдите в себе силы, дойдите до психиатра.

Только психиатр .
Принимает бесплатно .
Все кто сходил по моей рекомендации - благодарны. И мне лучше и им хорошо. Самому не выйти .

У меня тоже есть момент тревожности, по любому поводу. Летом совсем худо стало, по назначению психиатра пропила лекарство 2 недели всего, сразу стало лучше и вот уже полгода не возвращается. Жить реально легче.

Постарайтесь найти время и деньги на психотерапевта

Вы в постоянном напряжении из за страха. Надо капитально расслабиться. Посоветовала бы вам эмульсию для ванн Нафтадерм на лечебной нафталанской нефти. Примите курс из 10-12 ванн, Думаю нервы у вас подлечатся, будете более спокойно ко всему относиться. Оптимизма вам.

Помощь психиатра и психотерапевт плюсую. И помощь эндокринолога. Сдайте кровь на гормоны и микроэлементы. Возможно, в недостаточности или переизбытке их одна из причин вашего состояния. Не сидите, ищите причину.

Оформите страховой мед.полис ,не путать с ДМС. А именно тот,который будет покрывать лечение от тяжёлых болезней. Стоит в год не дорого, но станет спокойнее)))

Успокоительные?

К психиатру надо. И я серьезно