Малыш орет, а я ору на всех.

У меня тоже был мини -срыв, когда средней было полгода. Специально свой старый пост нашла))

"Вот так,и меня настигли усталость и недосып)Сегодня случился небольшой нервный срыв,я бы даже сказала срывчик:)Готовила кушать,уже заканчивала,по времени пора было уже кормить и укладывать Аню,а я за каким то начала еще и оладьи печь.В итоге-первый раз в жизни тесто у меня не получилось,оладьи начали пригорать,Аня начала капризничать,я психанула,выкинула их прямо со сковороды в ведро (кстати всегда мечтала так сделать хоть раз в жизни:) )и пошла реветь в ванную.Поревела,умылась,пошла дальше готовить:)"

Ну бывает, что уж, особенно, если 3 дня ребёнок орёт. Сейчас извинитесь и старайтесь сильно себя не нагружать . Спокойная мама важнее всего)

снимать стресс другими способами. с сыном можно пару кругов на лыжах, пока младший с папой, с мужем-на муже

Винить себя не надо, но всё же учитесь властвовать собою (с). У меня младшая орала, не закрывая рта до года, затем хныкала ещё лет до четырех, да и сейчас капризная по характеру, если бы я каждый раз на всех орала, невротиками бы стали все. А потом я лично поняла, что так делаешь только хуже, и желанного облегчения не происходит. Стараюсь направлять свой стресс в другие, более продуктивные русла

Когда я на грани взрыва,то говорю " народ,лучше не трогайте меня,я сейчас взорвусь". А дальше уж,кто не спрятался,я не виновата.

Как стала поговаривать свои эмоции,так стало легче и меньше конфликтов

Вычитала где-то и теперь постоянно делают так: когда чувствую, что накатывает злость или раздражение, делаю через нос один глубокий вдох и тут же один короткий, резкий вдох, а потом медленно выдыхаю через рот. Мне помогает

Ромашковый чай и понимание того, что нужно просто терпеливо пережить этот период.

Забить, ну поорали и поорали - бывает у всех абсолютно

Когда чувствуете, что накатило, отдаёте младшего в руки отцу или кладёте в кроватку, быстренько одеваетесь и несколько кругов вокруг дома в быстром темпе. До пропотения. Если будете при этом напевать что-то настроение быстрее улучшится.

Дзен невозможен. Вы не тварь. Вы просто устали. А на них наорали от бессилия. Может вы от них помощи хотите больше? Извинились, и ничего страшного.

Ой, я не ору.. Я просто закрываюсь в ванной .. Поплачу, успокоюсь и выхожу)

А еще я люблю звонить сестре 😂😂😂😂

и начинаю ей высказывать, а она просто слушает 😂

Ну наорали и наорали. Прям событие. Не повод гордиться ,конечно. Стремитесь к удержанию себя в руках,но и убиваться повода не вижу. Не помрут

У меня детей нет, но выплеснуть негатив отлично помогает избиение отбивных молотком для мяса)))

Держитесь! Я почти научилась чувствовать накатывающую волну, типа как эпилептик чувствует ауру😅 начинаю дышать и считать про себя. Вдох ("раз-два-три-четыре"), выдох ("раз-два-три-четыре"). Мне помогает. Плюс вспоминаю, что если сейчас малыш висит на ноге и не получает моих объятий, то он будет больше в них нуждаться потом) это мотивирует взять на руки, ведь я не хочу, чтоб он висел на мне больше😅 а ещё про своего поняла, что ему просто интересно, что там наверху, где ему не видно) вот и ноет поднять его на руки) но в понедельник сама чуть не взорвалась, хотела печь блины, а сын не хотел)

Дзен- это кто такой?

Ребенок три дня плачет, наверное его что- то беспокоит. А беспокоить может все от некомфортной температуры и еды не по возрасту до болезненных ощущений. Вместо того, чтобы выяснить , вы с криками пошли искать дзен. Зачем?

Чтобы не нервничать, нужно отдыхать больше. А если захотелось покричать, то покричите в лесу, спортзале и т.д. , только не дома.

По-моему, дзен невозможен) лучшее - вовремя понимать, что тебя всё бесит, останавливаться, и выходить в другую комнату перевести дух.

Ой, обычное дело. Нервы не железные. Иногда срываются все люди, в этом вообще ничего страшного. Главное в систему не превращать

Когда зубы лезут, такое может быть. И это реально сложно выдержать. Поговорите с мужем что вам нужно больше помощи.
Насчёт как справляться с эмоциями, ну точно не подавлять. Можно выбрать для себя любой способ как их безопасно выплёскивать, шоб никого не пострадало.

Пусть вам муж больше помогает. Объясните ему, что если не будет больше помощи и поддержки, то это не последний раз, к сожалению.

Я такая же,со всех сил себя сдерживаю,но иногда не получается (

Орите в подушку. Помогает.

Научить снимать стресс иными способами.

У срокойеых мам, спокойные дети.