Жалею о своем решении, очень тревожно, помогите советом

Если коротко - "Как же я не люблю все новое, как же я не люблю дискомфорт, уж лучше я буду мучиться от мужа который каждый вечер пьет и бьёт мне в глаз, чем буду жить одна. Пьяный муж и подбитый глаз это все такой занкомое и родное, это больно, но я к этому уже привыкла. А вот к жизни в новых условиях нужно еще привыкать и мне так от этого тяжело!" Ваша старая работа это подбитый глаз и пьяный муж, которого вы бросили. Но вы так привыкли мучиться и страдать, что в новой атмосфере где нет этого всего вам ужасно страшно, тревожно и одиноко. Что делать? Подождать, дать себе время привыкнуть, искать что-то приятное в том что у вас нет подбитого глаза по вечерам.

у вас вроде бы новая зарплата + 35 тыс к старой? ... на старом месте работы к новому году так охрененно расширяются, что всем по 35 тыс к зарплате накинут? в Астрахани? серьезно???? это что ж за организация такая? только сегодня прочитала ,что бюджетникам индексации приостановили до января. значит коммерческая у вас? - и чем же в Астрахани промышляет некая коммерческая организация, что она сейчас в декабре (при текущем курсе валют и уровне нестабильности) всем зарплаты так резко ринулась повышать? скажу честно, не люблю сотрудников-нытиков. у вас есть лишние 35 к каждой вашей з/пл. (в сравнении в предыдущим бюджетом семьи). Так возьмите их 3-4 месяца подряд отложите в кубышку ,а потом на них в Турцию или Египет сгоняйте. и будет вам лучшее лечение депрессии. гораздо приятнее унылого психолога и фуфломицинов, которые вы пьете

Смена места работы по уровню стресса стоит на втором месте после развода. Даже если бы это была прям долгожданная работа мечты с одними Только плюсами по сравнению со старой- переживания все равно бы были, это выход из привычной зоны комфорта и это нормально. От этого дискомфорта у вас и мысли-а может зря я поторопилась? Под это «зря поторопилась» ваш мозг подкидывает аргументы: после НГ на старом месте прибавят зп, штат расширят.. и тд. И так по кругу. Зачем? Надо этот круг разорвать, проанализировать ситуацию 1. Вспомните минусы из-за которых вы ушли. что было настолько невыносимо на старом месте что вы приняли решение о смене работы. 2. подумайте что нет 100% уверенности в том что на старом месте после НГ будет все шоколадно. Это все ваши додумывания изза расстройства. Честно, не верю что вот так вот всем и сразу проиндексируют зп при расширении, аж на 35тр. И повезло бы вам или нет- большой вопрос 3. чаще проговаривайте плюсы приобретенные на новом месте. В том смысле что они у вас есть уже здесь и сейчас, а не в каком то мифическом завтра. 4. прием - рефрейминга. Когда минусы трансформируются в плюсы посредством слова «зато…» Например: да, мне сейчас тяжело, ЗАТО с первой зп порадую себя тем то и тем то. я была в похожей ситуации: после декрета вышла с повышением на новую должность с бОльшей зп и приятными плюшками. Но это место настолько оказалось не моё- что я спала и видела как сбежать обратно в свой любимый отдел, на прежнюю должность. Короче, то что вы пишите «ругала , винила себя, на работу как на каторгу и тд»На стрессе за месяц похудела на 10кг, все это еще на домашние проблемы и болезнь сына наложилось.., короче врагу не пожелаю. Зато… я приобрела опыт, полезные знакомства, поняла свои зоны развития внутри компании, повысила свою зп и на эту прибавку- съездила в отпуск с детьми. Этот период надо просто пережить, набраться терпения и пережить- потом станет легче. Коллектив вас принял, втянетесь и все будет ок. 👌

Знаете, однажды психолог мне сказал одну умную вещь - нельзя давать мыслям хозяйничать в голове. Вы должны управлять мыслями, а не они вами и вашим сознанием. Абстрагируйтесь. Посмотрите на ситуацию со стороны наблюдателя. Вы сделали шаг, надо понаблюдать к чему он приведёт, какие изменения принесёт. В общем, работайте с головой - с мышлением и будет вам счастье.

Просто вспомните почему вы ушли со старой. Не просто же так, были значит причины, явные и скрытые в том числе. Из хороших мест не уходят. Так же имейте ввиду, что человеку для тонуса общего и развития важно что-то менять в жизни, узнавать новое, оказываться в новой обстановке менять круг общения, заново выстраивать отношения. Вас сейчас инстинкты позвали поменять что-то в жизни, просто доверьтесь что так для вас лучше, даже, если прямо сейчас вам так и не кажется. Сжирать себя по поводу и без, эта привычка появилась не потому что вы поменяли работу, а видимо вообще вам свойственно. И совершенно не зависит от того какое именно решение вы примите, будете сожалеть о том, что не другое. Вот с этим бы свойством аутоагрессии поработать и разобраться. А работа... Жизнь вас вывела куда надо и подсветила тонкие места... Возможно для этого и нужна эта смена вам. На моей прошлой была сотрудница, которая ушла и потом вернулась лет через пять, так ситуация требовала. Поэтому всякое бывает, если вдруг вам туда надо будет вернутся, вернётесь. А может через пол годика ещё на 3-ю посмотрите и вас туда поманит.

Вы видимо такой человек что любое изменение привычного уклада для вас стресс. Мне кажется какое вы не приняли сейчас решение, вы так же будете жалеть. Нужно потерпеть чуть чуть, и будете все прорабатывать с специалистом своим.

Испытательный срок дают 3 месяца знаете почему? Вот поэтому. А реально сесть и вспомнить почему ушли? А подумать, что это шанс познакомиться с новыми людьми, выучить что то новое. Мозги расшевелить. Они между прочим, тоже не любят напрягаться, а тут надо. Это бывает у всех.

Я около 10 лет не могла уйти с ненавистной работы, боялась а что а как там на других работах. Но, собрала яйца в кучу и ушла, нет, не так, мужа перевели в другой город и я неразлумывая, хватаясь за эту возможность, поехала с ним. Ходила на подработки в супермаркеты, на склады, на заводы и т д. Да было сложно страшно тяжело, но это ничто по сравнению с тем в каком стрессе я была на предыдущей работе. Понимаю у Вас другая ситуация, но поймите, Вы сами не позволяете новой работе в Вас проникнуть,, Вы оборачиваетесь, вместо того чтобы брать здесь и сейчас то что Вам даёт жизнь. Варианта два : либо продолжаете ныть как мямля, либо живёте полноценной жизнью

Не торопитесь. Дайте себе время и в терапии (увидеть результат) и на новой работе (привыкнуть и понять плюсы).

то есть: вы думали они не будут расширяться, а теперь думаете, что будут. По факту год еще не начался, никто никуда не расширился. А у вас "чернота, сожаление, разочарование, вина". Да, у вас головушка бо-бо так переживать из-за воображаемой ситуации.

Рано делать выводы. Там могут и не поднять зп, а здесь всё как заколосится у вас) немного терпения

Вы вспоминайте почему решились на увольнение ( посты прошлые не читала). Ведь почему то сделали это. А месяц это слишком короткий срок чтобы взять и привыкнуть

Дыхательную гимнастику как минимум-вдох-выдох, успокоиться. Месяц-совсем не показатель. Вас приняли, Вы работаете. Вспоминайте причины, по которым сменили работу. Вдох-выдох. Ищите плюсы, наберитесь терпения-работа ли, терапия ли -все требует времени реакции. Здоровья Вам.

Это просто работа. Если на новом месте не нравится, попробуйте искать помаленьку дальше. Я вот сейчас второй раз через это прохожу - то есть сменила работу, начала, не нравится, ищу снова не торопясь. В прошлый раз таким образом нашла работу своей мечты. Пришлось уйти оттуда из-за переезда, нашла вроде неплохое место, но не то. Отработала месяц и вот с первого ноября выхожу на новое место опять, похожее на то идеальное. Надеюсь понравится и уже не будем переезжать, смогу наконец сделать карьеру :)

У меня в жизни есть одно правило для себя, ни когда ни о чем не жалеть, если я что то сделала, приняла решение... значит на тот момент я не могла поступить по другому, такие были обстоятельства, такие были мои мозги на тот момент, моё состояние... Я ещё могу переживать о том, что может случиться, ещё впереди... , а том, что уже было, какой смысл?

Ну если вы жалеете, то попробуйте вернуться назад, сходите к руководству. Если не возьмут , то закроете эту страницу и пойдете дальше. Если считаете, что сделали ошибку, то постарайтесь это исправить, не получится,тогда о чем разговор, будете жить дальше.

скорей всего дело не в работе, и даже далеко не в работе. Работа просто триггернула, что старая, что новая. Может кризис возраста так накладывается общим своим недовольством себя в этом мире, может ваши ожидания от социума бОльшие, чем он вам может отдать обратной связью, может проблемы дома, может часто подвергаетесь стрессу и у вас переизбыток в организме этого гормона (кортизола) и т.п.

Знаете, смена работы это серьёзный шаг, слишком мало времени прошло, потому вы и думаете об этом. Ищите плюсы, думайте о том, что почему то же вы решили сменить работу.

Вернитесь на прежнее место, у меня много знакомых которые уходили и потом возвращались обратно.

Из зоны комфорта выходить трудно, но периодически нужно. Но у вас явно что-то серьезнее обычного стресса от смены обстановки. Видимо врач прав.

Вам конечно психотерапевт ещё плюсом нужен, может быть даже групповые занятия. Сама была в таком состоянии, тоже все это проходила, и Адаптол пила. Быстро он не помогает, накопительный, но помогает точно. Я его пила не один месяц даже, утром и вечером стабильно. В процессе лечения стало лучше и лучше уже, поэтому не отпускайте руки и не бросайте лечение. Сил вам и здоровья.

Задумалась). Мы шутили с работодателем, что контракт кровью подписан, вместе до 96, потом на клюшках подеремся. Сейчас с улыбкой наблюдаю, что происходит и думаю, а на фига время свое тратила. С другой стороны, особо не переживаю, такой опыт дорого стоит. Вы когда в очередной раз будете пессимиздить, вспомните реальные причины ухода и порадуйтесь за себя.

А если бы остались,винили себя бы,что остались,а тут болото и все разговоры о повышении разговоры и тд и тп. В общем, удачи с терапией,надеюсь она вам поможет

При вашем состоянии давней тревожности вам бы не Адаптол пить, а что-то поэффективнее.

Перечитайте пост, который писали ранее, и поймёте, что сделали все правильно. Знаете, это как когда растаешься с человеком, после долгих встреч, и вот понимаешь, через месяц, что тебе не так уж и плохо было в отношениях, забывается все плохое. А потом, проходит ещё пару месяцев и понимаешь, что все было не зря.

Смена работы это огромный стресс. У меня а такое время тоже пропадает сон, боюсь, что не справлюсь, все незнакомое и попадаешь в кучу неловких ситуаций по незнанию. Я вас очень понимаю. Но без смены работы очень сложно (а иногда и невозможно) получить хорошую прибавку к зарплате.

Потому что все намешано работа / семья / социум / хобби - это все разные сферы реализации. Пихать все в одну не надо

Работайте спокойно на новой работе, за старой «наблюдайте». Если у них реально будет расширение - то будут искать доп. людей и вы, если ушли на хорошем счету - идеальный кандидат. Вас знают как специалиста, вы знаете специфику работы в компании. Просите свою цену и по факту решаете, возвращаться или нет.

Всё в жизни не случайно. Успокойтесь, если вы приняли решение уйти, значит так надо было. Именно так и никак иначе!

вам к врачу... просто вот с этой тревожностью делать надо чтото и на таблетки уже

У вас стресс, попробуйте физ нагрузку, чтобы все мысли из головы уходили. После зала будет прилив хорошего настроения.Гуляйте на улице, встречайтесь с друзьями по выходным, рассказывайте им как себя чувствуете, получите от них поддержку.От психотерапии не ждите быстрого эффекта.

Ну, вы сами пишете, что ничего плохого не происходит на новой работе, а ваше состояние просто результат стресса. Вы уже перешли на новое место и нет смысла думать про то, повысят ли зп на старом.