Девочки, привет! Кто- нибудь сталкивался с такой бякой и как ее победили? Не могу уже, мой мозг больше не подчиняется мне😁 Как избавиться от постоянного чувство тревоги, которое появилось после рождения ребенка и нарастает с каждым днём? Прошел почти год, а мне только хуже. Гормоны щитовидной в норме, кортизол в норме, а чувство тревоги не в норме. Буду рада любым советам🙏
Санкт-Петербург
Постоянное чувство тревоги.
Лучший ответ
Самара
Вера , именно при тревоге еще тенотен как вариант. Он противотревожное. Мне лично помогает хорошо курсом. А афобазол был вот вообще никак, что пить что не пить его
0
28.11.2023
Ответить
Челябинск
В психотерапии 3 года. Уровень тревоги снизился, жизнь заиграла новыми красками. При острых тревожных расстройствах еще курсами назначает психотерапевт или невролог медикаментозную коррекцию. У меня было достаточно терапии с работой с психикой.
0
23.11.2023
Ответить
Улан-Удэ
Павел Федоренко в ютубе посмотрите, там как раз корректировка неправильного мышления и что привело к тревоге, мне помогло. Все в голове, без антидепрессантов обошлось, но нужно работать над собой и ломать старые привычки мышления.
0
25.11.2023
Ответить
Санкт-Петербург
AnetShev, верно, мне нужно перепрограммировать мозг, но сама я перестала с этим справляться.
0
25.11.2023
Ответить
Москва
Если есть хорошая помощь, то это можно преодолеть и выйти из этого гораздо сильнее и устойчивее. Я справилась с тревожностью с помощью хорошего психолога и без медикаментов.
0
23.11.2023
Ответить
Екатеринбург
Формулировать правильно вопрос и ответ, " что меня тревожит? "Как я могу минизировать риск?", "что не в моих силах?" И молится за то , что не в моих силах) искать близких кто умеет помочь посмотреть нп источник тревоги с другой стороны и успокоить
Ну и бокал вина если вообще не помогает))
0
24.11.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Мне помогает магний и курсами витамины группы Б. Группа б вообще мощно регулирует нервные процессы.
0
23.11.2023
Ответить
Санкт-Петербург
вот что еще вспомнила: такая фигня бывает от устойчивого спазма и зажимов мышц, особенно шейного отдела. Когда-то читала об этом в литературе, а потом столкнулась с человеком, который, был примером) Поэтому вчера вспомнила и решила дописать. Потому что, ну у какой мамы мышцы расслаблены?)
0
24.11.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Психотерапия, возможно медикаментозная коррекция. Всё решаемо!
0
23.11.2023
Ответить
Сходите к неврологу или к психиатру. Мне в свое время помог (атаракс - рецептурный), и помогает афобазол, ну уменьшает тревогу процентов на 70 точно +персен перед сном.
Тут пишут про психотерапию. Я хожу. Но тревога, реакция организма - это больше по медицинской части.