Пропали эмоции
Клуб Психологической помощиВсем здравствуйте! Без долгого вступления, сразу к делу - у меня пропали эмоции. Был продолжительный стресс, много нервов и тревог. Я сама по себе эмоциональный и жизнерадостный человек. Но уже долгое время какая-то тишина в плане эмоций. Раньше многое близко к сердцу принимала: ребенок заболел, на дорогу резко выскочил, упал - у меня аж душа в пятки уходила, всем телом переживала, могла накрутить себя мама не горюй. А сейчас - какое-то равнодушие. Точнее так - головой все понимаю, а эмоций ноль. Например, сегодня младшая дочь выбралась из стульчика для кормления и залезла на стол. Я это увидела, ее на пол переместила. Подумала, что слава богу, не упала - высоко все таки. Но в душе - тишина. Вообще никаких эмоций. Ни испуга, ни паники. Даже сердце не екнуло. Это очень беспокоит.
Это вообще проходит? У кого такое было? Эмоции возвращаются? Не привычно как-то без них, не хватает очень….
Лучший ответ
Kamila E
Скорее всего это типо выгорание. У меня сейчас типо того ,двое маленьких детей и просто уже в край задолбалась и на многое стала реагироватт вообще ровно. Не скажу что не ёкает или не переживаю за дете,прочто стало это гораздо реже когда реально оно того стоит. По мелочам больше не дергаюсь. Новости типо палестины и украины не смотрю вообще что бы не теребить нервы,либо принимаю их без эмоций мимо себя. Мне жаль всех это я понимаю головой но в сердце как блокировка и не ёкает потому что я дала себе установку что меня это не касается. Это как защитная реакция потому что сама по себе очень нервная и принимаю всё через себя и потом лежу какашечкой морально убитой
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Ersmikova K, меня все новости и происходящее в 2022 очень сильно вымотало. Сейчас какое-то равнодушие. Уже и новости не читаю. А если и узнаю что-то мельком - то просто принимаю это как факт «ну бывает». Сама в шоке от такой реакции, раньше у меня всегда была эмпатия и способность сопереживать.
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Ersmikova K, тоже склоняюсь к такому выводу, что мозг принудительно вырубил все эмоции, чтобы совсем крыша не поехала от переживаний. Но я вроде уже пришла в себя. Хочется сказать «Мозг, ау, верни эмоции, я сделала выводы, больше так не буду»)
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Daria13, я хожу к психотерапевту. Она говорит, что не видит у меня депрессию
19.01.2024
Ответить
Fitna
Мне кажется мозг немного адаптируется при длительном стрессе. У меня сейчас тоже что-то похожее, но мне моя тревожность мешала, поэтому такой прохладности даже рада😅
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Fitna, мне муж говорит, что это как раз нормальная реакция, что это я раньше все слишком близко и эмоционально принимала. А я не могу - когда всю свою жизнь очень остро на все реагируешь, то такая новая реакция как минимум удивляет (да и пугает, если честно)
19.01.2024
Ответить
Fitna
Zefirka, у мужчин совсем другая нервная организация, они эмоциями не живут и ровняться на них нельзя 🤭
19.01.2024
Ответить
Ольга
а я вас очень понимаю, бывают такие моменты в жизни и я сама себя боюсь в такие моменты- что «не вернусь», но понимаю что это защитная функция чтобы «крыша не потекла» дальше, потом отпускает
22.01.2024
Ответить
Коала Наташа
так это же хорошо) я такая же, совсем не тревожная мама, но радоваться вполне могу, а от эти все переживания мне нафиг не нужны
21.01.2024
Ответить
Zefirka
Коала Наташа, а я наоборот раньше была очень тревожной мамой. А теперь все как отрубило резко. Вот и не пойму как теперь с этим жить и как вернуть эмоции выборочно
23.01.2024
Ответить
Nice
Zefirka, отчего же?! Накручивать степень тревоги и страха ваше естественное и привычное состояние. Вы называете это эмоциями.
На фоне стресса, вся "машина возня" отошла на задний план т.к вы познакомились с РЕАЛЬНЫМИ тревогами, а не фантазийными формата "накрутила мама не горюй", " "сама придумала, сама испугалась"
Скучненько....
20.01.2024
Ответить
Zefirka
Nice, но ведь и с положительными эмоциями такая же история. Это тоже пугает. Я уже ответила в другом комментарии - когда больше 30 лет живешь и считаешь свою реакцию обычной и нормальной - а поток херак и все эмоции пропадают. Возникает ощущение, что ты сломался. К сожалению, советы «придумай себе дело» или «займи себя» не работают
20.01.2024
Ответить
Nice
Zefirka, т.е вы 30 лет считаете нормой склонность к накручиванию себя (признавая это) из за любого чиха? Здравый советы между прочим. А не работаю потому что вы их здоровыми не считаете. Здоровой вы считаете впадать в панику и фантазировать о том что могло бы быть, но не случилось и пугаться этих фантазий.
20.01.2024
Ответить
Zefirka
Nice, я считаю, что накручивание и отсутствие эмоций - это две крайности. И то, и другое не норма
20.01.2024
Ответить
Twilight sparkle
Так это ж вроде хорошо?) Мне б такое, когда математику делаем)))) Я иногда просто выхожу в коридор и выдыхаю, чтобы не орать.
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Twilight sparkle, одно дело - спокойствие в бытовых делах. И другое дело - когда есть опасная ситуация (ребенок в 11 месяцев может легко свалиться со стола), а я даже не испугалась, только рациональные действия, никаких чувств. Мне это непривычно
20.01.2024
Ответить
Twilight sparkle
Zefirka, так вы были рядом и быстро сняли. В такой ситуации я бы тоже не испугалась. Другое дело, если бы вы видели издалека понимая, что можете не успеть.
20.01.2024
Ответить
Zefirka
Twilight sparkle, я понимаю, что все по-разному реагируют. Но я всю свою жизнь (больше 30 лет) реагировала именно так - близко к сердцу, рефлексируя после события, прокручивая все возможные плохие варианты. И вдруг резко этого не стало. Вот и кажется, что что-то сломалось внутри.
20.01.2024
Ответить
Жанна
Да. Как выяснилось. У меня пропали эмоции на события до 200 тыс руб, а когда случилось событие на млн, то оказывается, вот они эмоции-то, блт.
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Жанна, я думала об этом - неужели что-то совсем ужасное должно случиться, чтобы екнуло в груди? Не знаю ответ. Не пойму где эта кнопка, как переключить себя и вернуться в привычное состояние
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Жанна, я пока Афобазол принимать начала. Там посмотрим, может и тяжелую артиллерию подключу.
Скажите, пожалуйста, Вам в итоге полегчало? Есть надежда?
19.01.2024
Ответить
Жанна
Zefirka, Конечно, но я пью легкую терапию. Да и вообще честно говоря в 2022-23 году уплощение эмоций только на пользу))).
19.01.2024
Ответить
Zefirka
Жанна, если честно, чувствую себя пуленепробиваемой. Из-за чего раньше переживала и парилась неделю - сейчас даже в голову не беру, к вечеру напрочь забываю. И такая же реакция на внешние события и новости.
Спасибо за ответ! Буду верить, что и ко мне вернутся эмоции хоть немножко)
19.01.2024
Ответить