ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Напишу как человек который с этим столкнулся. Не у всех женщин после родов приливают гормоны счастья любви и эйфории. Самое главное, не бояться обращаться за помощью и навсегда разучиться слышать фразы «это от безделия», «ой, да такого не бывает, вот родишь - сразу эмоциональный подъём будет». Чувствовать себя после родов плохо - это нормально. Это не стыдно и не плохо. Запомните эту мысль, и страх перед депрессией возможно станет меньше)))

Давайте разделим два понятия - бэби блюз и послеродовая депрессия.
Если вам хочется периодически поплакать без причины, иногда бывают эмоциональные всплески и прочее - это бейби блюз. С ним тяжело, но в его случае вам поможет няня/помощница по дому хотя бы пару раз в неделю, чтобы вы могли отдохнуть. Так же в таких случая помогут надёжные друзья/другие мамочки с подобными чувствами. Главное не допускайте к себе в этот период людей, которые говорят, что это у вас от безделия и что это блажь - упадёте в настоящую депрессию.

С депрессией всё иначе. Если вы не можете встать с кровати и не хотите вообще ничего, а ребёнок не практически не вызывает положительных эмоций и иногда хочется выйти в окно - ищите хорошего психиатра. Не психолога, не психотерапевта, не таролога, астролога, нумеролога и прочих. Психиатра. Клиническая послеродовая депрессия возникает на гормональном фоне и лечится медикаментозно. Это медицинский диагноз и диагностировать его должен профессионал.

Самое главное во всех этих случаях помните, что вам необходимо любить себя и заботиться о себе во всех смыслах. А ещё если вдруг будет не с кем поговорить, можете мне написать.

Глупости все эти депрессии, скоро наступит лучшее время в вашей жизни🥰первая встреча с малышом❤️будете вместе спать, гулять) первые месяцы это гормональная эйфория просто 🥰

Накрутили себя заранее. Родите сначала, депресировать будет некогда.

вам в роддоме все покажут, как пеленать, подмывать и кормить.

А почему вы уверены ,что она обязательно у вас будет? По уходу всему в роддоме научат.
Многое от малыша зависит,бывает очень спокойные новорожденные бывают. Зачем заранее думать,что у вас даже в таких жизненных обстоятельствах будет?
Послеродовая как правило возникает от безысходности(усталости,дефицита общения и «дня сурка» без новых впечатлений.

как обойти? Заранее не думать о ней. Не программируйте себе заранее,что у вас это будет.

От ребенка много зависит, если спокойный, то вообще легко) и вот ищите плюсы, готовить мужу не надо, если бардак, то ни кто и не увидит, можно с малышом поспать)

Я когда дочку родила тоже помощи особо не было, муж работал много и за городом, плюс школьник сын и секции у него. Возила на них на машине, а пока он занимался круги с коляской вокруг его секции нашуливала. Так что все возможно, в депрессию из за этого вгоняться точно не стоит)

Не факт, что она случится.

Панические атаки это не сигнал о том, что будет депрессия. Ну по крайней мере у меня панические атаки были, а намёка на депрессию нет. После родов конечно одной с ребёнком не просто, но очень даже возможно.

У меня аналогичная ситуация. Помощи нет. Сейчас супруг там же, где и ваш. Конечно есть переживания, мысли. Но здесь мы можем только держать себя в руках, ждать, верить и преодолевать свои страхи.

Депрессию не обойти, если она будет, то будет. Сходите к психологу в жк, там должны помочь с уменьшением тревожности.

Если после родов почувствуете, что накрывает, сразу к психиатру. На учёт не ставят. С ребёнком можно.

И спите. Пока ребёнок спит - спите сами. Нервная система во сне восстанавливается.

Ни коня ни возу ещё, а вы уже депрессии боитесь...

"Я переживаю что мне будет сложно" - да, будет. Лучшая подготовка - финансы. На них можно купить помощь.

"Я переживаю что не справлюсь с ребенком" - не вы первая, не вы последняя у которой рождается ребенок. Ещё никто не умер ухаживая за ребенком. Читайте про уход за малышом, о его развитии и т.п.

И знакомьтесь уже с людьми вокруг, или вы в лесу живёте?

Няню найдите, пусть пока дома хоть 3-4 часа с ребенком. Сидит или помощницу по хозяйству. Если будет гв на долго вы малыша все равно не оставите. А депрессия это все таки именно заболевание никак не зависит от Того что вы одна с ребенком. Чего вы на негатив настроились. Может вам так в кайф будет с малышом. Дома тихо, хорошо, никому готовить не надо) даже полы можно не мыть)) настраивайтесь на позитив

А вы представьте, как муж справляется и подумайте, что вы всего лишь с ребенком своим любимым в тепле и с кучей помощников в "лице" бытовой техники и средств ухода. Не надо себя заранее программировать на депрессию, от изнеженности это все.

Для чего вы переживаете о том чего у вас нет и не факт, что случится?

У меня была сильная , через год начала пить антидепрессанты , так как было уже не выносимо . (+ у меня ещё панические атаки ) на таблетках стало полегче. переодически хожу к психологу, когда есть время . как избежать !? не дам вам совет , если вы подверженны всяким неврозам , наверно ни как. а так мне муж помогал хорошо в это время и мама . Но так как вы одна в данный период будите , старайтесь уходить в ребенка полностью , что бы не думать ни о чем другом.

Тяжело несомненно будет,но вы несомненно справитесь. Депрессия всё таки не такое частое явление, в случае чего знайте просто,что вам надо топать к врачу и не стесняйтесь. Что вы можете сделать-минимизировать усталость, спать с ребёнком,гулять много, как раз летом, меньше на быт тратить времени итд. Лёгких вам родов)

Мне кажется, одной с малышом как раз легко. Можно все внимание уделять ребёнку, спать вместе с ребёнком, гулять тоже. А когда дома муж, забот становится в 2 раза больше. Ведь надо еще о нем заботиться, готовить больше еды, уделять внимание.

В каждом городе уже наверно есть чаты и сообщества мам, там активные мамы которые помогут посоветуют. Они и встречаются и гуляют и на мк ходят чего только нет у них поищите и ваш декрет будет веселым

понимаю вас, после родов действительно очень тяжело бывает морально. посмотрите видео на сайте https://zabota.maxilac.ru/ про здоровье мамы. тут педиатр, консультант по гв и психолог очень много и душевно разговаривают. мне прям легче стало от их советов

Я после родов работала с психологом и не ушла в депрессию слава Богу. Сохраните номер, на всякий случай 7 (925) 289 59 49 - Елена Комолова

Переживать авансом ?
это что бы точно накрыло ? Ну вы же планировали, готовились

а какое отношение "справлюсь с ребенком" имеет к депрессии?

Это не связанные вещи.

Послеродовая депрессия бывает и у молодых мам, окружённых помощью и заботой. Это гормоны в первую очередь. Хотите помощи рядом - езжайте к родным или ищите няню заранее.

Настраивайте себя на то, что вы у малыша одна. Что не вам никто не поможет, а ему. А ему тяжелее в миллионы раз. Он будет в вас нуждаться. Ваши переживания будут и ему передаваться. У вас вернется муж🙏, родные будут поддерживать на расстоянии, знакомство- дело наживное. А малышу нужна спокойная, любящая мама. Пусть все у вас будет хорошо. Настраиваете себя на другой лад 🤗

Послеродовая депрессия-явление наследственное, зависит от гормонов и нейромедиаторов в мозге. Может, она вас минут, как миновала большую часть женщин на планете.

Погуглите нянь/помощников. Возможно, вам достаточно будет, чтобы кто-то заходил каждый день на пару часов. Согласна, одной с ребёнком непросто.

Ехать к родным?