А как вы боретесь со стрессом?

Вчера эндокринолог мне сказала,что у меня повышенная тревожность. И видимо я уже допрыгалась до гипертонии.

Мне 35, сыну 3.2. Я постоянно переживаю за него. Почти с его рождения, как обнаружили кривошею, у меня вылезла экзема, которая обостряется, когда я нервничаю. Этот январь была дикая аллергия, неделю в отеке, пока не пришли результаты анализов, я почти не спала и не ела. Поставили атопический дерматит с большой вероятностью развития астмы.

В феврале притащил какую то заразу из сада 39.4 + жаловался на живот, увезли в хирургию с подозрением на аппендицит. В результате сказали, что по анализам вирус, по снимку не сварение. Оказывается в саду, т.к. он на диетическом питании, ему не давали другую еду(курица вместо говядины), а просто давали сухие макароны и вместо мяса 2 куска хлеба. Хотя у них эта услуга есть, сад частный. Сходил в сад один день 39.8 - бактериальная ангина. Я за эти 3 недели посидела , пришлось купить краску для волос. Когда больничный закончился , мне позвонила воспитатель и сказала ,что у нас в группе ветрянка, так что имейте ввиду. Я ей ответила, что сын больше в сад не придёт, т.к. хватит этой заразы включая конъюктивит, при том что сын особо в глаза не лезет руками.

Педиатр сказала, что лучше организму отдохнуть и с сентября снова попробовать в сад.

Когда сын болеет, не сплю, сижу рядом.могютпости всю ночь просидеть просто глядя в пространство и слушая дыхание сына. За 2 месяца болячек сына ,у меня обострился гипотериоз, завтра пойду сдавать анализы, т.к. высокое давление и видимо анемия. Постоянно проверяю у сына лоб. Но опять же я быстро заметила что у сына развивается отёк. У него очень сильная аллергия на орехи. Достаточно чтобы его след попал в организм.поэтому ещё боюсь в сад отдавать. Т.к. если кто то в руках поддержит фундук, а потом этой рукой потрогает руку сына, а тот потрет глаза, или оближет руку , то будет сильнейший отёк. Видимо буду заказывать и приучать к носке ID браслета.

Гинеколог, эндокринолог и мой муж говорят , что нужно рожать 2го и внимание рассется и стресса такого же от болячек детских и проблем не будет. А я понимаю , что я либо дойду до дурки или уйду из дома, потому что не выдержу нервотрепку за 2х да и не хочу я 2го, я после первых родов еле восстановилась.

Девочки, как вы справляетесь со стрессом? Бабушек и нянь нет, муж на работе или устал.

Начала вязать , вроде пишут, что это помогает для нервов. Эндокринолог вчера прописала 4 пачки бадов для нервов...