Девочки как бороться с послеродовой дипрессией???

Девочки, родила почти 1 мес назад . Накрыло сразу. В палате после КС уже начала рыдать и до сих пор. Плачу ну не 24/7, но 10/7 точно. По-любому поводу. Плач ребенка, мало поел старший, что-то плохо работает , всегда кажется что я обижаю старшего . Постоянное чувство жалости к старшему - думаю что обделяю его в угоду младшему. Как только об этом подумаю - сразу в рев. В общем тихий ужас. Муж помогает как может, но дома с 8 вечера и до ночи только вижу. Ребенок у меня на самом деле золото. Спит по 6-8 часов ночью , плачет редко , но если что не так я сразу я рыдаю. На замученную жизнью мать я не похожа потому что сплю хорошо и мама помогает с детьми , но гормоны накрывают жесть . Как справиться? И когда отпустит меня ?? 😭😭😭