Нет сил, неприспособленность к жизни, неумение общаться

Лично моя жизненная позиция-полность, категорично, без возможности возврата исключать из жизни "умирающих лебедей". И знаю крайне мало людей, которые добровольно с такими "немощными"общаются. Исключения родственники. Хотя, я бы и с родственниками , ноющими, что они "без сил" , но ничего не пытающихся исправить, подальше бы держала от себя и своих детей. Что конкретно вы сделали, чтобы стать сильнее, самостоятельнее, решительнее? ?Родили! Офигеть решение проблемы🙈 Стало сложнее . И? Пост на форуме чем поможет? Есть же уже сто тысяч раз проверенные способы решения вашей проблемы. Точнее комплекс мер. Перестать ныть, писать бесполезные посты и себя жалеть. Сдать на гормоны и биохимию крови. Обратиться к психотерапевту. Возможно нужна лекарственная терапия. Пойти работать, как только будет возможно, чтобы не зависит от того, кто даёт деньги. Понять, что дети -не решение проблем☝️ И не рожать больше.

Я читаю ваши посты и знаете, вам нужен эндокринолог и психиатр, или хотя бы психотерапевт. У вас полнейшее неприятие реальности во всех ее проявлениях и ипохондрия. Вам нужна медикаментозная поддержка.

Почему вообще у вас потребность постоянно отстаивать свои права?

Выход из ситуации обычно там, где вход. Если вы не умеет общаться с людьми и отстаивать свое мнение, но есть потребность научиться, вы должны организовать свою жизнь так, чтобы постоянно общаться с людьми и отстаивать свое мнение. Дробный контакт с объектом страха приведет к тому, что вы научитесь общаться и у вас общение с людьми будет вызвать все меньше и меньше тревоги. А вот если вы будете постоянно избегать общения, то с годами обнаружится что вы совсем никакого дискомфорта не можете выдержать и даже поход за хлебом это запредельный стресс. Агорофобы годами сидят дома в домашней тюрьме, он так классно научились избегать всего и всех, что в итоге оказывается что они в заключении. Жизнь где-то там бьет ключом, за окном люди встречаются, расходятся, смеются, меняют города и страны, а агорафоб сидит дома в полной безопасности и абсолютно при этом несчастен. И кстати ваше полное отсутствие сил. Быть может причина в дефиците железа, витаминов или с гормонами неполадки. Однако если в этой теме все отлично, причина упадка сил может быть психогенной. Это будет спасительное нездоровье. Для вас обещание с людьми - это запредельный стресс. Чтобы вы как можно реже выходили к людям, мозг посылает вам вегетативные симптомы - упадок сил, только встала уже устала, пониженное настроение, быстрая утомляемость. Иными словами ваше нездоровье бережет вас от излишних контактов с людьми, которые вызывают у вас сильный стресс. Получается замкнутый круг: "люди-стресс от общения-упадок сил чтобы не выходить - надо выходить хотя бы за хлебом - люди - стресс от общения - еще больший упадок сил и энергии" и так по кругу.

Вы просто нытик. И тратите энергию на чистку кожуры с огурцов.

Что вам/ребенку угрожает? В какой защите нуждаются близкие?

А от пользователей чего хотите?

Я такая же. Почти 100% меланхолик, с небольшими нотками холерика + я у себя черты аутического спектра нахожу, слабо выраженные, естественно. Я не знаю сколько вам лет, но в моем детстве детей к психологом не таскали, что нехорошо. Но на дворе были 90-е - лишь бы выжить. Я на родителей не в обиде. С возрастом становится легче. То, что раньше вызывало реальную панику, сейчас ощущается лёгким беспокойством. Я до сих пор стараюсь избегать лишнего общения и, тем более, конфликтных ситуаций. Но это тоже тупиковая модель поведения. Рано или поздно вам придётся контактировать с людьми, решать проблемы свои и детей. Научитесь.

Таких людей много. Ну что ж поделаешь, люди разные нужны, люди разные важны. Наверняка у вас есть другие положительные и нужные качества. По крайней мере вы выучились, наверное, сыты и социально благополучны, раз имеете возможность пользоваться интернетом и родили ребенка, то есть передали свою ДНК. С точки зрения психологии, естественный отбор вы прошли, значит, вы вполне успешно адаптировались к жизни.

Ну может проще ко всему относиться.. От чего вам защищаться и защищать ребёнка?? Неужели все вокруг таки коварны? Вроде во дворах и на площадках все милые вполне. В саду в школе тоже мало неадекватов, что бы прям агрессия и защищаться.. Тем более на площадках, не понравился, развернулся и ушёл на другую. Повседневные дела могут подождать если вы устали..

Всё не так и всё не то - не понимаю этой позиции. Складывается впечатление, что Вы не адаптированы к жизни, вечно сопротивляетесь всему. Что делать? Взрослеть! Постепенно, мелкими шажочками, учится, учится и ещё раз учится, расти как личность, не раздувать проблемы из размера горошины в размер слона. Вы думаете все что ли с рождения такие смелые, борзые и волевые? Эти качества с неба просто так не падают, они развиваются трудом, упорством, работой над собой, самоанализом, разными подходами, попытками. Мышление меняйте, в углу не отсиживайтесь постоянно, чтоб никто не видел и не слышал, проявляйтесь постепенно, ну с первого раза опростоволоситесь, с пятого, с десятого… а на одиннадцатый как попрёт!

Вы пишите :"нет сил, нет энергии". Если Вы чувствуете проблемы со здоровьем - обратитесь к терапевту. Вам назначат обследование. Возможно у Вас нехватка витаминов ( железа, витамина Д, других), микроэлементов. Обязательно эндокринолога посетите. Сердце проверить надо (экг, эхо-кг). Давление. Неприспособленность к жизни - Вы здесь имели ввиду что? По поводу того, что Вы не умеете и не хотите вступать в конфликты - это может Вам и не нужно. Нужно иметь мудрость обходиться без них. Спокойно ответить. Кстати, здесь Вы отвечаете вполне бодро и вполне отстаиваете своё мнение.

Заведите мужа - пусть он защищает ваши интересы и интересы ребенка.

У меня нас этим занимается муж, а мы стоим с сыном и глазками хлопаем) Раньше тоже думала, как я буду защищать дитё, я себя то не могу. А вот появляются силы, когда он на тебя со слезами смотрит и никто кроме тебя не может за него заступиться! Научилась и на площадке и в саду и в школе отстаивать права своего ребёнка. Это изнутри идёт))) Всё у Вас получится!🫶

Если не любите общаться, можно не общаться! От кого вы хотите защищать ребенка не очень понятно. Да и себя тоже. Сейчас такая комфортная жизнь по сравнению с тем что было лет 20 да даже 10 назад, что можно вообще из дома не выходить если не хочется. Питаться доставкой а общаться через соц сети

Для начала вы можете придумать для себя несколько штатных, рутинных ответов на возникающий конфликт. Обязательно с улыбкой. То есть вот прям глубоко вдохнули... улыбнулись... и тем же детям на площадке "Ребята, что случилось, почему с ...(имя вашего ребенка)... не хотите играть? А во что вы играете? А вот мой ...(имя)... любит то и то..." Все абсолютно доброжелательно. Есть большая вероятность, что конфликта и не будет. Если дети реагируют агрессивно, то на 1й этапе можно действительно уйти. Вам и вашему ребенку оно не надо. Если есть силы и желание - продолжайте разговор. Можете пообщаться с мамами. Опять же, заготовьте фразы заранее. Про детскую одежду, про садик, про игрушки, про поликлинику. Ну что-то вроде "Я вас часто вижу на этой площадке, вы живете рядом? Мы вон в том доме. Пора бы площадку отремонтировать" Ну вот я просто от балды сочиняю, вам под свои реалии надо соориентироваться. Что касается работы - то же самое. Поищите для себя вежливые, но оберегающие ваше личное пространство фразы. Можно на критику вообще отвечать "Спасибо, учту" или "Вас услышала". Если от вас хотят чего-то конкретного, так и скажите "Сделала все, что в моих силах. С руководством обсудим, что можно и нужно исправить". Все! Если вы не хотите, то вы и не вступаете в диалог. Сказали и отвернулись. Далее... С целью тренинга можно попрактиковаться в small talk. Например, очередь в магазине или в лифте... Допустим, человек с маленькой собачкой - вы говорите "какая очаровательная собачка, как зовут?". Или возрастная женщина в шляпе - сделайте комплимент. Или просто с кем-угодно "ну и холод!" и далее. Вам надо "набить руку". Не теряться. Дальше проще. И да, проверьтесь на латентный дефицит железа, гипотиреоз и мало ли что там еще. Если надо, пройдите лечение. В том числе, как один из вариантов, психолог/психотерапевт.

Какие конкретно проблемы с общением? Вы боитесь конфликта в социуме? И из-за этого сильно переживаете и не хотите идти?

Я работала врачом, была довольно замкнутой, общалась по работе с узким кругом людей, особых проблем с общением вроде не было, но и к общению особо не стремилась. Поменяла специальность - вышла работать в офис, возникла необходимость общаться с большим количеством людей и организовывать их всех в проекте. Командировки, конгрессы. Сначала долго сидела перед телефоном и думала, ну вот как я позвоню в Самару, профессор там такой псих. Через несколько месяцев непрерывного общения уже могла найти общий язык с кем угодно. В быту, если на меня наезжают, наезжаю в ответ. Также с годами прошли страхи, что с новым видом работы не справлюсь или что-то не сумею. Трое детей, муж, полно чего не успеваю. Крючком вязать не умею. Умеренно ленива, эмоционально лабильна. Но вот во мне есть внутренняя уверенность, что справлюсь с любой жизненной ситуацией. Нет страха не справиться. Наверное, если есть потребность изменить себя, найдите работу или среду, где это сделать будет легче. Главное начать. Вы самый главный для себя и психолог и психотерапевт.

А раньше были и силы и умения? Ребенок в сад ходит? По идее в этом возрасте уже легче. А так то физически обследуйтесь.

От кого или чего вам надо защитить себя и ребенка? В чем проблема-то? Вы не хотите общаться? Или вас что-то в общении с людьми не устраивает?

У меня тоже так было, но мне с мужем повезло в этом плане, он где надо, там сам поговорит и разберется. Я тоже страдала, как и вы когда дети были маленькими, чувствовала себя уязвимой. Но сейчас старшему 11, младшему 6 и я почувствовала приток энергии, я как будто стала сильней чем раньше. Единственное на что я думаю, что могло помочь, так это прием магния В6 последние 2 месяца и я подсела на гипноз Андрея Ракицкого на ютубе, слушаю гипноз перед сном от тревоги, страха, бессоницы и все в этом духе. Так как страдаю тревожным расстройством, а всякие антидепресанты пить не хочу. Ну вот после этих ночных слушаний я почувствовала, что жизнь заиграла новыми красками, похоже что я вышла из депрессии, у меня появилось желание что-то менять в своей жизни. Это не реклама, просто мне кажется, что именно гипноз мне помог обрести уверенность в себе.

Нет сил и энергии - к эндокринологу, потом можно к психиатру провериться не предмет неврозов. Про неуверенность и детские площадки - это к психологу. Но даже он не сможет помочь, если вы сами не возьмете себя в руки и не начнете работать над своими тараканами. Никто за вас увереннее вас не сделает.

Вы бы лучше написали про проблемы, с которыми столкнулись, кто так нарушает ваши права, что это на столько энергозатратно? Обычно ситуации временнные, а тут вам может даже полезные советы дадут. Я тоже не особо социализирована, общаться люблю по делу, не по делу изредка. Трое детей, ничего, вроде все живы. А по поводу отсутствия сил на повседневные дела, сдайте кровь на дефициты (оак,железо,ферритин,б12,б6) и проверьте щитовидку (ТТ-г, т4...), часто проблема кроется именно там

Детские площадки меня немного выводят из-за того, что много детей намного старше нашего которые бегут и в упор его не видят. Детский сад? Ну не знаю, если в группе предложат подарить воспитателю плазму я, конечно, не промолчу. Я сама по себе человек неконфликтный, но когда речь касается моего ребенка я тяжело себя контролирую, не в плане если ему кто-то сделает замечание, а в плане если кто-то специально толкает или когда мы были на море мальчик специально на него брызгал, а наш пугался. У меня тогда автоматически грубо и немного на повышенном тоне вырвалось «не надо на него брызгать!» я от себя такой интонации не ожидала тогда если честно, но так уж получилось. Обычно если чужой ребенок ломает «пирамидку» нашего я стараюсь как-то словить зрительный контакт чужого ребенка и сказать что-то вроде «не нужно ломать его «пирамидку» он старался и строил, ему обидно, не обижай его» зачастую работает. Если вы сейчас не можете отстаивать свои права то вам просто будет необходимо научиться отстаивать права своего ребенка, может с опытом придет когда у вас случится какая-то стрессовая ситуация(конечно, лучше бы не случалась)

1. Проверить витамины и гормоны, восполнить дифициты. 2. Перестать видеть в любой коммуникации конфликт. Вы ниже приводите рядовые примеры (дети не хотят играть с вашим на площадке, сделали замечание на работе), но воспринимает их как необходимость конфликтовать. 3. Проработать с психологом самооценку 4. Сходить на какие-нибудь курсы актерского мастерства или публичных выступлений - помогают раскрепоститься.

Где вас так ущемляют то постоянно?

от чего вам надо ребенка защищать? и себя?

Непонятно. Нет физических сил гулять на площадках или нет моральных сил защитить ребенка, если есть необходимость?

Это что-то из психиатрии , возможно, избегаюшее расстройство личности. Лечится когнитивно поведенческой терапией. Есть множество малоэнергичных, флегматичных людей, но это не мешает им общаться. Не обязательно быть энерджайзером, чтоб общаться и жить. У вас явно психическое расстройство , связанное с коммуникацией

Ну вы как-то дожили до своих лет и даже ребенка родили, значит какая-то коммуникация в вашей жизни есть) в чем конкретно проблема?

Ребенка вы как-то сделали, значит минимально общаться умеете) Если вы будете через "не могу" это делать какое-то время, пробовать, а не сдаваться сразу, то вы научитесь. Как и всему в этой жизни. Не с первого раза идеально, но к школе овладеете.

Очень абстрактно . Может там в половине это и не требуется . Мнительность / обиды и тд

А вот может вам надо на это "вязание крючком". Договоритесь с мужем раз в неделю куда нибудь Вам одной ходить без домашних, на какое нибудь занятие(что угодно ). Будет отдушина, опять же круг общения сформируется.

вы не одна такая) Живем дальше, сквозь страдания))

Не общайтесь с людьми, а в каких случаях нужна защита ребёнка? От педофила или от другой пятилетки? Вообще если у Вас ограниченные ресурсы, то выбирайте на что их тратить. Общение с воспитателем через вотсап, гулять то там где нет детей (или во время, когда нет народа) и тд. Я не общаюсь с неприятными людьми и я стараюсь уходить от конфликта, но если задевают ребёнка тут включается режим берсеркера, может он у Вас не включался поскольку не было нужды в нем?

Отпускать ситуации для начала, где можно свой ресурс сэкономить. Например, нет цели всех победить на площадке и донести свою правоту. Важно ребенку донести почему могут происходить те или иные вещи и что он не виноват/ не плохой. Тогда и ему будет проще это сделать

Я понимаю о чем вы говорите, вы лучше будете удобной для всех кроме себя и своей семьи, чем будете тратить «энергию» и вступать в «конфликты»? Тут быстрого решения и одной таблетки нет - идите к психологу/психиатру. Если вас толкают, а вам ХОЧЕТСЯ молчать, это не нормально

Проведите для начала чекап гормонов, витаминов и микроэлементов. Если у вас все в норме в этом плане, я бы на вашем месте сходила к психиатру на предмет депрессии. Это же ненормально, чтобы всё давалось тяжело. Да у всех бывают периоды, когда и тяжело и сложно, но это краткосрочно обычно.

Тут потренируйтесь) Найдите какой-ниб раздражающий вас пост или коммент и прямо от души напишите, что думаете, не стесняясь. Вам что-то грубое ответят, и вы не сдавайтесь, хорошая тренировка, кстати.