Депрессия и новый год

У меня было такое состояние год назад. Я сменила работу с повышением в ЗП и должности и удобным графиком работы с удаленкой, и вроде бы все хорошо, но меня так накрыло сожалением, тоской по старому месту. Я решила, что старое место перспективнее было, и что там скоро всем поднимут зарплаты ещё выше и повысят, а я все упустила...в общем звучит бредово, но я искренне в это верила. Писала много постов тут. Состояние мое было ужасным, чернота внутри, постоянная боль-тяжесть в груди, сон нарушен, казалось жизнь кончена, хорошего уже не будет...я пошла к психотерапевту, разговоры ее не очень эффективны были, но она прописала антидепрессанты. Вот они меня и вернули к жизни. Нервная система стабилизировалась, через несколько месяцев, весной я шла по улице и прям ощутила, что я счастлива, спокойна, это незабываемые ощущения. Меня перестали бесить мелкие неурядицы, я заметила, что вот разобью чашку случайно и не психую, а спокойно убираю ; кричат дети, не слушаются, а я не бешусь от этого, а терпеливо их успокаиваю и т.д. На беседах с психологом я поняла, что моя нервная система уже много лет было в стрессе: то ковид, то сво, домашние проблемы и пр. Я отматывала-отматывала назад, и понимала, что уже и не помню жизнь без тревог и переживаний. И эта ситуация с работой просто была триггером. Кстати, по прошествии года, на старой работе, ничего не изменилось, никаких повышений, и многие мои подружки-коллеги даже поувольнялись из-за этого, а на новой работе все ок(ттт), зарплата даже больше, чем обещали, коллектив хороший, работа интересная. Понимаю Ваше состояние, обнимаю Вас, желаю скорее выйти из этой тревоги. Все образуется и будет хорошо на 100%. От таблеток не отказывайтесь и не бойтесь их, с ними действительно быстрее отпустит, и жизнь откроется в другом свете и будет прекрасна!!!

Да, думаю помощь нужна, и менять потихоньку мировоззрение) "Ты никуда не устроишься больше никогда, пойдешь работать кассиром или курьером." - вот за них прям обидно стало) Это очень даже нужные профессии, а не дно рабочей деятельности) "Все, денег нет (да, они есть, но в голове страх, что нет). Каждое списание со счета повергает в уныние. Муж крутит пальцем у виска." - вот над этим тоже надо подумать. Мать одиночка имеет право на такие страхи, но у вас же муж есть, но почему то вы на него не опираетесь в финансовом плане. Загоняете себя, слишком планку жёсткую для себя поставили и потом себя ж ругаете, что не достигли. А работу найдете, тьфу работать с самодурством, высосут из вас последние остатки позитива, да так, что даже интересный продукт вам не нужен будет, вам вообще ничего не нужно будет. У вас щас как будто ломка после расставания с абьюзером🙈

Зачем вам работать с неадекватами, да ещё и переработки. Пусть сами там варятся в своем котле. А вы ищите чтоб вам было комфортно. Жизнь итак на работе проходит, а если неадекватов лицезреть каждый день и нервничать, то и инсульт может долбануть. Здоровье важнее всего. Тем более муж есть, голодать не будете. Мне вот никаких денег не надо, если на работе неадекваты, или переработки, которые меня выматывают. С возрастом поняла, что деньги для меня далеко не главное. Вообще по полгода не работаю и не парюсь за деньги, а их может и не быть и все равно мне. Человеку не так уж много и нужно.

А еще говорили, что я обслуживаю свои тревоги… получается, пойти на кассу - это ваши страхи, а не мои. В Любом случае, удачи вам.

Если вам будет спокойнее, я тоже планирую после праздников искать новую работу, тоже не прошло испытательного срока) тоже начальство невменько, я с такими уже работала, больше не хочу. Плюс график не устраивает. Конечно, тревожно, кажется, будто я полный ноль и ни на что не годна. Так многие)

Тоже кроет. Плюс я еще после длительного декрета, да в новой сфере. Один жирный плюс - зп, но остальное... Мысль о том, что пятого числа обратно, просто ввергает в ужас. Но ниже верно пишут - еще столько работ в вашей жизни будет, не стоит из-за одной так горевать.

у брата так было в этом году. но у него возраст поджимал уже, плюс 16 лет на одном месте, учёная степень (как оказалось, у нас не очень жалуют сотрудников с докторской, боятся что ли не соответствовать)), и работа специфическая. а, ну и требования свои имеются. долго искал, нашёл в итоге. лучше, чем всё, что было до, зарплата выше, начальство адекватнее, и коллектив шикарный. главное, не опускать руки и не впадать в уныние.

Меня кроет. Я всю ночь подпрыгивала сегодня от мыслей - как жить дальше, вдруг мне не хватит денег на жизнь. Обжгла вчера руку, когда утку доставала, так всю ночь при каждом прикосновении, просыпалась и страдала - не хочу работать на этой работе, но вдруг не найду другую, а у меня счета, обязательства, что же будет завтра. Пойду тоже посмотрю шкалу Бека

Меня кроет периодически из за невозможности работать по специальности.училась на ветеринара,горела этим делом.но в силу жизненых обстоятельств работаю делопроизводителем.и понимаю что потом без официального опыта меня в ветеринарию уже не возьмут(то есть я про@рала профессию мечты.

Я вас понимаю абсолютно. Тоже уволилась, сейчас на новой работе, работа нравится, зп нравится, начальство +/-, но загрузка(. Выяснилось, что они не отдыхают в новогодние праздники, накидали проектов с дедлайнами. Самим меньше 30, т.е. без семьи, детей, и им кажется, что вот кроме их работы ничего не существует и у других тоже. И такие: мы тебя не заставляем работать в праздники, но сдай, пожалуйста, всё к 10му января 🤡. Сказка про Золушку не иначе. Они, конечно, извинились, от такого наплыва и дедлайнов, но мне радости от этого? Я планирую пока как-то держаться хотя бы год, если они меня таки доконают загрузкой, а там уже у меня будет в резюме год опыта. Я думаю, это не последняя работа по вашей специальности, поищите другую подобную и постарайтесь дольше продержаться, адаптироваться. И так-то у меня есть знакомая, которая не работает и смело об этом говорит и не парится, денег им хватает, а будет не хватать, найдёт. Я вообще не вижу смысла работать тем, кому денег хватает - столько интересного вокруг и занятий для души.

Если нужны таблетки - значит сперва таблетки. Я могу из своего опыта сказать. От плохого надо избавляться. Хорошо что бросили работу не отдавая ей годы своей жизни. Это правильное решение. Новое место найдете. Вы знаете реально хоть одного человека без работы, но кто бы хотел работать? Я - нет. Про отсутствие дохода. Нам так родители на мозг капают: надо работать, надо работать! Будто если ты не ребёнок и не на пенсии, то должен работать, а иначе… что? Не достоин? У нас сейчас такая ситуация: мы в новой стране, я с малышом в декрете, муж уволился и меняет сферу деятельности. Дохода нет вообще! Но мы для того подушку безопасности и копили, чтобы пользоваться ей когда нужно. Я бы вам посоветовала позволить себе выдохнуть, искать новое место, выбирать комфортное для себя. Всё придет

Да. Где то год назад такое было но: меня уволили незаконно; дело, кт я знала и любила 20+ лет стало особо никому не нужно; из-за увольнения семья потеряла больше половины дохода; ну и возраст у меня 50+. Те все морально угнетающее наложилось сверху на менопаузные прелести. В ответку выстрелил остеохондроз. Где то полгода я себя в кучу собирала. Не знаю что там было с Беком но обошлась без фармы . Перенастроила голову, образ жизни , нашла занятие для мозга и для души/тела и вроде гребу потихоньку. Сейчас меня моё внутренне состояние вполне устраивает.

Если состояние это продлится больше месяца - то тогда лучше к психотерапевту сходить за таблеточками. Даже если и надо будет пить таблетки - ничего в них страшного нет, сейчас не карательная психиатрия у нас и таблетки нового поколения, зависимости не вызывают, овощей из людей не делают) Я пропила год антидепрессанты и сошла с них спокойно, жизнь стала даже лучше, чем до депрессии) Видимо попутно подлечила и все неврозы, которые копились всю жизнь) Смотрела подкасты психиатров, была интересная мысль: почему люди считают нормальным подлечить зубы, желудок и прочее, но подлечить голову и нервную систему - кажется чем-то зазорным?

Было в молодости. Сейчас я б это восприняла спокойно. Сейчас я вообще считаю, что это на благо, и нет повода переживать в вашем случае. Избыточная важность работы, если не снизить важность - идеализация работы будет разрушаться.

П1. Самый животрепещущий, но если финансы пока есть - то не страдайте п2. Незачем забивать голову ненужный информацией. Если бы остались - то выучили без проблем. П3. Курьеры в Москве - новые IT, зп в этой сфере растут день ото дня. Не пропадете и тут. А если права есть - вообще красота П4. В нашем возрасте вообще мало что уже прям интересно) честно. Да и на одном интересе далеко не уедешь. Интерес он возникает, но мы ходим на работу не за этим! С Новым годом. Всех благ вам, все впереди

Так муж есть, Вы в Москве, тут в любом случае больше всего разнообразных вакансий! Отдохнете и с новыми силами!!! А терпеть неизвестно зачем заведомо неподходящую работу и коллектив - еще быстрее невроз и депрессия будет. У меня мужа нет, ребенок маленький, квартира однушка в области, прошлой работы почти нет и за 2 года декрета почти все забыла. Проедаю накопления и то пока в панику не впадаю) попереживаю в следующем году ))) зачем торопиться с переживаниями!

Попробуйте обнаружить истинную причину тревоги.....

Только "полный дурак" (даже если у него 2 красных диплома и т.д) может радоваться тому, что работает 7 дней в неделю даже если получает за это миллион в месяц... Жизнь одна! Ее надо жить, а не работать каждый день! На том свете деньги, квартиры, машины и т.п. точно будут не нужны НИКОМУ. Найдете Вы еще работу по душе 😉. А своми переживаниями только здоровье себе гробите! Поверьте, оно важнее любой работы! С наступающим!!!

А что валерьянка, афобазол и прочее уже не продают? Хотя о чем это я, право слово. Психологи недоедают.

Меня так кроет, потому что с детства привили - не работаешь - не ешь, и потому что были несколько лет нищеты и теперь панически боюсь повторения. Работаю с психологом, помогает.

Ну смотри… я не смогла работать по специальности моей мечты … и даже около неё оказалось тоже не смогла . Так и че 😄 да все еще лучше чем могло бы бвть . И кстати . Курьеры зарабатывают у нас как начальники в бюджетных организациях …. Что в общем то очень не плохо имея свободный график и минимум отчетности . Разве нет ?

Садитесь на колеса, мне отлично помогли, теперь трава зелёная снег белый и пофик на деньги 😄

Вы же замужем. Почему это так пугает? Муж не накормит?

Бывало, да, крыло в конце 2018 - начале 2019, после того как по соглашению сторон с работодателем рассталась и долго (9 месяцев)не могла найти новую работу. Тогда про таблетки как-то даже не думала. В сентябре 2021 мой психолог предложил сходить к психиатру, были суицидальные мысли, доконало меня бесплодие. Тогда была не готова, выгребла и так (но скорее всего не без последствий для метналки). Потом летом 2024 опять психолог предложил к психиатру сходить. Я отбивалась руками и ногами. Потом по ее совету пролистала книгу про тревогу и наконец решилась к психиатору пойти. Поставили гтр, вот 2 недели пью антидепрессанты. Не знаю какая тут мораль, просто желаю вам чтобы вас отпустило🙏❤️ И еще сожалею, что сейчас так непросто, мне это очень знакомо, и знаю, что не получится просто забить, по крайней мере это вообще не так легко, даже если получается, это большая работа над собой

Анастасия, очень хочется Вас поддержать! Правильно, что ушли там, где плохо. Негатив от работы отражается на здоровье однозначно. Здоровья нет ничего важнее. Работы много и найдете Вы ее всегда. Особенно сейчас, когда кадровый дефицит. Выпишите свои все плюсы как специалиста, профессионала, чего добились, что смогли сделать. Когда визуализируешь,сразу по- другому на себя смотришь. Прекрасно, что есть поддержка мужа. Возьмите себе паузу. Благо, сейчас праздники, проведите время с семьёй. А к поиску приступите после 8 января. Все получится 🤞

У меня были одновременно потеря работы, с парнем расстались, сбережений нет и жить негде. Как-то выгребла. Необходимый минимум расходов знаете? Зп мужа на них хватает, сбережения есть?

Вот так меня крыло в 24 года, примерно. Я всего пару лет проработала после института, и настала такая точка, когда нужно было двигаться дальше в компании, и самое главное, что мне этот рост давали, но я понимала, что сама компания и её деятельность - не моё. Я не хочу в этой сфере расти, не хочу в это глубже вникать. Захотелось мне вообще другого совершенно. Захотелось перейти в другую сферу. Чем я раньше уже занималась, но не наработала большого опыта. Вот тогда мне было страшно. Страшно уволиться. Я вообще не понимала, как я буду дальше двигаться, куда, как мне искать новую работу. Мне девочка на работе говорит - что ты так переживаешь, у тебя муж есть, он работает, с голоду не помрёте. А для меня это был конец света. Уйти, какое-то время побыть без работы, возможно, найти новую. В итоге, я ещё проторчала полгода, может, там. Попробовала себя всё же в той сфере, что хотела. Подрабатывала по выходным, какое-то время тянула две работы, потом уже окончательно ушла. Впоследствии я ещё оказывалась в ситуациях, когда приходилось увольняться, но уже таких чувств не было.

Периодически накрывает... У меня дочке 3 года через 2 недели, но выходить из декрета некуда. Компания, в которой я проработала почти 10 лет, ликвидирована 2 года назад( Понимаю, что в мои почти 40 лет с маленьким ребёнком (который, если пойдёт в сад, наверняка будет часто болеть) я нафиг, как работник, никому не нужна. Хорошо, хоть муж есть, который зарабатывает не то, чтобы очень много, но на нашу семью из 3 человек вполне хватает. А я в плане работы прям хз, что делать.... Искать что-то удаленное... Но дочка ко мне очень привязана, ещё не факт, что вообще захочет в сад ходить. В общем, в голове каламбур. Пока стараюсь абстрагироваться от этого вопроса, плыву по течению.

Хороший психотерапевт должен убедить, что вы хороший специалист и необходима работа, где больше платят, но меньше времени на нее уходит. Сейчас имеется шанс такую найти.☺️ И тот факт, что вы временно без работы не угрожает ничему! Как-то не работала 4 месяца вместо запланированного максимум 1го, переезд, документы..бла..бла...сплошные палки в колеса и это с приглашением🤪...страшненько было, но осознавала, что ситуация временная и решаемая.

Нафик такой психолог. Таблетки гораздо дешевле, помогают быстро. Включится голова и увидите ситуацию как она есть - некачественная контора, неадекватное начальство и вы, которая быстро оценила обстановку и не стала тратить свою жизнь на это. На предыдущей работе ждут - отлично. Пойдете туда или поищите новую. У меня тоже было и именно из-за работы.

Это значит просто что в компании не налажены процессы, а не то что вы плохой сотрудник. Новый год - новые возможности, отдохните немного и начните поиск новой вакансии)

Устроилась на работу в декабре 2023, обещанных денег не вижу, стрессую, вроде на все хватает, но чувствую себя обманутой. Не дёргаюсь, т.к муж уговаривает не уходить, ведь сейчас легко уйти на больничный, или отпроситься на утренник к ребёнку, плюс есть удаленка что редкость в нашем городе. но всё равно чувствую себя обманутой и каждый день думаю об этом, не отпускает.

Вот уж нет! Работа это просто место где иногда я зарабатываю) для меня никогда карьера не стояла во главе угла, а деньги сами по себе не ценность, важно что они дают. И плохая работа с плохим коллективом и зп уж точно не стоит переживаний. Тьфу и растереть на это... Пусть ищут другую дуру, которая будет терпеть и молчать

Тоже однажды уволилась перед новым годом, муж об этом пожалел, говорил иди обратно к ним.. а вот в конце января наступила беременность.. долгожданная, третья, которая не получалась долго лет.. если бы не криворукий гинеколог, то бы родила.. ну с тех пор я поняла, как работа действует на зачатие.. мои нервы.. после этого вторичное бесплодие прошло.. Извините, что так подробно, ну вдруг у кого-то также сейчас происходит.. мне понравилось, что я всё изменила, интуиция меня не подвела..

Я в прошлом году так уволилась. Мне 2 дня не дали доработать. Поступили как сволочи! Потом через месяц устроилась на новую и отработала только 2,5 месяца. Опенспейс, на 70 человек 1 туалет, переработки, я стала болеть. Ушла на другую - какая была с понижением в дегьгах и с неинтересным функционалом. Но страх отстаться без денег присутствует. У нас не такие большие зп как в Москве, да и самой работы по моей срециальности нет. Мне хватило одного месяца депрессии

В новом году - новые начинания. А всё плохое пусть в старом остаётся. Да и работа - ну дерьмо была ж - Переработки, начальство невменько, нарушенные договоренности. Дальше было бы только хуже. Это не для вас. Найдете лучше

Я как человек работающий на 3х работах скажу - кроет . Пытаюсь я это побороть - уже нет. Но я пью таблетки 😅

Это просто стечение обстоятельств - увольнение под НГ🙏 Отстать от себя Посмотреть фильм Джой (где она швабры продает) Сменить психолога - чтобы вам помогли страх проработать и присвоить опоры и достижения

Так муж то работает. У меня такого не было, было у моей начальницы, тоже был период без работы, у неё крышу сносило на почве денег, хотя деньги у неё были. Сны ей снились что она нищая стала и тд.