я всегда была таким человеком, бывало из-за грядущего события могла не уснуть всю ночь, с рождением сына стало меньше времени на всякую дурь в голове, но как только случается даже та же желтушка то я места себе не нахожу, понимаю что она есть у всех с рождения и у всех проходит у кого то проще у кого то требует вмешательств, нам потребовалось чуть больше месяца чтобы все наладилось но какое это время было.. паника паника паника, "а что если?", " может быть врачи не компетентны?", "может произойдет что то а о последствиях узнаем потом и будет поздно исправлять" это всего лишь желтушка а я измаялась словно там неизвестный недуг.. как можно отпустить ситуацию, поменять мышление? на чем поработать чтобы стать спокойнее? это первый ребенок и родив я поняла что абсалютно не была готова к тому что так сильно буду переживать за каждый пук себя не переделать как бы не захотелось, но наверное есть способы.. практики.. чтобы стать с моим беспокойством хотябы иногда с более холодной головой может быть я не могу взглянуть в лицо своим страхам или еще что, я так запуталась в чувствах и мыслях что это волнение кажется нормой.. кажется что страдания от переживаний это мой крест
Екатеринбург
волнуюсь часто по пустякам
Лучший ответ
Тур
Я вас так понимаю! Я тоже впервые стала мамой и каждое повседневное действие для меня стало каторгой и поводом для тревожных мыслей. Например малыш сидит в слинге, я спускаюсь по лестнице вцепившись в поручень, потому что в голове уже вырисовалась картина как я делаю кувырок вперед по лестнице с малышом. Перестала проходить под балконами, потому что боюсь, что что-то может упасть сверху на малыша. На кухне готовить так вообще ад. В общем те еще тараканы в голове 😄 Помогает только отвлекаться на какие-то другие вещи, медитация или массаж (спасибо мужу). Также часто говорю себе, что львиная доля это мои скачущие гормоны и собственные призраки в голове, которых я создала. А, и еще стараюсь есть меньше сахара, так как это один из самых больших триггеров тревожности и скачков настроения.
Москва
Понимаю, как сложно справляться с такими переживаниями, особенно когда родился первый ребенок. Чтобы стать спокойнее, можно попробовать техники расслабления, например, глубокое дыхание или медитацию. Также может помочь ведение дневника, где можно записывать свои переживания и осознавать их. Работать над принятием, что не все под контролем, и доверие врачам тоже важно. Постепенно вы научитесь отпускать ситуации и чувствовать себя увереннее, главное - дать себе время.
Москва
Нет никакого креста. Есть только Ваша голова) только вы в ответе за свою жизнь и все что в ней происходит. Поэтому на мелочь - забиваем болт. На серьёзные вещи- решаем проблемы здесь и сейчас) работает 100%.
Санкт-Петербург
желтушка у первого ребенка - ни фига себе "пустяк". Ни над чем не работать, волноваться за ребенка - это нормально. Потом болезни будут повторяться, станет понятнее, как действовать, и волнение уменьшится.
Люберцы
Я тоже была тревожная после родов. Спасал проверенный педиатр, который со мной был на связи всегда и вправлял мне мозги. Плюс я, как православный человек, принимала, что это маловерие, шла на исповедь, причастие, и жизнь налаживалась.
Реутов
Бросайте вы это дело. Я так себя с младшим довела до панических атак. На тот момент я сидела дома уже почти 3 года, кукуха начала плавно отъезжать
Москва
Ну у вас кажется такой тип психики, и не уверена, что вы это сможете скорректировать. Миритесь, что тревожность ваше второе имя.
Санкт-Петербург
Мне помогают антидепрессанты только, при том я кормлю
Я тоже тревожная. Но на тревожную меня нашелся идеальный педиатр, док мед, что очень важно для меня, и все страхи исчезли. Та же желтушка у дочки в первые дни жизни, мы пошли к педиатру по местности, женщина явно не компетентная и уде лет 20 не обновляла свои знания, назначила какие-то препараты ребенку, забор крови и тд, мы по советам друзей и знакомых нашли лучшую клинику в нашем городе, где врачи были в шоке от назначений предыдущего врача, я тоже боялась, но наш педиатр успокоила тем, что это физиологическое состояние, лечение - наблюдать, как желтизна сходит постепенно сначала с конечностей, последними побелеют глаза через 2 недели, никаких анализов, никаких лекарств. И все так и произошло. И уже полтора года наш врач не назначил ничего лишнего, не эффективного, вовремя обнаружили инфекцию в почках, до появления симптомов, так, что мы обошлись легким лечением без каких либо последствий, все объясняет, всегда на связи. Обожаю её