Анастасия → Психология / Тревожные мысли. Как с ними справиться?

Йошкар-Ола

Проблемы с головой?!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Ольга

Москва

Почему его родственники должны превратить вашу жизнь в кошмар? Тем более вы с ним разводитесь.

Да, вам к психологу. Это не норма.

У меня тоже иногда бывают периодами навязчивые мысли. У меня есть причины их молодости.

Из того что советовал психолог, но я могу как то "неправильно " все описать. И это было применительно к моей ситуации.

Вообразить все в деталях и пережить (это не для слабонервных) - вариант не мой, в общем.

Нарисовать этот страх - и далее пририсовать ему рожки, ножки, в общем сделать его смешным и нестрашным

Купить какую нибудь игрушку олицетворяющий этот страх и пожалеть ее, ведь ему тоже очень страшно (что то связанно с нашим маленьким ребенком внутри, но может это применительно к моей ситуации)

Вообразить что страх - это просто Ваш защитный кокон, которым вы ограждаете себя от всех невзгод.

11.04.2025

Ответить

Лекса @_SS_industry

Новороссийск

Чего ??? Вы разводитесь но жизнь без мужа превратится в ад ? Это как в одном тексте сложилось ?

11.04.2025

Ответить

Pinkie pie

Москва

Лекса @_SS_industry, у мужа родственники злые - набегут. Правда, что они такого могут сделать, когда автору никем являются - не понятно.

11.04.2025

Ответить

Лекса @_SS_industry

Новороссийск

Pinkie pie, в общем много вопросов , да

11.04.2025

Ответить

Счастье есть

Красноярск

Слушайте, ну это же нормально отображать в голове все страхи и переживания, вы заранее прокручиваете возможные сценарии в вашей жизни, дабы быть к этому готовой. Так часто происходит у определенных типов людей, например, тревожных людей

Или еще, как вариант, может быть такая паническая атака. Почему нет

Рекомендую посетить психиатра. Но не в поликлинике конечно, лучше к частному сходите, там все по крайней мере анонимно и в психушку, в случае чего, никто не сдаст

11.04.2025

Ответить

Анастасия

Йошкар-Ола

Nika Sineva, а что паническая атака в виде навязчивых страхов тоже бывает чтоли?

11.04.2025

Ответить

Счастье есть

Красноярск

Анастасия , нет, именно боязнь смерти или чувство приближения смерти, если такое есть

11.04.2025

Ответить

Анжелика

Невинномысск

Вашей психике проще принять смерть мужа, чем развод. Но вы гоните это признание от себя. Это нормально. И вот ниже вам описали вполне рабочую схему. Вот появилась мысль, что ваш муж (почти уже бывший) умер. И что дальше? Задавайте этот вопрос и отвечайте на него, пока не исчерпается тема. С психологом (я думаю, что в вашем случае можно и без психиатра) эту тему можно проработать достаточно продуктивно и быстро. Без посторонней помощи это может чуть затянуться и то, только потому что вас это напрягает.

Вы разводитесь с мужем - это ведь духовная смерть ваших супружеский отношений. Так что выбор за вами как и с кем работать с этими мыслями.

11.04.2025

Ответить

Янина

Истра

Сходите в поликлинику к психиатру, может выпишет вам какие то ад. «Даже молитва не помогает!» Смешно 😂

11.04.2025

Ответить

Ромовая Баба

Воронеж

Янина, а что смешного? Многие люди успокаиваются молясь. Если вы этого не понимаете, это не значит что это смешно

11.04.2025

Ответить

Янина

Истра

Ромовая Баба, глупо как минимум, потому что тут явная проблема в голове и чем молитва может помочь в этом случае 😵‍💫

12.04.2025

Ответить

Хитрая Лиса

Тюмень

У меня после родов тоже самое .

Я не могу успокоиться все думаю о том, что он нас одних однажды оставит , муж старше меня на много лет.

И думаю о том, что я тоже умру, заболею или еще что-то и дочь совсем одна останется .

И не могу отогнать эти мысли.

Они меня с ума сводят

12.04.2025

Ответить

Елизавета

Владивосток

Может быть звоночком ОКР. Сходите к врачу, пропишет таблетки, не запускайте состояние 👏🏻

11.04.2025

Ответить

Кэтти

Иркутск

Усилена тревога. Может магний пропить, провериться на дефициты. К психологу идти , наверное, после обследования на дефициты. Больше свежего воздуха, отдыха, хороших эмоций.

12.04.2025

Ответить

Pinkie pie

Москва

Вы боитесь родственников мужа по какой-то неведомой причине. Когда вы были в браке, муж, видимо, от них защищал, в вот теперь... А если он вообще умрёт? В общем, страхи перед будущим.

11.04.2025

Ответить