Постоянно ищу "проблемы"

Из того что вы описали получается, что вы живете обычной жизнью, жизнь идет своим ходом, но вы как-будто все время на низком старте находитесь, вы все время ждете беды, что откуда-то прилетит. И когда оно не прилетает, а вы устаете ждать ну когда же уже беда случиться, вы идете и пытаетесь найти, где же будет тонок и где же оборвется. Ну например вы объездили все автосервисы города, подозревая свою машину в неисправности, пытались найти беду, но машина зараза, оказалась рабочей. Потом ваш взгляд упал на собаку и она попала под раздачу, вы ее начали возить по ветеринарам. Потом вам свое плечо не понравилось и т.д. Ну так о чем же все эти компульсивные действия? А они о том, что вы на самом деле живете с каким-то источником напряжения рядом. Очаг напряжения кипит, в последнее время даже обострение наблюдается, но с этим очагом вы ничего не можете поделать. По какой-то причине решить свою жизненную проблему вы не можете. Напряжение растет, его надо как-то сливать, вот вы и катаетесь по автосервисам и ветеринарам. Фокус вашего внимания смещается на якобы угрозу, которая на самом деле вам ничем не угрожает и вы доблестно с ней боретесь, хотя бороться по факту не с чем, машина работает, собака здорова, плечо целое. И тогда внимание вопрос: А что же это за проблема такая, которая все тянется, тянется и тянется? Это рядом с чем вы таким трудным живете? Может быть это ваш пожилой папа, вам нужно за ним ухаживать, а он сварливый и вредный, песочит вас каждый день, вы устали от этого, но это же папа и вам приходится терпеть. Или у вас на работе трудности? Или с мужем сложности в отношениях? А может с дочками вы поссорились? Что у вас там не получается в последние 3-6-9 месяцев?

Вам нужна помощь специалиста🙏

Паранойя …я так загоняюсь по поводу себя . Как пример . Вечером увидела у себя на спине пятно и до утра не спала , потому что это же скорей всего рак …Как же я его упустила 🫣😂😂😂 проверили , посмеялись . Потом сердце стукнуло не так , эхо и тд , успокоили , потом Вены и тд . Я так устала ужас 😩

33 серии и все страшные, такая ваша жизнь?

Я как вы :)

Я такая же, прям себя узнала… не знаю даже как и справиться. Когда прям сильно загоняюсь по какому-то поводу и постоянно думаю, то потом это просто надоедает. Либо могу обсудить с мужем, он говорит, что я как обычно начала загоняться и надо притормозить. Но вообще вот такая же я, в любых ситуациях сначала думаю о худшем, потом уже о других вариантах. Иногда это даже помогает, можно предусмотреть какие-то моменты, о которых не думают другие

Похоже, ты попала в порочный круг тревожного мышления, когда мозг привыкает искать угрозу даже там, где её нет. Это можно изменить - важно сначала научиться замечать этот паттерн, а потом постепенно перенастраивать реакции. Психологическая работа здесь нужна системная, и да, справиться возможно, особенно с поддержкой специалиста.

Справляюсь с верой. Все это проявления неверия, страх смерти. С верой в Бога, с просьбами о помощи, с верой, что жизнь после смерти есть - легче.

А как вы стареть то будете?! 😆 там явно постоянно что-то новое будет болеть...

Психиатр вам в помощь

Ваша тревожность просто ищет себе разные выходы: то машина, то плечо. Попейте Афобазол, если не поможет, то ищите к неврологу, он выпишет противотревожные препараты. Никто не от чего не застрахован, но хотите ли вы всю жизнь прожить в страхах того, что вообще не случится?

Мне помогает осознавать, что тревожность накинет болезнь. Психосоматику. И вот там уже будет не мелочевка какая-то, которую просто нужно отпустить. А реальная проблемишна. На природе обычно легче переключится.

Это тревожное расстройство. Можно самой попробовать, но обычно плохо выходит. Лучше со специалистом, психотерапией и препаратами при необходимости.

Что-то нервное. Хотя бы у невролога таблетки выпишите.