Постоянно ищу "проблемы"
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Здравствуйте! В последнее время за собой заметила, что постоянно пытаюсь найти проблему в ситуациях, в которых проблемы нет.
Например, отец летом поранил сильно ногу, а у его диабет, естественно сразу поехали в травмопункт, все сделали как надо, начал ходить к хирургу на перевязки, сейчас все почти зажило, но хирургу иногда показывается. У меня когда это все случилось в голове сразу самые плохие картины, что не заживет, пойдет заражение и тп, я примерно месяц потом тряслась. Эта ситуация закончилась, я нашла новую, стало казаться, что в машине, что то не так работает, объехала половину сервисов в городе, сказали все нормально, но мне все равно кажется, как будь то что то не то, уже даже думала машину продавать. Потом собаку по ветеринарам таскала, казалось, что она постоянно подавленная какая то. На днях показалось, что у меня с плечом, что то не так, в итоге прощупывала его так, что на следующий день синяки появились. И таких ситуаций еще миллион, одна "проблема" проходит, сразу нахожу другую, так же постоянно представляю какие то ситуации которые могут произойти, а могут и не произойти, но в моей голове они обязательно произойдут.
Я вообще по жизни тревожная(и я даже знаю почему, но история очень длиная), но в последнее время уже до бреда какого то доходит, обострилось это мне кажется после ситуации с ногой у отца. Как с этим справляться? И можно ли вообще самой справится?
Лучший ответ
