Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
День Благодарения. Пятничный пост
Благодаря этому американскому празднику у меня полнедели выходные - я благодарна за это 🙃
Теперь надеваю очки 🤓
Отрывок жипити (за него тоже очень благодарна, юзаю экстенсивно, в тч для детских домашек - лайфхак) :
Связь между благодарностью и лечением/профилактикой депрессии хорошо описана в современной психологии. Это не заменяет профессиональную помощь, но может быть эффективным вспомогательным инструментом.
Вот краткое и понятное объяснение:
🌿 1. Как благодарность влияет на мозг и эмоции
Практики благодарности (ведение дневника благодарности, выражение благодарности людям, мысленное перечисление хорошего) связаны со следующими эффектами:
✅ Повышение уровня положительных эмоций
Благодарность “подсвечивает” то, что уже хорошо работает в жизни, снижая фокус на негативе.
✅ Снижение активности миндалевидного тела
Это центр страха и тревоги; у благодарных людей он реагирует слабее.
✅ Укрепление префронтальной коры
Эта область помогает регулировать эмоции и снижать уровень руминативных (навязчивых) негативных мыслей — характерных для депрессии.
✅ Повышение уровня дофамина и серотонина
Эти нейромедиаторы отвечают за мотивацию и настроение. Благодарность вызывает мягкий, но устойчивый “подъём”.
Продолжение можно почитать самим, кому интересно)
Мой список, за что я благодарна (обожаю списки, благодарна, что есть силы их составлять и реализовывать):
В этом году я благодарна
1. За то, что вылечила голову. Депрессию, тревожное расстройство, окр, булимию и прочая можно победить, не сдавайтесь, и не отчаивайтесь, девчат
2. За то, что в плотном графике (тут замкнутый цикл) нахожу время и силы для любимого спорта - пилатеса, чувствую себя сильной и выносливой
3. За то, что дочкина эндокринологическая история подходит к концу, остался последний шот в начале декабря, и мы отстрелялись. Терапия дала хорошие результаты, и я удостоверилась, что решение было принято правильное
4. За то, что тяжелые и болезненные отношения с мамой перестали болеть так остро, наступила фаза принятия, и я внутренне успокоилась
5. За то, что я снова учусь. Я люблю, что делаю, и делаю, что люблю
6. За то, что у нас были улетные летние каникулы, и я стала крёстной мамой
7. За то, что выбрала новую классную школу детям, и пока полна надежд и предвкушений
Ну и хватит с меня)
А за что вы благодарны в этом году?
Лучший ответ
Горький Шоколад
Мама двоих (13 лет, 33 года)
Тихуатлан
У меня снова фотопост😊😊
1. Благодарна что мои любимые и родные со мной и здоровы
2. Благодарна за то что мечтаю о новых впечатлениях а главное- все еще есть возможность эти мечты осуществить
3. Благодарна за гибкость суставов и позвоночника. За жизнь без боли
4. Самое важное
«Осень жизни как и осень года,
Надо , не скорбя, благословить..»(с)
Очень благодарна тому что моё внутреннее смогло перестроиться и принять эту «осень жизни»( почти😀) . Такой гармонии с самой собой ни в одном периоде у меня не было.
2. Благодарна за то что мечтаю о новых впечатлениях а главное- все еще есть возможность эти мечты осуществить
3. Благодарна за гибкость суставов и позвоночника. За жизнь без боли
4. Самое важное
«Осень жизни как и осень года,
Надо , не скорбя, благословить..»(с)
Очень благодарна тому что моё внутреннее смогло перестроиться и принять эту «осень жизни»( почти😀) . Такой гармонии с самой собой ни в одном периоде у меня не было.
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Горький Шоколад, твои фото всегда услада для глаз) отлично выглядишь! Гармонию заметно)
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (16 лет, 7 лет)
Котельники
Горький Шоколад, Обожаю Горький Шоколад!
0
28.11.2025
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
За антидепрессанты😅 не,правда решиться пойти к врачу,потом решиться начать принимать было сложно, но как оказалось очень правильно.
Ну,за родных и подруг это понятно. За собаку ( но не с утра). За возможность путешевствовать,не смотря на вот это вот все вокруг
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Еленка, ооо, точно! За антидепрессанты и Занакс я благодарна втройне 😁 Велкам ту зе клаб) я уже слезаю, но ооочень медленно
Нам нельзя собаку, как и других животинок, и помимо адов я благодарна за АСИТ, от приступов с затруднением дыхания мой мальчик пришел к лишь небольшому зуду в глазах, и впереди ещё годы
0
28.11.2025
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Daria13, о,за асит тоже,кстати. Первую весну,надеюсь, получиться не уезжать на месяц
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Еленка, мы эту весну первый раз не мчались забирать ребёнка из школы каждый день, раньше он отекал, и у него закрывались глаза 🥺
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (4 года, 4 года)
Новосибирск
Daria13, девочки ну неужели правда работают? Год назад не стала (рецепт на руках), неужели все-таки придется и жизнь после приема есть?
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Ксения , жизнь после приема не только есть, а ещё и счастливая и радостная) а рецепты у нас месяц действую всего
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (4 года, 4 года)
Новосибирск
Daria13, да я в курсе про месяц, придется идти второй раз. Побоялась тогда
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Ксения , мне психиатр давно сказал - страшны не антидепрессанты, страшна депрессия. Я с ним полностью согласна
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (4 года, 4 года)
Новосибирск
Daria13, мне не ставили депрессию - прописали больше для проформы, думаю, мне не повезло с врачом.
0
28.11.2025
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Ксения , а я тоже ходила ходила с рецептом,не решалась начать. Прям здорово,что в итоге решилась
0
28.11.2025
Ответить
Мама девочки (27 лет)
Симферополь
Очень хороший пост, теплый))) за него тожп благодарна)))
А вообще... в этом году...
1):Я благодарна Богу, за то что мои проблемы с недвижкой решились наилучшим для меня способом и ровно 31 декабря 2024 года я смогла таки переехать жить к маме и обустроить ее жизнь так, чтоб у нее голова больше ни о чем и никогда не болела))) чтоб ее жизнь стала такой, чтоб онв пальчиком ткнула "хочу" и я тут де смогла ее хочуху воплотить в жизнь... - вот за это самая больша благодарность Богу)))
2) еще очень благодарна одному очень близкому моему человеку за то, что подхватил меня при моем падении и дал крылышки мне взлететь - это о работе))) за то, что верил и верит в меня даже больше, чем я)))
3) опять о работе))) благодарна каждому, с кем сталкиваюсь, за то что терпят меня, терпеливо помогают исправить ошибки, учат как правильно - мой новый коллектив - это мощь)))
4) благодарна моему стоматологу за то, что безболезненно и главное терпелиао поменял мне все зубки на импланты, за то что выдержал мои истерики, за то сто любит и терпит меня - нерадивого пациента))) зато улыбка у меня шиаарная)))
5) благодарна своим таксистам за терпение в отношении меня - я клиент "так себе"))) меня легко потерять))) но - бдют, чтоб не потерялась, ждут сколько надо, часто даже я не знаю сколько надо меня ждать, ждут... при этом даже таксу не увеличиают))) благодарна им)))
6) ну и дальше самое главное!!!
Благодарна своим близким за то, что терпят меня, любят безусловно и принимают во всей моей красе))) а вот это и правда очень сложно... обожаю моих близких людей и очень благоларна им ща любовь и терпение по отношению ко мне)))
0
28.11.2025
Ответить
Мама девочки (27 лет)
Симферополь
Лёлька, моя ж ты радость))) тыщулет нн виделись))) ты мне хоть в лиску напиши я тебе свой номер скину и поболтаем в аком-нибудь вотсапе))) я пря соскучилась по тебе)))
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Я, тепло читать ваш комментарий) рада за вас!
Как хорошо, что рядом столько хороших людей)
Безусловная любовь - это прекрасно, но так меня, кажется, любят только мои дети. Поддерживает немуж, хоть и не всегда принимает, ну или принимает с задержкой 😁
0
02.12.2025
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Москва
Благодарна мужу за возможность не работать))
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Удача, супер)
Я благодарна мужу за возможность работать 😁
0
28.11.2025
Ответить
жду девочку, 39 неделя
Москва
Daria13, то чувство, когда лайкнула и вал комментарий, и комментарий Удачи хаха
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Эрубира, у меня партнер изначально на позиции «можно тебе не работать», но он выбрал неправильную женщину для своих скреп))
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Москва
Эрубира, ахах а я и автора, и удачи, и ваш 😅😅
0
29.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Pinkie pie, нет) хорошие места стали моими, когда из его секретаря я стала его партнером и в жизни, и в бизнесе)
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Москва
Я благодарна обезьяне на Хайнане, которая меня умудрилась укусить 2 января 2025 года. Я стала вакцинироваться от бешенства, почти 4 месяца вообще не употребляла алкоголь, т.к. после прививок сильнейшие мышечные боли и никакого удовольствия.... Ну и решила привнести еще больше здоровья и спорта в свою жизнь - начала по утрам бегать. Сначала 30 мин, сейчас уже 50-60 мин. Похудеть не похудела, но по результатам года выносливости стало намного больше, аллергия дыхательная почти прошла и простуды ушли.... вот....
0
28.11.2025
Ответить
Монако
Ольга, а где Вы встретили эту обезьяну? В зоопарке? Или они по улице гуляют 🤔
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Ольга, нет такой обезьяны в мире, которая бы заставила меня бегать по утрам 😂
А вообще здорово, не было бы счастья..
0
02.12.2025
Ответить
жду девочку, 39 неделя
Москва
1. За свою смелость. Я развеялась с мужем, которого уже не любила, хотя наш брак был идеальным. И пошла к своему нынешнему с признанием в любви.
2. За мою семью. Я очень счастлива с мужем.
3. За беременность. Это, наверное, самое радостное для меня.
4. За законченный ремонт. Ненавижу ремонты)
5. За то, что завела собаку, но не сошла с ума. Она очень сложная)
6. За поддержку начальника на работе. За 7 лет работы почти родные стали, беременности радуется не сильно меньше меня хаха
7. За планы на следующий год.
8. За то, что все родные живы и здоровы.
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Эрубира, вы правда очень смелая! У меня развелась подруга, порушив «идеальный брак». Я долго думала над этим, поняла, что вряд ли осмелилась бы. Легких родов вам и счастливого родительства! 🌸
0
28.11.2025
Ответить
жду девочку, 39 неделя
Москва
Daria13, спасибо большое) с одной стороны, брак был идеальным, с другой - какой идеальный брак без душевной близости… а когда не любишь, ее нет
0
28.11.2025
Ответить
Мама троих (12 лет, 8 лет, 3 года)
Ташкент
Благодарна за родителей, всегда выслушают, поддержат,и для них я конечно самая лучшая😄
Благодарна мужу, за такую поддержку и возможности.💕
Благодарна за детей, они умеют и в тревогу загонять, и из нее вытаскивать😄, и радовать успехами, и получать и дарить любовь💞
Благодарна, за то что год был для меня тяжёлым, с переломами,операциями и долгим восстановлением сына, было сложно, но мы справились и все позади🙏, просто как факт, часть истории закрепилась и есть что рассказать😄🙈.
Благодарна себе, что столько энергии и позитива.
Благодарна за каждые пикники, прогулки, отдых с семьёй, за каждый фильм просмотренный вместе, за тот самый цветочек подаренной мужем при прогулке...
Благодарна,что младший заговорил и за каждое "мама"💕
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Gulnoza, у меня тоже тяжелый год, и тоже очень благодарна, что справилась - чувствую себя супервумэн 😁 на самом деле поняла в первый раз, что такое личностный рост 🤓
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (9 лет, 2 года)
Эльблонг
Благодарю, что пока жива) с моим сердцем каждый день особенный))))
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (13 лет, 8 лет)
Казань
Спасибо этому году, что я научилась контролировать эмоции, ну по крайней мере, в 90% случаев.
Спасибо мне, что дошла до врача и получила диагноз. Предстоит ещё один марафон, и мне пока некомфортно, тк ожидаю еще один диагноз.
Спасибо этому году за то, что стала мудрее. Спасибо этому году, что отсеял от меня столько 💩-людей.
Это первое, что пришло на ум.
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Благодарна этому году?! Наверное, что некоторые обстоятельства складываются лучше чем думала. Дождю, что наконец пошел осенью. Земле, что дала нам урожай. У нас так много моркови было. Вкусный виноград. Картошку вырастили. Яблоки собрали. Благодарю, что Влад учиться стал лучше. Мне кажется, ему даже интересно. Он по физике получил много пятерок. Спасибо, что Диана не бросила скрипку. Спасибо, что есть работа, есть здоровье, мама.
0
28.11.2025
Ответить
Мама восьмерых (от 10 месяцев до 11 лет)
Кривой Рог
В этом году я благодарна за рождение детей, за все приятные моменты с семьей.
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Инна, у вас четверо и последние двойня? Вы герой 🦸♂️
0
28.11.2025
Ответить
Мама восьмерых (от 10 месяцев до 11 лет)
Кривой Рог
Daria13, да. Но героизма здесь никакого нет: я только их и родила. Юридически, это мои первенцы. Дочка шла "в подарок" с мужем, мальчика вынуждены были принять под опеку, но надеемся, что удастся усыновить. Очень хочется к лету 2026 года уверенно говорить, что я официально мама четверых детей.
0
28.11.2025
Ответить
Мама троих (21 год, 20 лет, 18 лет)
Сочи
Благодарю, что при своем муже могу позволить себе не работать, но работаю. Хочу быть нужной и полезной обществу.
0
28.11.2025
Ответить
Мама троих (21 год, 20 лет, 18 лет)
Сочи
Daria13, работаю бухгалтером, по профессии экономист. В данный момент работаю в косметической компании, которая изготавливает свою продукцию из натуральных компонентов, выращенных на собственной ферме. Сегодня напросилась по выходным выходить на ферму и помогать собирать (розмарин, банан и прочее). Не хватает рабочих рук. Я прям жду этого выхода, давно в земле не копалась :)
Еще часто волонтерю (на спортивных мероприятиях и прочее)
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
рита, я почти каждые выходные на ферме, но в земле тоже не копаюсь, предпочитаю созерцать 😁
0
28.11.2025
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Химки
Хороший пост.Целый день думала- ничего не придумала.Но в голове держу,а вдруг)))
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
mariya, я полнедели думала, вернее руки не доходили ответить) можно всегда сказать «спасибо, что жива» 😁
0
02.12.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Москва
Какие мы все разные, и почитав других,: очередной раз понимаю какая же я тяжелая во всех смыслах, прям грузная морально. Наверное моей семье непросто с этим. В этом году было много перемен к лучшему, но при этом вместо того чтобы все это расчертить и выразить, так сказать, то самое благодарение, я и сейчас лежу и ною что что-то не того. Может период такой, не знаю. Подумаю об этом ..
0
29.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Бонни Драско, подумайте)
А вообще это скилл, имхо, и его можно тренировать. Я тоже не сразу к нему пришла, и путь был тернистым. Может потому, что я хорошо поняла, как это - плохо, я наконец научилась подмечать, когда хорошо, и быть за это искренне благодарной
0
02.12.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Москва
Daria13, да, даже непривычно вас читать в таком амплуа)) но честно я искренне рада за вас. Считаю, что человеку с высоким интеллектом гораздо гораздо труднее и тяжелее дается быть счастливым. Научиться вот этому вот: я живу, и я счастлива. Нет, если высоко интеллектуальный человек искренне к этому пришел, значит прошел весь огонь и воду и медные трубы. Внутри, разумеется.
0
02.12.2025
Ответить
Мама троих (30 лет, 28 лет, 15 лет)
Луцк
Вы знаете,я в этом году впервые за три года повидала дом, родных, знакомых. Все это очень сложно и очень болит уже третий месяц. И вот только почитав ваш пост я поняла насколько это для меня важно. Важно видеть,важно быть,важно жить этим,даже тем что ты категорически не воспринимаешь. Важно настолько,что вся обида и грусть где-то теряется.
0
28.11.2025
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
toma, от всей души сочувствую. Помните, у царя Соломона? И это тоже пройдет. Держитесь!
0
02.12.2025
Ответить
Мама двоих (8 лет, 7 месяцев)
Москва
За всё, что имею. За то, что нет ничего плохого.
0
28.11.2025
Ответить