Нет повести печальнее на свете, чем Новый год и мысли о диете

Вес 63, рост 163 потолстела на 10 кг за этот год, скинуть не могу, пробовала в течении прошлого года кето диету, скинула хорошо 12 кг потом набрала 10, объемы уходят ещё лучше, но зае....сь быть везде изгоем с умным видом отказывающимся от тортов и конфет). Вот планирую после НГ колоть велгию

Худею. Ещё в июне в планах было к нг похудеть до 85🙄 (с 93-х)... Но... За лето набрала, худела, набирала, худела, набирала... Сейчас с 99 имею 95.800... В планах 95 к нг🤣 И в планах жрать весь нг😁 а потом к лету хочу 85😂😂😂 А вообще дохудеть до 80 и оставаться в нём, как-нибудь)

Познакомилась с пластической хирургией, офигела как запросто делают липосакции чего захочешь даже подбородка и коленок. Подписалась на разных хирургов. Сутки в клинике, пара месяцев реабилитации и потом фотки с морей.

Вообще не пойму, как во мне уместилось 10кг лишнего веса, я думала, что это прям много, но все распихалось куда-то по сусекам, хотя обабилась я, да. Замечаю больше по одежде. Настроение хорошее, но вот весной знаю, будет плохо, одеть будет нечего, в магазинах зеркала кривые 😄 Поэтому в раздумьях, что ж делать-то. Мотивирую себя поездкой на море (не была пять лет там), в прошлом году было повреждение миниска, в этом основная проблема для спортивных мероприятий( А до весны-то два месяца всего! Муж сейчас на фруктах/овощах сидит, 17кг за месяц скинул, я за неделю , ввела один большой салат в день без других ограничений - минус кг за неделю. В общем вся надежда на старые-добрые ограничения в еде.

Не хочу худеть. Ношу размер M, иногда L, мне норм. Праздники всегда дома, в кругу семьи, а они меня любят любую, толстую, тонкую, лохматую, разную. Когда то я прям очень была зациклена на внешности, а сейчас понимаю, какое все это пустое для меня. Хочется сейчас, чтобы оценивали не за красивые глазки и тонкую талию, а за мое Я.

В июне в отпуске стала меньше на несколько кило (просто некогда было сидеть с перекусами, завтрак - ужин и днём вода), а вот осенью, закатившись на кофе и углеводы в перерывчиках, вроде как обратно набрала. Вчера, написав здесь, что мне надо к воскресенью похудеть, встала на весы. Да нет, привес минимальный, просто ощущения лёгкости нет. И шкуры сидят так же (подруга как раз отдала мне комбинезон, из которого она выросла, и ничего, сел отлично). Так что хз... Наверное, в качестве тела просто потеряла - количество тренировок по пилатесу у меня сократилось, раньше 3-4 раза в неделю ходила, теперь один - два, плюс танцы, но они не в счёт. Жёстких диет, как в юности, а также экспериментов с белковыми коктейлями вместо приемов пищи, повторять точно не буду. Опыт показал, что работает всё это очень слабо. Умеренные нагрузки и умеренное питание дадут умеренный вес) но, блин, сладости - эт мои слабости, всё равно что-то где-то дожираю. Может, проблема в том, что по жизни я гипотоник с низким уровнем гемоглобина и энергии) А вообще ещё больше, чем собственный периодический набор веса, меня бесит, что есть люди, которым есть дело до этого. Например, сестра мужа, которая вместо комплимента может отвесить "Ооо, я всю жизнь восхищаюсь твоей фигурой с очень широкими бедрами". Блин. И восхищалась бы молча, зараза этакая.

У пеня 170 рост и 60 кг вес. Очень хочу весить 57. В прошлом году скинула на нервах до 54 кг за неделю. Но так мне тоже не нравилось. Одела штанишки узкие а ноги как палки тощие. Не аппетитно и не красиво. Аж испугалась за себя, вид нездоровый, осунувшийся. Баба яга какая-то. Все хорошо в меру. Мне бы 57 отлично было. Но сейчас не до диет, ни до спорта и вообще ни до чего. Кручусь как белка в колесе. Ем нормально только вечером, а это вот тоже фигово.

Подруга посоветовала посмотреть на Ютуб блог (как правило, шортс) Марунич Анастасии. Она весит 120 кг и делает блог про одежду. Обалденное чувство юмора и позитива! Обожаю 🥰 Смотреть всем по 3 раза в день! И все прикольно, в тему, и оооочень смешно

Осенью дошла до своего лучшего( на мой взгляд) веса 56 кг при росте 172, последний раз такой вес видела в 2021, а потом заболела ковидом и впервые столкнулась с гормональными проблемами. Скакнул пролактин после ковида и резко прилипло несколько кг просто из воздуха. Поэтому последние несколько лет было стабильно где-то 58-60, ну иногда 57. Сначала 2 года разбиралась с пролактином, со своей головой, потом с эндометриозом и женским здоровьем, поняла, что пока не восстановлю свою гормональную систему и не «поработаю с головой»( потому что связь наипрямейшая), не подкорректирую образ жизни - не верну себя прежнюю. Ещё нашла девочек, которые вылечили свой эндометриоз специальными противовоспалительными травами, поэтому пью уже почти год, и считаю, что тоже их заслуга. Если смотреть в глубину, то лишний вес - это застоявшаяся энергия( желание прожить какие-то события и эмоции, которые почему-то недоступны, вечное ожидание чего-то), застревание в событиях прошлого, незнание себя и своих истинных потребностей, нескончаемая прокрастинация, нет того, что приносит радость, нет удовлетворения от жизни, жизнь в режиме выживания, нет своего «места», нет места своим увлечениям, интересам, нет поддержки, сочувствия, внутренняя борьба с самим собой, слишком большая отдача и забота о других( много отдаёшь своих сил и энергии другим), поэтому восполнение сил через быстродоступные источники( еда, в первую очередь), внутреннее напряжение, чувство незащищенности и т.д. Мне кажется, я знаю о стройном теле всё, мне это было интересно с детства, в первую очередь надо заняться женским здоровьем, своей головой, привнести в свою жизнь радость и различную активность, научиться расслабляться и кайфовать, отключать голову, заниматься тем, что тебя увлекает и вдохновляет, убрать вообще еду из зоны своего внимания, не думать о ней, есть когда голодна и всё, что хочешь( но не вёдрами и не по вечерам), слышать и чувствовать своё тело, любить его - любить это не значит объедаться и пихать всё, что под руку попало, это значит давать ему всё для здоровья, энергии, хорошего самочувствия и отличного настроения. Как мы со своими детьми себя ведем: мы стараемся не дать то, что им навредит, так и с собой надо: нежно и бережно, с любовью.

Я в этом лагере. Мне надо скинуть 10-15 кг в идеале, мотивация сильная - подтяжка. Понимаю что тут два варианта: смириться с собой жирненький и сделать грудь на текущие обстоятельства или все же взять себя в руки, похудеть и сделать грудь на красивое тело. Ну и что? Сколько попыток предпринято? Них не работает. Ну как не работает.. я же знаю, что чипсы мне вечером не нужны (логически), но в этот момент во мне встает какая-то баба и руки в боки говорит «да кто я тут такая, чтобы мне отказывали?!». Я хер знает куда эту бабу деть и как с ней договариваться. Ниче не получается. Худею уже год с переменным успехом 1-2 кг туда сюда гоняю. Это ни о чем. Оземпики не хотелось бы принимать, но как себя уговорить не знаю. Пс тоже целый шкаф платьев да костюмов liu jo в которые не влезаю.

Похудела за 1,5 года на 27 кг,сейчас поддерживаю вес.очень хочется перестать все считать и записывать,но страшно🤣хотя вроде уже и привыкла есть понемногу,но боязно что расслаблюсь со временем.

Похудела с тренером и подсчётом бжу на 5 кг, теперь не очень понятно, эт чё, так всю жизнь считать??? Не еда, получается, а вечный подсчет, шоколадки, булочки, тортики с...Ки имеют дневной каллораж взрослого человека, но люди же как то их едят🤣 а тут думаешь, откусить ли ещё раз от милкивея, или все таки поужинать..на что оставить каллории и углеводы.. короче я рада, конечно, что похудела, но способ не не очень🤣

До 35 ела все, что не приколочено, и весила 40 кг) На сильном стрессе все сломалось и очень много набрала - заедала. С тех пор - худею и набираю обратно с плюсом, худею и набираю. Худею только и исключительно, если реально все взвешиваю, записываю и фиксирую в приложении. Этот метод прекрасно для меня работает - не переедать, но...я люблю есть, есть вкусно, есть много.

У меня сейчас все знакомые на оземпике сидят, все худые по пляжу ходят. Я бы тоже хотела кг 5 скинуть, но со своим инсулином я играть в игры не хочу.

Всю жизнь была ведьмой. Но последний год что-то пошло не так) Гормоны щитовидки в норме, если что. А общем дошла я почти до 64 кг при своём росте 167. До родов второго я была 57-58 туда сюда. И вот невероятными усилиями воли вернулась к этому весу путем отказа от ужина. Никакие подсчёты калорий мне почему-то не помогали. Видимо, там каждый ингредиент надо отдельно взвешивать, а это долго и неудобно. Я забила, ела всё подряд в не слишком больших количествах (ни как раньше)) и после 5-6 (полдник) просто ходила и голодала, пила воду. И тоже думаю, что ж теперь видимо придётся контролировать питание, взвешиваться каждый день... При этом физнагрузки не сколько не помогали, на оборот есть с них хотелось ещё больше.

я из сброшенных после родов 14 кг наела обратно 6 за осень)) и внезапно выяснила, что у меня авитаминоз. худеть буду уже после нг, сначала подлечусь и поем. Я буду использовать классику, меньше жрать, но если кто не знает, очень хорошо отбивают аппетит амфетамины, не благодарите.

Раньше была гонка и мечты быстрее бы похудеть. Но учитывая нюансы со здоровьем, я просто рада что я перестала испытывать болевые ощущения) стройнеть есть конечно куда , но я рада что хотя бы без набора веса. Но самое интересное вес стоит , а объемы визуально уменьшаются потихоньку. И у меня с апреля уже третья лечебная диета мать ити 😅🤪

Мне легко удается держать вес в 50 кг, после рождения младшего через 2 месяца была в этом весе (хотя за 8 месяцев набрала 20 кг), над формой только работаю еще. Но я очень слежу за тем что я ем, минимум зерновых, мы не едим сахар, майонез, полуфабрикаты, колбасы и всё такое где куча непонятных ингредиентов и калорий, не пью сладкие жидкости, кофе с молоком, 90% еды мы готовим дома сами, ну и в рестиках я очень избирательна. В 2023 году мыс мужем как то в один день проснулись и решили что надо полностью изменить свой подход к питанию, у меня он примерно был такой как я описала, а у него нет, как итог со 115 кг (рост 200) сейчас весит 90 и ему прекрасно в этом весе. Дефицит калорий в долгую ( поправочка в сытое время) не работает, поэтому я не люблю всякие марафоны типа похудей к лету и тд, за месяц на 5 кг похудеть легко, а дальше нужен уже другой подход совсем.

Я худая ведьма)) но с рождения малоежка и слишком активная. Отсюда вес не набирается, а может только в обратную сторону уходить и мне приходится добирать) Так что маленькие порции и активный образ жизни держит вес в норме)

Специально не худею, но незапланировано похудели и я, и старшая дочь после поездки в Китай. Ходили много, ели мало) Да еда там не то, чтобы не вкусная, но специфическая и десертов вкусных нет или мы не нашли.

Сбросила на диете 18 кг в 23м году) Постепенно 5 прилипли обратно. Вот теперь с ними борюсь. На этот раз дело идёт туго- то ли возрастное, то ли то что кок начала пить.. Самое главное- не бросила спортзал, 2-3 раза в неделю хожу. Иногда даже нравится 🤪

Вешу 62 при росте 171, всю жизнь ела всё, хоть торт ночью, сейчас похудеть не могу, тк продолжаю есть торт ночью... Качество тела тоже упало, спорт забыл меня, я забыла его. Сижу/лежу весь день, движения ноль. Через месяц на лыжи, мне кажется если я упаду, то фиг встану 😅😭 Каждый день обещаю себе позаниматься, но в последний раз это делала, наверно, в октябре 🫤

Когда я голодная, я злая. Поэтому я толстая 🤷‍♀️

Я как ваш котик на картинке, планировалось 10, осталось 15 кг. Мне отлично худеется в беременность, первую половину обнимаюсь с унитазом, вторую ничего есть не могу. Сына пошла рожать с меньшим весом, чем до беременности. Через месяц после родов вообще отлично было. Но на гв я всегда нажираю все обратно, чёртовы булки. В начале года сбой в организме, плюс куча стресса, вес так и не скинулся толком. Но хоть со здоровьем разобралась. Сейчас села на подсчёт калорий, стараюсь добирать белка (так сладкого меньше хочется, а его и нельзя). С января иду на групповые, удачно открылись рядом с домом и время подходящее. Летом запланирована свадьба у племяшки, надо успеть привести себя в норму.

Я та самая ведьма, которая родила двух детей, сижу сейчас в ростиксе и вешу 59 при росте 172 😁 Но вообще фигура у меня сейчас далеко не идеальная,а вот на полноценный спорт,чтобы все это исправить,я пока время найти не могу. Так что я худая и чуть-чуть злая 🤣

Ну этот новый год я буду встречать в максимальном весе за всю жизнь🫣 не переживаю, главное только, что у ребенка все хорошо, а мой вес и фигура дело поправимое. Я прошла нелегкий путь принятия тела, веса и отношений с питанием: от "хочешь есть - попей водички" до демонстративного поедания 3 сникерсов подряд на каждом институтском обеде. Спасибо моему безграмотному тренеру по гимнастике, последствия «воспитания» которого я расхлёбывала уже во взрослом возрасте. Итого, у меня есть рецепт как мне худеть и как держать себя в форме. Работает на мне супер. Думаю, как адаптировать его под ГВ, мысли есть, но надо тестировать.

Очень актуальная тема.мне исполнилось 34 и что-то сломалось в этом году, я раньше могла легко держать вес,ела все,что хочу.а сейчас нифига так не работает, я боюсь встать на весы, при росте 160 см вешу больше 62, считается нормой относительной,но живот торчит.оптимальный вес всегда был 55-56 кг. Скинуть почти 7 кг мне кажется уже нереально. Самое обидное,я знаю от чего набираю, от сладкого,ну не могу обожаю я эти сладости,мучное,булки там и т.п.как контролировать количество поедаемого?я без понятия

а я долго договаривалась с собой, в итоге решилась на модные уколы. Хватило 1 укола, сбросила пять кг. Наконец-то во все влезла, осталось блеск в глазах добавить и буду как раньше - красивой, легкой и беззаботной :)

А меня больше качество тела и кожи расстраивает, цифра на весах такая же как и 5 лет назад, а вот качество совсем не такое😒 но я ленивая жопа и никак не могу регулярно заниматься, то одно, то другое, хотя понимаю что уже надо начинать, а то через еще 5 лет будет уже совсем все печально. «Ведьминские» способности пока позволяют без проблем сохранять мои 49 кг, но все равно не то. Честно говоря, периодически прям грущу, и вот это ощущение еще, что в зеркале уже не юная девушка, а женщина, грустновато(

Да толстая, и ем всё подряд, значит добрая?:) Хотела голодовать, говорили целлюлит уходит, и даже ничего не весит после похудения, а потом посмотрела на периодически голодающую женщину 63 лет, ну и что что минус 20кг у неё, за полгода, вес её соответствует росту, уже не голодает каждый месяц по недели, а подбородок почему остался не понятно.. т.е. худеешь, а только вес отнимается, а проблемные зоны получается остаются.. судя по этой даме.. я на такое не согласна:)

Мне кажется я не парилась бы так за вес если бы была повыше. С 1.58 лишний вес очень заметен. Привычно считать что женщины маленького роста хрупкие , тонкие, звонкие. А у меня даже размер пальца безымянного 18 всю взрослую жизнь. За этот год я не успела и похудеть и поправиться. Причем я никогда не "обжираюсь", но чтобы худеть мне надо считать каждую крошку. Сейчас просто нет ни ресурсов ни настроения. Решила что сейчас все равно дома сижу, по улице в пуховике. Похудею к весне (но это не точно🤣). По хорошему мне бы кг 8 сбросить. Вес в пределах 55 меня бы устроил 45 я весила когда сын был грудной. ГВ + абсолютно ручной толстенький кабачок. Недавно попались фото с того периода - краше в гроб кладут.

Мне все время кажется, что я толстая и выгляжу ужасно, а потом смотрю фотки (через полгода) и понимаю, что я прям крутяк. Проблема видимо не в весе😅

Ну у меня уже есть пост в дневнике про принятие изменений в менопаузе , с результатами моих стараний. Самое сложное - да, понимание того что твое тело, кт до 50 лет вообще не доставляло хлопот, вдруг раз и изменилось. Еще и проблем подкинуло. И то что работало на похудение еще год назад уже не прокатит Смирилась с тем что 2,5-3 кг я так и не добью до идеальных цифр на весах. Покупаю одежду посвободнее и стараюсь меньше жрать. А и молочку почти всю убрала. Кроме сыра и творога. Но вот прям щаз утром жую Сдобный пирожок с яйцом и красной рыбой, тк впереди 2х часовая тренировка по танцам.

Попробуйте семаглутид (любой бренд, который понравится, их полно). Он как раз для таких, как Вы, без особых проблем с эндокринкой. Но одновременно с ним лучше не переедать и не бросать хотя бы минимальную физ активность. Препарат эффективен, но с врачом лучше проконсультироваться, с диетологом или эндокринологом.

Худею сейчас на Гарвардской тарелке, -5кг за полтора месяца. Вопрос в том, надолго ли... Плюс надо спорт подключать

Я худела только в студенчестве. Порцию уменьшая, физ. зарядку делала почти каждый день, дискотека,юношеская влюбленность. Считала калории и не ела после 18-19 ч. Весила тогда 45 кг при росте 153. При этом я не тонкокостная. Сейчас вешу 53, иногда больше до 55 кг. Хотелось бы хотя бы 50. Но я не страдаю диетами. Раньше я могла скинуть 2-3 кг, когда много работы было. А теперь всё, стоит вес. Работы много, беготни тоже. Думаешь, ну -1 кг, а фиг там. Чем человек старше и кости тяжелее, кроме бабулек стареньких. Не увлекаюсь жареной и жирной едой. Жареное не все нравится. А от жирного меня подташнивает. У меня даже поститься не получается. От растительной еды и круп живот может сильно болеть. А без сладкого, будто кислородное голодание, может голова кружиться. На работе так устану или набегаюсь, что не до диет. Иной раз думаю о том, как же пообедать успеть хоть что-то, чтоб не упасть до вечера. С утра и до 17-18 без обеда я не выдержу.

Первый абзац теперь про меня, эх.. Раньше до родов была ведьма, ела и не толстела. Могла тортами и бутербродами питаться и весила 48 кг. Никогда не сидела на диетах, подружки завидовали. Потом обе беременности по 20 кг и вот вес после первой еле ушёл до 55, а второй раз ещё хуже . А хочется , как назло, майонезных салатов, сладостей.. Сейчас вешу 60,для меня это овер дофига, учитывая, что у меня запястье меньше, чем у семилетнего ребенка , и я невысокая. Итак особо не разжираюсь, нет у меня пристрастия пожрать, могу позавтракать творожок, пообедать кефиром, но больше не тонкая и звонкая. Грешу,конечно, печеньками, которые муж покупает. После нг буду активно худеть, гулять с коляской, потом меня ждет зал. Живот почти не ушёл, он и бедра - моя проблемная зона. Я 100процентная груша( Эх.. С наступающим)

Мне бы 10-15 сбросить, но сомнительно. Весной была меньше на 5кг, думала, летом салаты, кабачки, прогклки... какое там, прогулки вокруг песочницы, жрать целый день готовлю, а по ночам учусь и заедаю все печеньем. А в шкафу целая полка на 1.5 размера меньше, отдать некому, выбросить жалко) еще есть мысль, что если сброшу - кожа обвиснет, чай, не 20 и не 30 лет)))

Окружающие считают меня ведьмой, но я у себя всегда нахожу, где прячутся лишние пару кг. Сейчас вернулась из Грузии, ну как там не поправиться? Разве это возможно?))) Пытаюсь избавиться от 2-3 кг , которые там прилипли