Может быть кто-то успокоит. Последний раз я летала в 2019 году и полет был с сложный, мы попали прям на взлете в жесткую турбулентность и это внесло свой отпечаток, с тех пор я отказывалась каждый раз от самолетов. До этого случая я летала нормально. Через неделю мне все таки предстоит лететь на самолете. И мне страшно. Год назад я уже предпринимала попытку полета, но потом сдала билеты и выбрала поезд. Сейчас на поезде ехать ну очень долго и логично самолетом. Но от мысли что я зайду в самолет мне уже страшно. + сами знаете ситуацию нынешнюю. Может тут есть такой же человек как я и поможет советом как успокоить себя
Лучший ответ
Москва
Qween, мы так кружили на посадке в Москву. Я тоже была после очень долгого перерыва и аэрофобии. Так вот когда вышли из самолета, я сделала обратный вывод, что даже если в такой экстремальной немного ситуации случается хэппи энд то все ок) и не надо бояться. Через парк дней после того летела ещё раз и было вообще отлично
2
12 ч
Ответить
Москва
Очень понимаю Вас.Я пью драмину -вроде легче, но летать не люблю, стараюсь выбрать места на крыле всегда -там меньше ощущается турбулентность.
Так же стараюсь выбрать рейс, что бы самолет был большой.
Есть знакомый пилот, он мне такие истории рассказывал про турбулентность-к тому, что её боятся -это всего лишь воздушные потоки, и самолет готов к таким перегрузкам.И пилоты могут поменять высоту и т.д.
Обращала внимание, чем чаще летаешь -легче переносится.
1
14 ч
Ответить
Сан-Хосе
Екатерина Дух Курил
, плюсуюсь. Я всю жизнь ужасно боюсь пауков, но после 8 лет в Калифорнии, где их просто миллионы, уже хотя бы мужа с работы не вызваниваю,чтобы он особенно огромного убрал. И когда в машине во время езды выползает паук, то я довольно спокойно паркуюсь и там по ситуации - сама убиваю или если заполз куда-то, то зову мужа, чтобы он нас отвёз, куда надо ,или машину сам домой пригнал и от пауков внутри побрызгал. Могу сама банкой накрыть, если он на полу, например. Паутину с боковых зеркал палкой снимаю. В общем, прямо осмелела)
Думаю, если чаще летать,то случится такое же. Психотерапевты метод"почаще сталкиваться" тоже используют.
2
13 ч
Ответить
Порт-де-Пакс
Анна, боже, вы героиня, мне плохо от прочитанного даже 🤣 чтоб я, да паука, да убрала, или накрыла банкой….ненене, только крик, ор, тряска и попытки переехать на другую планету, потому что теперь это машина паука 😅
1
12 ч
Ответить
Сан-Хосе
Мария Я, а потому что реально страх притупляется, когда ты в нем живёшь! Первый год был самый сложный, потом все легче и легче, но все равно рада, что муж наконец-то согласен планировать переезд куда-то еще.
0
4 ч
Ответить
Саратов
По мне, самолет это не жизненная необходимость. Это не тот страх, с которым необходимо прям бороться, можно же выбирать поезд, если реально есть фобия, зачем себя мучить?
Я не люблб самолеты, ну просто не люблю, езжу на поезде и бед не знаю.
А так из советов - пару таблеток Драмины и вы вырубитесь надолго
0
12 ч
Ответить
Саратов
Анастасия, хотелка это не необходимость. Если хотелка выше страха, то человек сможет справиться.
Я вот панически боюсь насекомых. Может, я и хочув лес сходить летом, но настолько ли, чтоб бороться со страхом? Неа
1
12 ч
Ответить
Челябинск
Анна, это избегание страха. Обычно приводит к его усилению.
Сходить в лес и съездить в Тай разные вещи. А вдруг человеку срочно нужно куда то лететь? Поезд не подходит.
Вы только в лесу насекомых боитесь или на улице тоже?
Если что я без агрессии, так, порассуждать
0
12 ч
Ответить
Саратов
Анастасия, конечно, избегание, почему бы не избежать неприятностей. Я везде боюсь, но в лесу их, очевидно, больше и они сами больше и страшнее. Я не боюсь комаров, мух и мошек, но испытываю неприязнь к ним, не трогаю, не убиваю. Редко езжу на природу, дачу, за город в целом, и если наблюдаю слепней, бабочек, ос и тд, сижу в доме или прошусь уехать.
Срочность лететь на самолете весьма редкое явление. Если это прям необходимость, то есть разные методы борьбы со страхом вплоть до таблеток.
Мне как то пару раз нужно было согнать или поймать осу, при ребенке например, который боится больше меня. Я это сделала, но это разовая ситуация
0
12 ч
Ответить
Краснодар
Посмотрите передачи с пилотами , где они объясняют про самолет и его надежность , есть пилоты блогеры, подумайте о стюардессах, которые летают почти каждый день … ну и если вы пьете алкоголь - выпить !) если нет , можно каких-то успокоительных попробовать
1
12 ч
Ответить
Казань
Светлячок, только не алкоголь!!! Сосуды расширяются, затем резко сжимаются, плюс перепад давления= адская головная боль 🙈🙈🙈🙈 однажды летели из Штатов, аэрофлот расщедрился на вино, через полчаса я была готова лежать в проходе держась за голову, никогда в жизни так адски не болела голова, аж до слез
1
11 ч
Ответить
Краснодар
Ирина, зато с такой болью точно не до фобии 🤣🤣🤣 шучу, понимаю Вас, у меня тоже самое с алкоголем , не только во время полетов, поэтому вообще не пью . В общем посмотрите передачи с пилотами ) должно успокоить , когда будете знать как все устроено .
0
11 ч
Ответить
Казань
Светлячок, вот и я не пью, а тут на халяву хорошее вино 🤣🤦🏼♀️ одна из крупных ошибок жизни 🤣
1
11 ч
Ответить
Челябинск
Вот вам мой пример. Борьба с аэрофобией это работа над собой. Никакие таблетки волшебные не помогут.
Я аэрофоб со стажем. Более 10 лет. Но сегодня я летаю без страха и не понимаю почему я так боялась. Но это результат большой работы и я этим горжусь.
Читала литературу, смотрела семинары (Шервашидзе прежде всего). Подписалась на тг канал лётчика, много информации узнала об авиации, статистику полётов. Сходили с мужем на авиатренажер Муж там создавал разные аварийные ситуации и я поняла, что не так просто разбить самолёт.
Я никогда не отказывалась от полётов. Люблю путешествовать. Но разница в том, что раньше я летала в полу обмороке, а сейчас я даже получаю удовольствие.
1
12 ч
Ответить
Челябинск
Анастасия, перечитала ваш пост. Часто наши страх вызван незнанием. Турбулентность не так опасна, как вы думаете. Вам стоит изучить факты об авиации
0
12 ч
Ответить
Москва
Я не очень люблю летать мягко говоря, но чем чаще летаю, тем меньше «не люблю». Мне очень помогают перелеты в бизнес классе ))) Как будто это другой самолет, более безопасный😅 в общем, не бойтесь, все будет гуд.
Но. Наверное в турцию мы пока не полетим. Меня немного смущают угрозы Зеленого бить по гражданской авиации. Ради загорелого зада боюсь подвергать себя и детей опасности
0
12 ч
Ответить
Челябинск
Бонни Драско, ну вы нашли что написать аэрофобу. Добрая вы душа)
Верите этому бармалею?
0
12 ч
Ответить
Москва
Анастасия, а что делать, пишу как есть, тк сама аэрофоб и каждое решение (!) о перелете для меня огромный стресс.. когда уже аэропорт-самолет, куча людей летающих - становится проще. Смотрю на людей и думаю, что они не боятся, я то за чем истерю (внутренне)
По последнему вопросу не знаю что ответить. Вижу риски, и меня тошнит от того что я снова откладываю поездку по этой причине. Обидно, неприятно, ещё более грустно от мысли что возможно это ненужная перестраховка. Или если решусь и будет совсем неспокойно, съем себя за то что ввязалась и никакого отдыха не выйдет. Я не знаю что делать, правда((
1
10 ч
Ответить
Челябинск
Бонни Драско, делайте так как считаете правильным. Без сожалений потом.
Я обычно психую что так жизнь проходит мимо меня и рискую. Но не рекомендуют так всем делать
0
21 м
Ответить
Яя
Идите к психотерапевту за рецептом на лоразепам или аналогом.
Как человек, который перепробовал все (психотерапию, все травяные настойки, алкоголь, техники дыхания и пр), мне не помогло ничего кроме бензодиазепинов.
0
14 ч
Ответить
Подольск
А что с нынешней ситуацией? Когда есть опасность, самолёты не пускают..
А так, не знаю, чем вам помогут чужие истории. Я боюсь летать, очень, но выбора нет. На самолёте 7 часов, на поезде 6 суток, выбор очевиден. Успокаиваю себя тем, что когда уже взлетели и если что-то случится, то мне уже по фиг будет. Такое себе успокоение, но что есть, то есть..
1
14 ч
Ответить
Москва
Я боюсь ужасно, мы даже из-за этого путешествуем редко, и преимущественно туда, куда можно доехать на поезде. Последний раз у меня от стресса за неделю началось кровотечение, еле остановили транексамом, а то уже вообще поездка была под вопросом. Пью афобазол за несколько дней, вроде немного снижает тревожность.
0
13 ч
Ответить
Москва
Я аэрофоб) как родила детей) последний раз летала в 2007 году😅последние несколько месяцев посещали мысли, что эта фобия мне мешает.. и опля) через 1-2 дня сын подходит и говорит: «Мам, летим в Калининград на регату»🤦♀️занавес😅
Завтра летит🙏
Умный человек как-то сказал, что самое безопасное место в мире-это самолёт, в котором ты летишь в данный момент 🙏
0
13 ч
Ответить
Москва
У вас ещё целая неделя. Обратитесь к специалисту по фобиям, к тому же Гервашу. Уже полегче будет.
1
14 ч
Ответить
Казань
Сомневаются, что хоть кто-то без тревоги поднимается на борт, находиться в воздухе и никак не иметь возможность контролировать ситуацию -мало приятного🙈 но времени экономит очень много, поэтому приходится лететь🤷🏼♀️
0
11 ч
Ответить
Москва
Ой, я такая же. При этом я технарь по образованию, ходила в свое время на тренажеры, изучала теорию, веду статистику, есть друзья- пилоты. Не помогает ничего.
Мне вообще страшно там, где нет опоры (вода, воздух)
0
12 ч
Ответить
У меня тоже самое и с самолётом, и... с лифтом. Клин клином вышибают, поэтому в помощь слушаю музыку и дышу, сосредотачиваюсь на дыхании
0
13 ч
Ответить
Ижевск
Я тот человек, который панически боится летать. В августе летали в Египет. Меня так трясло, что муж купил мне маленький шкалик вина и я успокоилась 😂😂😂
0
13 ч
Ответить
Я в 2018 году летела в Турцию, попали в грозовые облака, долго не могли сесть, это был ппц, люди орали, перепуганные глаза стюардессы. Рядом маленький сын и страх, животный. Обратно летела с бутылкой вискаря (я вообще не пью) Меня накрыло, до этого я никогда не боялась летать, а после сильно дало на психику, я первое время в лифте не могла нормально ездить, если под ногами неустойчивость мозг давал страх, сама все понимаешь, но не можешь контролировать себя, страшно и удивительно одновременно, если бы кто-то сказал мне что такое может быть со мной. Короче с тех пор я не летала. В этом году мама уговорила лететь меня в Омск, я думаю пора, клин клином вышибает. Купила билет, зашла, нормально села, тряслись ноги весь полет, долетаем до Омска (в небе над Омском) и тут оказывается операция "ковер" и я со своей аэрофобией, думаю ну п...ц,исцелилась🤣👌 Мысленно представляю что в самолет больше ни ногой. Девушка рядом со мной (лет 25) ой, а что это такое? Я говорю - ковры стирают. В итоге я с 9 мес сыном прилетела в Новосибирск, точнее в г. Обь, без еды, без воды. До Омска доберались поездом.Небо над Омском закрыли первый раз за всю историю существования города. Летать видимо не мое🤣🤣🤣🤣 А вам хорошего полёта, думаю вам повезёт больше.