Семья и время на себя

Вопрос приоритетов. Мне всегда было важно как я выгляжу. Это мой ресурс. Утром встала, умылась, причесалась, сразу маску на лицо, зарядку сделала, одела красивую чистую домашнюю одежду, голову помыла, дети всегда под боком играли, копошились в каких-нибудь игрухах, книжках, мультики смотрели, рисовали. Позавтракали, пошли гулять, пришли, пообедали и спать, а я снова занимаюсь собой: маникюр, спорт, причёску сделать, ужин поставить. ПРО еду так написали, будто там что-то сложное( например гречку поставила вариться, тут же на сковородке грудку с луком обжарить, потом добавить морковь, перцы, кабачок или брокколи, помидоры, чеснок и тушить до готовности и вся любовь, как говорится). Потом дети проснулись, перекусили и снова уходили гулять, с ними гуляла вот и нахаживала этих шагов. Если не гуляли, то и вечером могла рядышком с ними спортом позаниматься, потанцевать. Вечером уснули - я в ванну с книжкой, или на кухню своими хобби заниматься. Ну понятно, что в болезни, отпуске всё меняется и сдвигается, это естественно, но почему после-то скатываетесь в «унылую яму», наоборот праздник в душе должен быть, что можно вернуться к своему привычному распорядку. Лично у меня так.

Как-то всегда легко было выделять время на себя с ребенком (помощи, кроме мужа не было, но и он работал). С утра делала зарядку, прям с сыном. Он с интересом наблюдал, а потом и сам подключился. Одежда всегда была чистая, меняла каждый день. Заранее купила ту, которая нравится.

После ванной пользуюсь духами или мистами.

Голову мою и обязательно укладываю, добавляет настроения.

Маску на лицо можно нанести в любое время дня. И основной уход за кожей.

Если заболела или что-то иное случилось, то забивала на то, что не хочется делать. Я люблю ухаживать за собой, поэтому знаю, что когда изменится ситуация, то я вернусь к ритуалам.

Получается держаться так- не давать себе раздумывать, хочу я или не хочу. Переоделась и пошла заниматься. С младенчества детей. Дети купаются- сделала пилинг. Еду просто приготовила, отмерила порцию, съела.Не думаю, лень мне или нет, встала и сделала. Потому что если все это думать и взвешивать, то в 99% будет лень или найдутся дела поприятнее.

У меня как раз в декрете и было на это время, на себя- и заниматься(даже дома) и шаги набирать и правильную еду по меню готовить и калории подсчитать. Не знаю как получалось, видимо меня это бодрило, или сам процесс мотивировал. Взвешивались каждый день. Фото до и после - как достижения естесвеннно воспринималось.

Началась работа и …. Постепенно все забросила. Конечно можно все списать на нехватку времени или сил, но думаю дело не в этом. Наверно я кайфую и от работы и от загруженности, от своей нужности и задач, и вместо заморочек со взвешиванием порций - обсуждаю на созвоне очередные пути решения задач и проблем запихивая по пути бутер…

Это тоже не есть хорошо. Но блин видимо сейчас я достаточно счастливая и удовлетворенная собой несмотря на лишний вес. Зал и бас кстати вернула. Волевым усилием. И хожу, случайно нашла единомышленниц знакомых и немного до до мотивируем тем что ходим вместе. А вот за едой, весом и строгой диетой ещё не созрела снова следить. Не хватает мотивации.

У меня один ребенок, но я одна его растила до 1,5 лет. Муж уехал по работе, когда сыну было 2 недели и приезжал в отпуска 2 раза в год на 2 недели. Сейчас опять уедет в командировку на пол года и мы снова будем одни с сыном. Помощи все это время я не было, только если посидеть пару часов, когда мне надо выйти из дома.

Для меня в приоритете было то, как я выгляжу. Утром всегда ежедневные процедуры, макияж, укладываю волосы. Меня никто не видел кроме подруг и бабушек, но для эти ежедневные ритуалы важны, они всегда держат меня в ресурсе. Параллельно красилась и кормила ребенка на подушке для кормления. Когда подрос стало намного легче, в стульчике кушает, я за собой ухаживаю, параллельно готовлю завтрак и обед. Мы с сыном очень мобильные, ходили далеко гулять, ездили на машине.

Во время сна ребенка я шагаю на эллипсе, делаю массаж или лежу в ванной.

Конечно когда болела или не очень себя чувствовала, забивала на готовку. Из кожи вон лезть не буду, если мне не хорошо. Но я всегда была за то, чтобы каждый день было время на себя.

Если Вы не в ресурсе, дайте себе время его восполнить. Не надо делать что-то насильно, а потом винить себя

А для приготовления правильной еды нужно какое-то особое время? Чем отличается от просто приготовления еды?

Предпочитаю упрощать все - вместо еще большего усложнения

Забота и уход за собой это отдых и ментальный комфорт

А кто сказал что у кого-то получается? 🤣

Я пока с ребёнком...просто думаю что сделать, в какой последовательности, что где лежит и т.д. и как только она уснет, а прям пулей по плану действую. Иначе мозги тупеют и можно эти 2 часа просто пропустить зря на фигню всякую типо в телефоне в блоге просидеть.

У меня ни как не получается, я в том самом болоте.

Бабушки и дедушки не помогают, у них нет возможности.

Суд много работает, хот он полноправный родитель как и я, и приходя с работы занимается ребёнком, но когда он с ней играет находиться дела поважнее чем время на себя... Вот и сижу в болоте)

Ну с одним вообще делать нефиг, можно успеть всё при желании, а когда их 2-3 маленьких тут в свободное время не укладку делать, а спать 😅. Но это всё временно, подождите, ребёнок в садик пойдёт и вы найдёте время для себя и ещё останется

Я дома тренируюсь. Младший уже подросший и может дать время на это спокойно. Но а так в целом - сад. Когда он есть, можно находить это время. А вот когда больничный, то тут уже не до времени на себя. Тут дай бог как-то день отработать удалённо.

Ну, не знаю, хотела привести себя в порядок и привела. Потом вышла на работу и снова в беспорядке)))

Какие у вас сложности с "правильной едой"? Можно же не готовить вообще

🤣🤣🤣 ни как не успеваю, только когда дети спать ложаться есть 1.5 часа или с мужем провести или на себя потратить.

У меня есть муж, который равноправный родитель, и когда мне нужно время на себя он сидит со своим ребенком)

Всё получается, кроме одного-отдыхать.