Как перестать бояться?

я очень тебя понимаю,но хочу сказать,что страх он в той или иной мере вседа присутствует.надо бояться,но думать только о хорошем.мысль материальна!!! у еас сыночек умер,когда ему был 1 месяц.я думала,что не переживу этого,потом думала,что никогда не рожу большеЮ,потом забеременела и думала,что потеряю малыша(была угроза),когда родила,то волей не волей думала что что-то случиться.сыночек умер 17тфевраля.В этот раз срок поставили на 17 февраля(!!!!),я вся тряслась,но роды вызывали и вызвали 11 февраля,так я с ужасом ждала 17 февраля и сыночка своего с рук не спускала,боялась,что с ним что-нибудь случится,потом с ужасом ждала ,когда ему будет 28 дней(второй сыночек умер,когда ему было 28 дней) и опять же не спускала его с рук.я боялась и сейчас продолжаю бояться,но!!!!я забеременела и родила прекрасного сынулю,всем страхам назло!!!
01.04.2009
А я не хочу бояться! Страх отнимает пол жизни - оно мне надо? Я согласна помнить, но бояться не хочу и не буду.
01.04.2009
а перстать боятся не получиться, ни когда будешь беременна, ни когда придет время рожать, потом все время страх за детку, потом за взросого ребенка. Страх он все время будет и ничего с этим не поделаешь, вот боль от потери притупится (у меня тоже первая замершая) и появятся силы на следующую беременность. А страх помогает нам себя защищать. Поэтому пока можешь разрешить себе побояться и заняться своим здоровьем. Я забеременела через 8 мес, опять начались выделения - думала умру, но слава Богу, все прошло нормуль. Все равно боюсь все время за дочу, но потеря первого ребеночка сделала меня сильнее и терпеливее, я радуюсь даже когда моя детка плачет и капризничает (меня это не раздражает) и, как ни парадоксально это звучит, общее горе сделало нас ближе что ли, как-то бережнее стали друг к другу относится (но все это я поняла только сейчас) . Удачи и огромного здоровья)))))
31.03.2009
Да не хочу я бояться! И страх отнюдь не нормальное состояние. Он не помогает, а мешает оценивать ситуацию и искать выход. И уж точно не помогает защищаться. И перлы типа "В одну воронку два раза снаряд не падает" меня отнюдь не успокаивают и не вдохновляют. 
01.04.2009
а я не говорила про воронку. и не говорила, что бояться хорошо, это просто одна из базовых эмоций причем сильнейших, лежащая в основе инстинкта, от которой никуда не деться. Я хотела сказать о том, что сила действия равна силе противодействия, чем больше вы отталкиваете страх. тем больше он наступает. Дав себе разрешение на слабость/страх имеем шанс избавиться от него. Это один из вариантов.
02.04.2009
Поскольку спасение утопающего дело рук самого утопающего, я ищу варианты. И вычитала в одной хорошей книге, что избавиться от страха можно в самом его начале. Для этого надо сесть и представить, что то, чего я боюсь уже произошло. В красках таких ярких представить, подробненько. И представлять до тех пор, пока не появится твердое желание найти выход из этого положения. Как только составишь план действий - страх "умер"! Теперь можно ставить себе жизненную Цель на будущее и составлять план действий по ее достижению, поскольку страха то уже и нет. Вот как раз сижу и представляю "в красках" свой страх....
02.04.2009
тоже вариант, но у него есть побочные действия. В психотерапии используется еще один вариант. ,Например, можно предствить страх в виде чего-то материального и как это не странно поговорить с ним, понаблюдать, поговорить с собой, вернутся к этому образу...... короче там много чего нужно сделать. Метод действенный, не такой болезненный и простой в использовании. Можете ознакомится с ним если найдете не помню имя, фамилия Линде "эмоционально-образная психотерапия". Еще рекомендую метод Милтона Эрикссона , поищите, почитайте, может что поможет.
02.04.2009
страх - это нормальное  состояние, когда боишься чего то потерять! у меня первая беременность закончилась самопроизвольным выкидышем на сроке 6 недель, причины неизвесны. и всю вторую  беременность  меня не покидало чувство тревоги- считала каждый прожитый денек! у женщин очень хорошо развита интуиция, я просто занала что все будет хорошо, несмотря ни на что (угроза и т.д). и она меня не подвела. мне врач сказала- успокойся, снаряд в одну воронку дважды не падает! все будет хорошо, развитие каждой беременности индивидуально и много факторов могут неправильно на нее повлиять. Поэтому не бойся - надо расслабиться и тогда у вас все получится, и наградой будет прелесный карапуз!!!  
29.03.2009
Да я уже была спокойна и уверена! Никаких угроз не было, анализы - хоть в космос лети! Кроме токсикоза ничего не было (даже камни в желчном пузыре ни разу не пискнули!). И одного карапуза мне мало.
29.03.2009
Нужно просто быть уеренной,что все будет хорошо!Вбей эту мысль в голову и не отпускай ее!Запрещай себе думать о плохом!
29.03.2009
Я не привыкла "вбивать себе мысли" на пустом месте. И на авось не рассчитываю. Халявы в жизни не бывает. Так что надо разложить все по полочкам, прежде чем думать о хорошем. Пока не расскладывается. Впрочем, уже то, что осознала страх - и то хлеб....
29.03.2009
Полная аппатия. История из жизни.