диета

мясо: кролик, говядина, баранинакрупа: рис, кукуруза (когда исключила гречку стало лучше)овощи/фрукты: картофель, капуста (кроме белокочанной), молодая стручковая фасоль, зел. яблоки, зел. груши (без кожуры)чай без сахара черный не крепкий без добавок хлеб: серый, бородинский, печенье галетное, сушки КСТАТИ! Так же- дойдя до определенного какого то этапа стало лучше, но до конца не проходит...красноватый 

Мне подсказала девочка из сообщества "здоровье" тдиету. Придерживаюсь 2 неделю-результат есть- конкретная краснота ушла, остались щёчки, но в одном каком-то состоянии. Ниже рекомендуемое питание: исключить жирные и жареные блюда ЖИДКОСТЬ - чай некрепкий (можнозеленый и черный) без добавок минералку без газа детский яблочный сок - Семпер илиГербер, разведеный водой 1:1 компоты из своих сухофруктов МЯСО кролик, индейка, постная свинина, баранина - отварное, на пару, запечённое СУПЫ овощные на воде ОВОЩИ кабачок, цветная капуста, брокколи, брюсельская капуста, вымоченныйкартофель, зеленый горошек, репчатый лук, зеленая фасоль, укроп, петрушка(зимой - весной только замороженные овощи) другие овощи нельзя КРУПА  - гречка, рис, кукуруза из них же можно макароны и хлебцы, но без добавок МОЛОЧКА – кефир, йогурт, творог, молоко (в чай) - 0-1% жирности, нежирный сыр (10-17%)- общее кол-во в сутки 500 гр. (молоко можно не считать) 7 свежие фрукты - зимой зеленые яблоки - груши без кожуры летом (если не будет реакции у ребенка) абрикос, желтая черешня, красная ибелая смородина, крыжовник фруктоза рафинированное растительное масло Ем всё из списка, только полностью убрала всю молочку...  

Больше недели сидела на строгой диете - каши на воде, рис, гречка... Не выдержала сорвалась сегодня, опять повылазило на лице все ((((.

Сложно советовать, наши детки по-разному на продукты реагируют. У меня диета довольно строгая, как писала раньше, все это по результатам кожных проб Завтрак: завтрак пшенная каша (на воде, иногда с тыквой или яблоком). Раз в неделю можно рис, либо овсянку Обед и ужин: картошка (вареная, либо тушеная с овощами - морковью, луком, зел фасолью, тыквой - по-разному), тушеная капуста, свинина (вареная, либо тушеная) - что-то из этого в разных вариациях Полдник: печеные яблоки и чай ВСЕ, больше мне пока ничего другого нельзя :(((