жду мальчика, 31 неделя
Красноярск
ДИЕТА
девчонки, никто не знает какой-нибудь диеты, которая помогает сбросить вес без опасности для малыша? Или, может, какие рецепты некалорийных блюд подскажите? Я вся в растерянности - вес прет, как на дрожжах =(
Мама троих (18 лет, 12 лет, 7 лет)
Уфа
я прибавила 20 кг за 40 недель но до этого у меня было 53 кг на начало на мой рост 174 .... потом страшная цифра 73 .... но сейчас я вешу снова 53-54 и не страдаю, на диетах не сидела не сижу, во врея беремености не делала ни один разгрузочный день, немогла уменя от всякой капуски прочего, аж голова кружилась, мах терпела до обеда. потом просто набрасывалась на еду... брось если у тебя нет предрасположености к полноте не наберешь вес...я сейчас кормлю грудью, доче 7мес. и нет ни каких проблем...
0
04.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
Вот, а предрасположенность как раз есть... А врачи не ругали? в больницу не пытались отправить?
0
04.12.2008
Ответить
Мама троих (18 лет, 12 лет, 7 лет)
Уфа
а как же сколько раз пытались уложить, я только отмахиваться успевала.. я и так 1 месяц на сохрании лежала, хватило. у меня 1 замершая была поэтому меня и упихали.
0
04.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
ну, ваще... =( как у вас теперь дела? нравится мамой быть? 
0
04.12.2008
Ответить
Мама троих (18 лет, 12 лет, 7 лет)
Уфа
да, я просто обажаю доченьку. вот подумаваем с мужем через годик другой завести второго как наконецто возьмем ипотеку и выберемся из нашей малюсенькой однушки..., я вообще хочу чтобы у нас было 3 ребенка, но с нашим мировым кризисом, пока еще не знаю.
0
05.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
да кончится кризис =)) главное верить =)))
0
05.12.2008
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 20 лет), жду девочку, 36 неделя
Новосибирск
Я в разгрузочный день делаю вот такой салатик, потому что творог терпеть не могу: шинкуешь свежую капусту, добавляешь кукурузу, немного растительного масла, выжимаешь сок половины апельсина, чуточку соли. Перемешиваешь и ешь эту вкусняшку хоть целый день))))) Побочный эффект - очищение кишечника, хотя, если запоры, то и это не проблема.)))) У меня к 30-й неделе пока 8 кг, но мне врач говорит, что много, да я и сама стараюсь себя сдерживать. А еще вместо сладких конфеток кушай курагу, очень полезно, да и сахар там природный - фруктоза, который к нам в жирок не откладывается!
0
01.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
салат получается весь день нужно есть? а что насчет йогуртов по утрам (не в разгрузочный день, а вообще), их можно есть?
0
01.12.2008
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 20 лет), жду девочку, 36 неделя
Новосибирск
Конечно! Я просто беру йогурты 1-3% жирности. В этот же разгрузочный день можно есть яблоки, пить кефир, рыбку на пару сделать. Просто капуста очень сытость дает, мне ее хватает)))))
0
01.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
а йогурты какие? фруттисы и даноны или какие-то другие?
0
01.12.2008
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 20 лет), жду девочку, 36 неделя
Новосибирск
Какие тебе больше нравятся. Я и "чудо" беру, и "усладу", и "Нежный". Если фруттис, то только легкий или молочный, потому что сливочный очень жирный))) Вообще дорогие йогурты не беру, в районе 8-10 руб. за стаканчик))))
0
01.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
бум воспитывать желудок =) баловный он у меня 
0
02.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Архангельск
во время беременности сбросить обычно не удается.. разве что остановить на какое-то время прибавку. И тут общие правила, исключить жирное, жареное сладкое. Но я не смогла, прибавила за берем-сть 23 кг. сейчас малявке 3 мес осталось всего 4 лишних. Поэтому сильно-то не переживайте, потом похудеете
0
30.11.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
Я старалась не переживать, а когда врачи стали угрожать больницей - забила тревогу...
0
30.11.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Архангельск
мне тоже угрожали. у них пунктик с этим взвешиванием. Ведь мне -то видно было где эти килограммы откладываются - на моей попе:))) а не где-то там.. Поэтому я не переживала, с 34-ой недели перестала ходить в ЖК вообще. консультировалась только с роддомовским врачом с котороым планировала рожать. Все мы разные, и никак не можем все одинаково прибавлять заветные 12 кг. и детки ведь тоже разные:)) Ходи на прием по утрам натощак. сразу будет вес меньше, может отстанут
0
30.11.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
А это мысль, между прочим =)))) спасибо =))) а как ты с весом после родов боролась? Или не до него было? =)))
0
30.11.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Архангельск
13 кг у меня ушли в роддоме. т.е. к выписке осталось всего 10 лишних. за 2 мес ушло еще 6 кг (само), ем все подряд, просто проглот какой-то))) Но вот еще 4 кг явно застпорились, поэтому подумываю теперь уже о диете. Все же лучший и надежный способ худеть - это через холодильник. точнее минуя его:) ну и хулахуп накручиваю по полчаса в день и пресс качаю. А в ЖК я после первого "наезда" врача начала ходить только натощак. и если вдруг не выдерживала и наедалась то прогуливала прием и шла в другой день:) ..вот ,сволочи, запугивают нервных беременных женщин:)
0
30.11.2008
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
А я ем гречневую кашу на воде без соли, с салатом (салат - капуста, помидор и огурец с оливковым маслом), что бы кашка не сухая была поливаю соком который дает салат, таким образом в ЖК перестали ругать!Сама я уже набрала 12 кг и это на 29 недели! ужас! Поэтому кашка мне помогает сбросить темпы роста!
0
01.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
ты все время на одной каше?! 
или как разгрузочный день устраиваешь?
или как разгрузочный день устраиваешь?
0
01.12.2008
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Санкт-Петербург
нет, не каждый день, но макароны и картофель потребляю в малюсеньких дозах! В основном ем гречку, пшенку, пшеничную крупу, овсянку! Еще готовлю овощное рагу (кабачки, баклажаны, капуста, картофель, чеснок, лук, морковь, помидоры и все, что есть в холодильнике), а если не разгрузочный день, то крупы ем с мясом вареным и овощами!У меня только одна проблема - очень хочется постоянно сладкого, вот вчера целый день не ела сладкое и, придя, домой с работы, накинулась на эти конфетки
0
02.12.2008
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
а что так много набрала, что пугают больницей?
0
30.11.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
уже 15 кг. говорят, надо срочно сбрасывать, а то будут проблемы с давлением
0
01.12.2008
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
да, многовато.. а что ты ешь обычно каждый день? сколько жидкости пьешь? есть ли отеки?
0
01.12.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
отеков нет. пью не очень много, но ем супы (бульон куриный в основном) ну и мясо... вот это мой бич - без него прям помираю
0
01.12.2008
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
Если отеков нет, тогда попробуй действительно разгрузочный день раз в неделю (например,молочно-растительный - бери молочные продукты, которые любишь - йогурт, кефир, творог, только нежирное все и фрукты-овощи) и соль нужно ограничить до минимума..
0
01.12.2008
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Москва
Мне врач говорила раз в неделю устраивать такой разгрузочный день; 200гр. творога, 100гр. сметаны, 3-4 яблока, 200гр. мяса или рыбы варёной, это на день растянуть, я за неделю сбросила 500гр, но такой день должен быть 1 в неделю, а так не есть мучного, жирного, жареное ограничить. Пока к 30 неделе набрала около 7кг.
0
30.11.2008
Ответить
Мама двоих (17 лет, 9 лет)
Красноярск
Ну ты прямо героиня =) молодец =) попробую тоже так делать.
0
01.12.2008
Ответить
Мама двоих (26 лет, 17 лет)
Может жидкость лишняя в организме задерживается?Попробуй соль ограничить.Жареного не ешь.Булки.А так можно и нужно есть все:мясо,овощи,фрукты,молочное!!!!
0
30.11.2008
Ответить