Болят колени

У меня когда заболели колени , я обратилась к ортопеду. В итоге артроз коленных суставов, конечно не в печальном состоянии, но есть. Что бы облегчить нагрузку купила правильную обувь, на небольшом каблучке с амортищирующей подошевой. И ещё иногда хожу в наколенниках или в фиксаторах коленного сустава, это если на долгую прогулку .

Кальций не помешает, мне кажется. Когда училась ходьбе и йоге, инструкторы рассказывали, что нужно правильно ходить и правильно управлять центром тяжести, чтобы при наррузках колени не страдали. Я сама не объясню нормально, как именно, но если поймаете где-то хорошего тренера — задайте вопрос.

Травмы коленей были?
Да, на ноги нагрузка идет. Но — как ни странно, дальше будет легче, мышцы укрепятся потому что. У меня на левой ноге оперированное колено после травмы. Первые месяцы слингоношения — болело, когда подолгу ходила. А потом само прошло. Думаю, может еще и потому болеть, что после родов не до конца восстановился организм

Обратите внимание на свою обувь.  Я мучалась ноющими лодыжками после долгих прогулок со слингонагрузкой. Как оказалось мои ноги требовали небольшого каблука, а я все в балетках да кедах топала. 

На мой взгляд, если бы неправильно мотали, болела бы спина, плечи, поясница. У меня тоже всегда если уж устают/болят от долгой ходьбы, то ноги (и в слинге, и без). Что попить не подскажу, я ограничивала время ношения, если честно.

Это означает, что вы всё идеально мотаете) Увы, слинг не способен уменьшить нагрузку на колени(