Привет, красавицы! Улыбаемся!
ОтчетыПроверяем табличку:
У меня 56,4 желтый
Завтрак: авокадо, кусочек хлеба, шоколад, кофе
Обед: несколько кусочков сыра
Ужин: сыр и криспы
На ночь скраб с массажером и антицеллюлитная сыворотка
Так, проверяем кто участвует в новом обмене подарками:
1) Anna
2) Лена
3) Алена
4) Алла
5) Рита
6) Маша
7) Я
8) Настя
9) Машулик
До 8-го числа еще можно подписаться на участие и до 20-го попробуем подарочки отправить
mandarinka
у меня седня все печально... 70,9 (+100гр) теперь надеюсь на вечерние занятия по йоге. еда:
з: нет
о: салат из сельдерея, овощи на пару, томатный сок, жюльен
полдник: чай+ шоколадка
у: апельсин и помидор
06.02.2013
Ответить
Наташа
без завтрака оставаться опасно, завтрак в идеале должен быть самым обильным приемом пищи
07.02.2013
Ответить
mandarinka
я на него опаздала))))
поэтому он у меня был в 12.30, являясь уже и обедом;)
07.02.2013
Ответить
Мария
Всё девочки, я больше не худею!!! По-моему у меня идеальный вес для моего роста -52.4кг!!! Наташа, спасибюо тебе большое 
Улыбнуло)))
Так отчитываюсь: вес 62.2кг(-200гр) цвет-жёлтый.
меню:
з. овсянка с изюмом и орехами, шоколад.
о. макароны с сыром, яйцо, чай с молоком.
у. творог, ряженка, яблоко, молоко.
Спорт: ДМ.
Уход: самомассаж живота с кремом.
Улыбнуло)))
Так отчитываюсь: вес 62.2кг(-200гр) цвет-жёлтый.
меню:
з. овсянка с изюмом и орехами, шоколад.
о. макароны с сыром, яйцо, чай с молоком.
у. творог, ряженка, яблоко, молоко.
Спорт: ДМ.
Уход: самомассаж живота с кремом.
06.02.2013
Ответить
Маргаритка
Ты больше не с нами???Создай отдельный пост, расскажи, за какой период времени похудела, что делала...делись впечатлениями)))
06.02.2013
Ответить
Маргаритка
ААаааа, я поняла!!!Наташ, ты наверное в табличке всместо 62.4 поставила 52.4)))
06.02.2013
Ответить
Мариша
привет. мне жёлтый за вчера. 500грамм творога,700гр кефира, вода. приседания с гантелями. вес с утра-59,0.
06.02.2013
Ответить
Мариша
спасибо. но до конца не дошла. сегодня плохо стало в магазине... чуть не рухнула без сил.
06.02.2013
Ответить
Anna
приветик! поставьте мне красный! эта дурацкая селедка сводит меня с ума(((( вчера ниче не делала толком, только ела)) сегодня исправлюсь! кефир меня ждет
06.02.2013
Ответить
Мария
Привет! Вес 66,1 (-300)
8-00-чай с молоком, бутер с сыром
11-00- чай, 1 хлебец с сыром
14-00-чай, печенька
16-00-яблоко
Вечером чай, вода
Уход- скраб, крем, массажер.
Девочки! Возьмите меня, я тоже хочу участвовать!)))
06.02.2013
Ответить
Анастасия
наташ,а что на счет категории типо покупочки,обновочки,именно фото и в комментах обсуждения вещей,кто что хочет купить или купил уже!я тут пошопилась еще,хотела показаться ...))
может добавишь ?
может добавишь ?
06.02.2013
Ответить
rammik
Батарейка села, (оранжевый)
Джил
Ругайте меня, жру я :(
З - кофе, 2 блинчика с вареной сгущенкой
Л - бутерброд с форелью, кофе, банан
О - салат, суп
П - хлопья Фитнес с кефиром
У - салат, 1 блинчик со сгущенкой, овсянка
Вчера подстиглась - вернула челку :) Мастер мне попался - чудесный - волос к волоску, а руки...мрррр - прям удовольствие получила от мытья головы, хотя обычно не люблю данную процедуру! А дома комплиенты от благоверного насчет нового образа :)
06.02.2013
Ответить
Алла
Привет, девочки! Оранжевый, вес 53,2. Все не так плохо, как ожидалось, если усесть что взвешивалась после стакана воды. Вчера у сесты был др, днем налопалась вкусностей, пока делала торт, ну и вечером тоже наелась((( тренировка была! Сегодня заболели с дочей, температура((( Всем отличного дня)
06.02.2013
Ответить
Елена
Натали! у тебя замечательный отчёт за вчера - умница!
Вес не знаю, оранжевый.
Привет, девочки!
З: гречка, кекс, кофе. О: колбаса, рис, помидорка, хурма. У: кофе. Вечером: виноград, чай. Спорт: приседания, наклоны. Уход: крем. Каюсь, в обед съела много домашней колбасы. Очень вкусно.
Цитирую журнал SHAPE январь 2013, статья "Научись держать вес зимой. 30 главных правил.
2. Носите с собой бутылку воды. По данным, исследованией, обезвоживание заставляет человека чувствовать себя более уставшим. Поэтому не забывайте пить воду в течение дня.
Я уже без бытулки из дома не выхожу... звучит как-то необнозначно...
Всем НЕ ЖРАТЬ! И ПОЗИТИВА!
06.02.2013
Ответить
Наташа
Ленусь, а за что оранжевый? Ты от нас что-то скрываешь?
Меню хорошее, спорт-уход есть...
Спасибо! Вчера уже ближе к ночи в душ пошла скрабиться :)
06.02.2013
Ответить
Елена
колбасу нельзя столько жрать, она не меню и количество запредельное... но вкусно.. аж за ушами трещало!
про вес вспомнила, когда уже оделась на работу, думаю из-за колбасы есть привес...
06.02.2013
Ответить
Мария
Привет!!! Я тоже стараюсь с собой воду таскать)
Лена-ты с питание опять что-то намудрила))) Не жрать!!!
06.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.